晗月　李華

寶寶睡覺(jué)就睡覺(jué)，為何睡著睡著會(huì)四肢抖動(dòng)？明明很困的寶寶，不但不睡覺(jué)，卻搖頭不止，他是哪里不舒服嗎？寶寶怪怪的行為是疾病的信號(hào)，還是偶爾為之？我們就來(lái)解讀一下這些常見(jiàn)的睡眠“怪”現(xiàn)象。

指導(dǎo)專(zhuān)家

王石云月

嬰幼兒睡眠咨詢(xún)師，好睡寶嬰兒睡眠聯(lián)合創(chuàng)始人，正面管教家長(zhǎng)講師，北京大學(xué)社會(huì)學(xué)碩士。

媽媽提問(wèn)

2個(gè)月的寶寶睡著后總是會(huì)出現(xiàn)肢體抖動(dòng)，

有時(shí)甚至?xí)@醒，這樣正常嗎？

專(zhuān)家支招

比較可能的原因是驚跳反射。驚跳反射是新生兒的一種原始反射，他會(huì)猛地伸出胳膊和腿，再收回胳膊，好像要擁抱的樣子，有時(shí)還會(huì)哭。驚跳反射對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是正常的，通常會(huì)在2～4月齡消失。可以使用襁褓或是襁褓型睡袋，來(lái)盡量減少驚跳反射引起的睡眠不安。也可以開(kāi)著白噪音，通過(guò)減少聲音變化避免觸發(fā)驚跳反射。如果寶寶4個(gè)月后還存在驚跳反射，最好咨詢(xún)醫(yī)生。除了驚跳反射之外，嬰兒良性睡眠肌陣攣也會(huì)有四肢抖動(dòng)的情況，表現(xiàn)為手臂或腿的對(duì)稱(chēng)性抖動(dòng)，這種現(xiàn)象可能是由于神經(jīng)發(fā)育不成熟，一般只發(fā)生在6月齡內(nèi)。

媽媽提問(wèn)

4個(gè)月的寶寶，每天入睡前就會(huì)搖頭，并不哭鬧，這是什么原因？

專(zhuān)家支招

寶寶在睡前搖頭非常常見(jiàn)，跟睡前吃手一樣，屬于自我安撫。睡前，很多寶寶會(huì)通過(guò)搖頭、搖晃身體，甚至撞頭這類(lèi)行為來(lái)讓自己平靜下來(lái)，并且可能會(huì)持續(xù)到寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有時(shí)在睡眠中較淺的階段也會(huì)出現(xiàn)，通常一次持續(xù)的時(shí)間不會(huì)超過(guò)15～20分鐘。雖然說(shuō)大多數(shù)情況下，寶寶搖頭是在自我安撫，但也有一些其他原因，比如出牙或者耳部感染，寶寶可能會(huì)通過(guò)搖頭分散注意力來(lái)緩解不適;頭頸部不舒服，比如衣服上的標(biāo)簽刺激皮膚或是頭頸部有濕疹、痱子等皮膚問(wèn)題;存在孤獨(dú)癥譜系障礙的寶寶也會(huì)表現(xiàn)出頻繁搖頭的刻板行為。但是如果

寶寶只是在睡前搖頭，沒(méi)有其他癥狀，則無(wú)須擔(dān)心。

媽媽提問(wèn)

10月齡的寶寶，入睡前總用腦袋撞大人的胸口或者床圍欄要緊嗎？

專(zhuān)家支招

跟搖頭類(lèi)似，撞頭也是寶寶安撫自己睡覺(jué)的一種常見(jiàn)方式，不過(guò)這種方式總是會(huì)讓父母?jìng)兲貏e擔(dān)心。撞頭和搖晃身體的行為通常出現(xiàn)在6～9個(gè)月，大多數(shù)會(huì)在2～3歲時(shí)自然消退，到5歲時(shí)，健康兒童中只有5%存在這樣的情況。雖然在一些發(fā)育障礙或者孤獨(dú)譜系障礙的寶寶中也會(huì)有這種情況發(fā)生，但如果是嚴(yán)重的發(fā)育障礙，往往并不會(huì)只有撞頭這一種信號(hào)。如果寶寶只在睡前表現(xiàn)出這些行為，并且寶寶身體是健康的，沒(méi)有其他異常或不適，則不用過(guò)于擔(dān)心。