□ 錢躍明（上海體育學(xué)院附屬競技體育學(xué)校 上海 200438）

1、前言

反向跳躍（CMJ）是監(jiān)測運動員下肢肌肉力量的最受歡迎的測試之一。運動員的CMJ表現(xiàn)與各種運動相關(guān)，它們被認為是垂直跳躍性能的指標并且用于測量訓(xùn)練適應(yīng)性和監(jiān)測 神經(jīng)肌肉疲勞。本研究主要探討摔跤運動員實戰(zhàn)對抗前后CMJ的變化與RPE得分的關(guān)聯(lián)情況，分析CMJ在監(jiān)控摔跤運動員急性疲勞中的應(yīng)用價值，為訓(xùn)練實踐提供一定參考。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究選取上海體育學(xué)院附屬競技體育學(xué)校男子摔跤隊8名運動員為研究對象，研究對象的基本情況如表1所示。

表1 研究對象基本情況

2.2、研究方法

（1）實驗法。

在實戰(zhàn)對抗前測試運動員五組CMJ數(shù)值取平均值，實戰(zhàn)對抗后即刻讓運動員完成完成主觀疲勞度量表問卷 （Rat ing of perceived exercise,RPE），同時完成五組CMJ，記錄每組數(shù)值最終取平均值。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

所有數(shù)據(jù)均采用Xˉ±SD描述，數(shù)據(jù)采用IBM SPSS St at ist ics22.0統(tǒng)計學(xué)軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理，采用方差分析，以P＜0.05為顯著性差異，P＜0.01為高度顯著性差異。采用Pear son相關(guān)對CMJ與RPE得分進行相關(guān)性分析。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、研究對象實戰(zhàn)對抗前后CMJ變化情況統(tǒng)計

由表2可見實戰(zhàn)對抗之后研究對象CMJ高度顯著降低 （P＜0.01）。

表2 研究對象實戰(zhàn)對抗前后CMJ變化情況

3.2、研究對象三局實戰(zhàn)對抗之后RPE得分情況

由表3可見研究對象三局實戰(zhàn)對抗之后REP得分呈現(xiàn)升高趨勢，且每局之間均存在統(tǒng)計學(xué)意義，提示運動員疲勞程度逐漸加深。主觀體力感覺評分表 (Ratings of per ceived exert ion，RPE)是應(yīng)用范圍較廣的一種疲勞度量表，在各個運動項目中均廣泛應(yīng)用作為訓(xùn)練負荷的監(jiān)控手段之一，該評分表最先由瑞士心理學(xué)家Bor g創(chuàng)制，它具有操作方便、效率高、成本低、可信度高等優(yōu)勢。RPE是一個6-20級組成的評價量表，也有將其修改為10級使用的。RPE最先應(yīng)用于臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，后來由Fost er等人將其引入運動負荷測試中使用。

表3 三局實戰(zhàn)主觀體力感覺評分表(RPE)得分情況

RPE是運動員機體對訓(xùn)練負荷的綜合整體感知，它將肌肉、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中暑神經(jīng)系統(tǒng)等方面對訓(xùn)練負荷的反饋信息綜合體現(xiàn)在主觀感覺上。有研究顯示RPE能夠直觀反映訓(xùn)練、比賽強度，并與%VO2max存在相關(guān)性。RPE與運動強度的對應(yīng)關(guān)系為11級以下為小強度，12-15級為中等強度，16級以上為高強度運動。本研究中發(fā)現(xiàn)在三局比賽中RPE與心率均呈現(xiàn)遞增趨勢，這也提示RPE與運動強度存在關(guān)聯(lián)，RPE能夠客觀反應(yīng)三局比賽的強度，結(jié)束后運動員的RPE平均達到17級屬于高強度。還有資料顯示RPE結(jié)合其它生理指標可有效評價訓(xùn)練量，RPE還可作為運動員疲勞恢復(fù)的監(jiān)控指標。拳擊日常訓(xùn)練中對訓(xùn)練負荷監(jiān)控有著較高的要求，因是近身格斗項目佩戴相關(guān)監(jiān)控器材多有不便，RPE可以彌補器材監(jiān)控的不足，在比賽或訓(xùn)練間隙對運動員的訓(xùn)練負荷和體能狀況進行動態(tài)監(jiān)控將更有利于教練員對于訓(xùn)練方案的掌控?？傊?，RPE可廣泛應(yīng)用于拳擊項目的日常競賽訓(xùn)練之中。

