孫清廉

鼻腔是重要的嗅覺器官，也是呼吸系統(tǒng)的門戶。冬春季節(jié)，各種鼻炎、鼻出血以及呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)，所以應(yīng)特別重視對(duì)鼻子的保健，重視以下九防。

一防風(fēng)寒：風(fēng)寒之邪最易傷鼻傷肺，誘發(fā)鼻炎、感冒、支氣管炎等。所以，冬春季節(jié)要重視防寒保暖。老年人、體弱多病之人，特別是患有慢性呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病之人，在風(fēng)大、嚴(yán)寒和突然降溫的天氣要減少外出。外出時(shí)可戴口罩，以防風(fēng)寒之邪侵襲，預(yù)防感冒與慢性呼吸系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)與加重。

二防燥邪：燥邪干澀，易傷津液，燥易傷肺。冬春季節(jié)天氣多風(fēng)而干燥少雨，室內(nèi)暖氣或空調(diào)也會(huì)使空氣干燥，最易對(duì)鼻腔造成傷害，引發(fā)鼻腔干澀甚至出血。所以，冬春季節(jié)最好常用冷水或溫水清洗鼻腔，既可除去細(xì)菌病毒，又可保持鼻腔濕潤(rùn)。若鼻腔干燥嚴(yán)重，可用棉簽醮些甘油或香油滴入鼻腔。

三防亂挖鼻孔：有些人平時(shí)喜歡挖鼻孔、剪鼻毛，這樣做不但易使鼻腔黏膜受損傷，鼻毛被損壞，讓鼻腔的防護(hù)功能降低;而且手上的細(xì)菌也易侵入鼻腔，引發(fā)鼻炎和其他呼吸道疾病，出現(xiàn)鼻腔疼痛、鼻癢、干澀等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)通過面部血管侵入顱內(nèi)海綿靜脈竇引起感染，其不良后果極為嚴(yán)重。

四防灰塵：冬春季節(jié)特別是春季多風(fēng)，最易出現(xiàn)風(fēng)沙天氣，使大量塵土經(jīng)鼻腔進(jìn)入呼吸道危害健康，甚至?xí)l(fā)“塵肺”。此外，灰塵中還往往含有細(xì)菌與螨蟲，引發(fā)感染和過敏性鼻炎等疾病。所以，在塵土飛揚(yáng)的天氣最好避免外出，若外出應(yīng)戴上防護(hù)口罩，回家要及時(shí)清洗鼻腔。

五忌長(zhǎng)“捂”：有部分人在平時(shí)經(jīng)常捂著大口罩，長(zhǎng)期如此使鼻腔缺乏耐寒鍛煉，變得十分“嬌氣”，不能適應(yīng)氣候的變化，使人易患感冒。

六防外傷：鼻子在面部突出部位，容易遭受擊打、跌倒等外傷。有不少青少年愛開玩笑，常用手猛按別人的鼻尖謂之“按酸鼻”，殊不知這樣做極易造成鼻中隔偏曲，引發(fā)鼻出血，影響鼻腔功能，引起鼻炎等。

七防被動(dòng)吸煙：研究表明，被動(dòng)吸煙之人吸入的有毒、有害物質(zhì)比吸煙者還要多，甚至是吸煙者的3倍。故經(jīng)常被動(dòng)吸煙之人，肺癌、鼻咽癌的患病率很高，應(yīng)引起大家高度警惕。

八防花粉等致敏原：花粉和一些異常氣味等，是誘發(fā)過敏性鼻炎與哮喘的常見致敏原?；加羞^敏性鼻炎等癥之人，春暖花開時(shí)期要注意加強(qiáng)防護(hù)，出門要戴防護(hù)口罩，防止經(jīng)鼻腔吸入過多的花粉等引發(fā)變態(tài)反應(yīng)性疾病。

九忌用力“擤”鼻涕：人在傷風(fēng)感冒之后，鼻腔黏膜會(huì)腫脹發(fā)炎，出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀。鼻涕多時(shí)，不少人喜歡用力擤鼻涕，但這樣做極易使分泌物擴(kuò)散而誘發(fā)副鼻竇炎、中耳炎、咽炎，還可能會(huì)使氣體循著鼻腔淚囊內(nèi)軟組織間隙進(jìn)入眼球周圍的皮下組織，引起眼睛腫脹疼痛，甚至?xí)惺鞯奈ｋU(xiǎn)（臨床有報(bào)道）。所以，擤鼻涕（應(yīng)先按住一側(cè)鼻腔）時(shí)不可太用力，更不可同時(shí)捏緊兩側(cè)鼻孔用力擤。