洗澡時，最后洗頭

洗澡時，頭發(fā)在蒸汽中得以滋潤，洗完身體后才是洗頭的最佳時刻。先將頭發(fā)在水中充分濕潤，再涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗干凈，再均勻抹上護發(fā)素，輕輕按摩 3～5 分鐘，并用寬齒的梳子理順，再洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身即可。

用水果代替正餐？當心長皺紋

很多人為了減肥，會選擇用水果代替正餐。確實，適量吃水果可以降低心血管疾病、消化道疾病以及成人肥胖、超重風險。但是，長期大量攝入代替正餐會影響蛋白質(zhì)的攝入量，身體里少了合成膠原蛋白的主要物質(zhì)，皺紋也就多了。