3.3、CMJ與RPE得分的相關(guān)性分析

由表4可見三局實戰(zhàn)對抗之后CMJ高度與RPE得分呈現(xiàn)負相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為r=-0.645，且具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。

表4 CMJ與RPE得分的相關(guān)性分析

值得關(guān)注的是近年來在優(yōu)秀運動員的日常訓(xùn)練中對于急性疲勞的監(jiān)控越來越受到重視。急性疲勞被定義為多因素運動引起的表現(xiàn)障礙。監(jiān)測急性疲勞水平對運動表現(xiàn)至關(guān)重要。首先，它有助于設(shè)計減少其外觀的訓(xùn)練計劃，其次，制定恢復(fù)策略，使運動員能夠保持最高水平的訓(xùn)練和比賽。在這方面，文獻描述了各種方法。評估中長跑運動員急性疲勞的幾個因素，如測量血乳酸濃度，感知運動評分（RPE），皮質(zhì)醇水平，或下蹲跳（CMJ）高度。雖然測量血乳酸濃度可能是評估運動強度的最典型方法，在完全競爭情況下評估運動員的疲勞程度時，其侵入性是一個主要缺點。因此，如果有其他的，更簡單的，更加用戶友好的方法可用于評估摔跤運動員在比賽中產(chǎn)生的努力程度，將是有益的。

評估CMJ作為神經(jīng)肌肉疲勞的指標正在越來越多地用于各種運動。例如，已經(jīng)表明，參加馬拉松比賽導(dǎo)致業(yè)余選手的CMJ減少16%而精英競爭者的比例為13%，精英短跑運動員的短跑速度和CMJ高度的降低也得到了證實。然而，文獻中缺乏分析中長期疲勞不同因素程度的研究。高水平比賽期間的長跑運動員。此外，考慮到比賽中產(chǎn)生的壓力水平明顯高于訓(xùn)練，必須分析高水平競爭中不同急性疲勞因素的程度，以進一步加強對該領(lǐng)域的科學(xué)認識。

RPE可能是監(jiān)測疲勞程度的最簡單，最快捷的方式，因此它在科學(xué)文獻中的使用非常普遍。例如，Stel l ingwer f t使用RPE來評估其他變量。在訓(xùn)練周期中訓(xùn)練精英馬拉松運動員的強度。其他作者發(fā)現(xiàn)RPE結(jié)合血液乳酸測量值，因此有可能檢測到年輕中長跑運動員的過度疲勞狀態(tài)。唾液游離皮質(zhì)醇的分析很有用，因為它易于測量并且具有評估身體和精神的能力。因此，許多作者通過在各種類型的訓(xùn)練和比賽情況下采集唾液樣本來評估皮質(zhì)醇水平。例如，已經(jīng)證明在80%VO2max運行40分鐘后馬拉松運動員產(chǎn)生的皮質(zhì)醇水平低于中長跑運動員，這表明長跑運動員在連續(xù)訓(xùn)練中經(jīng)歷了更大的適應(yīng)性和更低的壓力程度。最后，評估CMJ作為神經(jīng)肌肉疲勞的指標正在越來越多地用于各種運動。例如，已經(jīng)表明，參加馬拉松比賽導(dǎo)致業(yè)余選手的CMJ減少16%而精英競爭者的比例為13%，精英短跑運動員的短跑速度和CMJ高度的降低也得到了證實。然而，文獻中缺乏分析中長期疲勞不同因素程度的研究。高水平比賽期間的長跑運動員。此外，考慮到比賽中產(chǎn)生的壓力水平明顯高于訓(xùn)練，必須分析高水平競爭中不同急性疲勞因素的程度，以進一步加強對該領(lǐng)域的科學(xué)認識。傳統(tǒng)的疲勞減控手段多為采集運動員血尿進行生化檢測，比如常用的血常規(guī)、血尿素、肌酸激酶、睪酮、皮質(zhì)醇等指標。這種方式能夠反應(yīng)疲勞程度但是多為有創(chuàng)測試，并且時效性不夠等弊端，實際應(yīng)用中可以與無創(chuàng)且測試方便的指標相結(jié)合使用。

4、結(jié)論

（1）三局實戰(zhàn)對抗后運動員CMJ高度顯著降低，而RPE得分呈現(xiàn)遞增趨勢，提示運動員存在急性疲勞；

（2）古典式摔跤運動員實戰(zhàn)對抗后RPE得分與CMJ高度呈負相關(guān)，CMJ可作為評價古典式摔跤運動員急性疲勞的無創(chuàng)指標使用。