曹淑芬

人們多少都有耳鳴經(jīng)驗(yàn)，但是鳴聲不太一樣。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴是在沒(méi)有外來(lái)聲音刺激下，耳朵卻感覺有聲響，老年人比較常見。這種疾病除了需要長(zhǎng)期治療外，還可食用以下兩款藥膳來(lái)保健。

【葛根桂圓粥】

葛根15克，黃芪9克，桂圓30克，黃精30克，丹參6克，通草1.5克，蓮子半杯，紫米1杯，冰糖酌量。先將紫米加水浸泡3小時(shí)，所有藥材泡水洗凈，放入紗布袋（桂圓除外），加水2000毫升，浸泡30分鐘。大火煮滾，加入蓮子、紫米，小火續(xù)煮至紫米熟透，取出紗布袋，加入桂圓、冰糖，等冰糖溶化后即成。

功效 氣血雙補(bǔ)、減輕耳鳴。

【桑椹山藥飲】

桑椹15克，枸杞15克，淮山15克，茯苓9克，石蒼蒲6克，丹參6克。所有藥材泡水洗凈，放入鍋中，加水1000毫升，浸泡30分鐘，大火煮滾轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘，過(guò)濾后即可飲用。

功效 補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血壯耳。