[日]保坂隆

從成立日本第一家遺物整理公司起，吉田先生目睹了超過1000起的孤獨死事件。他在書中總結(jié)了孤獨死現(xiàn)象的共通點，大體有以下幾點：床上滿是垃圾，棉被放著不疊，床和家具上放著酒瓶，臟衣服扔得到處都是，廁所里臟亂不堪，窗戶玻璃碎了、家用電器壞了也沒人修理。

防止老年人孤獨死，要從身邊的點滴小事做起。如果有以上類似的癥狀，那么就要留心注意了。

吉田先生認為，晚年如果是這樣的生活狀態(tài)，那么就大事不妙了。孤獨死的生活環(huán)境已經(jīng)沒有最基本的生活標準可言。垃圾滿了要扔掉、東西臟了要清洗是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，要是連這些最基本的家務(wù)活都不做，那怎么行呢？總想著：“好麻煩，等會兒再做吧！”家務(wù)活越積越多，后果可能很嚴重。

人本來就有惰性的，沒有人監(jiān)督的話，便越來越懶散，人也會變得無精打采?！叭嗽綉屑依镌脚K，家里越臟人越懶”，不知不覺中就陷入這么一個惡性循環(huán)。那么，如何能克服人的惰性，防止陷入這種惡性循環(huán)呢？

J先生退休后不久，老伴便過世了。長大成人的孩子早已成家立業(yè)，想著自己還不到65歲，身體也不錯，J先生便決定晚年獨自生活。本來J先生以前就沒怎么幫著做家務(wù)活，只有老伴開口差遣，才出門倒垃圾，或者幫忙提個東西。J先生倒并不是認為“家務(wù)是女人的分內(nèi)事”，而是想幫忙做家務(wù)活，老伴卻總是嫌他礙手礙腳。一直沒有搭得上手的機會，久而久之，J先生便再也不碰家務(wù)活了。

晚年一個人生活，不會做家務(wù)活也不是沒法過活。J先生的三餐要么去便利店吃個盒飯，要么烤面包片、煎雞蛋來吃;洗好曬干的衣服也不疊整齊放好，衣服堆得像小山一樣高，想穿的時候才到衣服堆里去翻出來。

J先生有晨練的習(xí)慣。他每天清晨都會去附近的公園鍛煉身體，結(jié)識了不少同年齡段的男性友人，有時也和志趣相投的朋友結(jié)伴釣魚，和在公園里一樣閑話家常。那天，J先生晨練回來的路上和朋友邊跑邊聊，離家不遠時，突然下起雨來，他便開口邀請朋友去家里喝茶避雨。話剛出口的那一瞬，他便想到家里臟衣服扔得到處都是，棉被也皺著團成一團，廁所里的飯盒堆積如山……家里亂成這樣，怎么能招待客人呢？于是他只好作罷，向朋友道歉之后便匆忙趕回家。為了避免家里臟亂而沒法招待客人的尷尬，J先生決心改掉壞習(xí)慣，好好生活。打掃干凈屋子之后，J先生又邀請那位朋友來家中做客，喝茶聊天、閑話家常。

這之后的日子，J先生常邀請朋友來家里做客，因此結(jié)交了不少朋友，朋友圈也廣了。因為J先生一個人住，朋友們都覺得在他家中做客自在舒服。那些從前覺得煩人的家務(wù)活，J先生現(xiàn)在也做得順手了，打掃廁所一日也不落下，不論家里什么時候來客人都不用擔(dān)心。他一個人生活得并井有條，精神也越發(fā)矍鑠，還交到了不少朋友，每天都過得十分快活。

像這樣，不怕見到外人的生活狀態(tài)，才是晚年生活的基本標準。如果能做到這樣就不必擔(dān)心，因為無論何時家里都整潔體面，能招待客人，熱情好客的人往往能結(jié)交更多的朋友，不僅提高了自己的生活質(zhì)量，心情開朗，人也更加年輕了。

（摘自《自在晚年》機械工業(yè)出版社 ? 圖/海洛創(chuàng)意）