昊旻

一轉(zhuǎn)眼，又迎來了小朋友們期盼已久的節(jié)日——六一兒童節(jié)。媽媽們是不是還在絞盡腦汁，怎樣給孩子過一個不一樣的節(jié)日？不如在家里和寶貝一起動手開啟一場美食DIY之旅，一起享受美好的親子時光！

大白

國家一級營養(yǎng)師，高級配餐師，早餐達人，1800天堅持給兒子做不重樣的營養(yǎng)早餐。

Monday

7m+

草莓香米糊

材料：

米粉30g

草莓2顆

牛油果1/4個

香蕉1/4個

做法：

1.草莓去蒂后沖洗干凈，用鹽水浸泡幾分鐘。2.牛油果對半切開，去皮去核后，保留1/4果肉。

3.香蕉剝?nèi)ネ馄?，放一邊備用?/p>

4.將所有食材放入攪拌機中，加入少量溫水，攪打成糊狀。

Tuesday

18m+

小帆船三明治

材料：

全麥面包2片火腿片2片西紅柿1個奶酪片2片

做法：

1.面包沿兩個對角切分成幾個小三角片。

2.火腿和奶酪切成類似面包片大小的片。

3.西紅柿洗凈、去皮后切成類似面包大小的片。

4.用面包片做底座，依次放火腿片、西紅柿，最后用水果簽和奶酪片固定并裝飾。

Wednesday

24m+

花樣水果串

材料：

草莓3顆

香蕉1根

獼猴桃1個

菠蘿、火龍果少許

做法：

1.草莓去蒂后沖洗干凈，適當浸泡后對半切開。

2.香蕉去皮后切成2cm左右的段，獼猴桃去皮后切成約2cm的塊。

3.將去皮后的菠蘿和火龍果，切成2cm左右的小方塊。

4.最后用水果簽將以上水果串起來。

Happy Childrens Day

7 easy MEALS

食譜分享

健健康康蛋黃粥

Monday

7m+

材料：

大米50g

雞蛋1個

清水500mL

做法：

1.大米淘洗干凈，最好提前浸泡1個小時。

2.將大米連同清水一起放入鍋內(nèi)，用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬煮。

3.其間另起一個小鍋將雞蛋煮熟，取蛋黃放入碗中研碎。

4.待米粥熬煮至黏稠后，關(guān)火，放入蛋黃攪拌均勻。

寶寶最愛鮮奶燉蛋

Tuesday

12m+

材料：

雞蛋1個

牛奶100mL

甜玉米粒少許

做法：

1.雞蛋在碗中打散，緩緩加入牛奶攪拌均勻。

2.將攪拌好的蛋液用細篩網(wǎng)過濾，撒入玉米粒。

3.將裝有蛋液的小碗放入蒸鍋，碗上蓋一個小盤。

4.大火燒開后轉(zhuǎn)中火，蒸8分鐘左右，關(guān)火后燜2分鐘。

蝦仁遇到鮮豆腐

Wednesday

18m+

材料：

豆腐100g

鮮蝦仁100g

鮮蠶豆瓣50g

做法：

1.鮮蝦仁洗凈，控水后備用。

2.豆腐切成2cm左右的小塊，用滾水焯燙一下。

3.將蝦仁和蠶豆瓣用少許油翻炒1分鐘，倒入豆腐塊。

4.調(diào)入少許鹽和清水，燒開后稍煮2分鐘，最后用水淀粉勾芡。

繽紛三絲面餅

Thursday

24m+

材料：

面粉200g

雞蛋1個

西葫蘆100g

胡蘿卜100g

土豆100g

做法：

1.將西葫蘆、胡蘿卜、土豆洗凈、刨絲，放入一個大碗。

2.打入一個雞蛋和少許清水，慢慢攪拌均勻。

3.篩入面粉，攪拌成比較稠的面糊。

4.平底鍋刷油，用勺子將面糊攤?cè)脲佒?，兩面煎至金黃。