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        宅女小心 坐得越久患癌風(fēng)險越高

        2019-06-03 02:22:37
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2019年6期
        關(guān)鍵詞:危害乳腺癌研究

        上班一坐就是一整天,回家后陷在沙發(fā)里不想動……千萬別以為久坐的危害只是長胖和頸椎問題。一項新的研究顯示,久坐會讓女性患癌幾率增加10%,尤其是乳腺癌、卵巢癌和骨癌的風(fēng)險最高。

        研究作者表示,閑暇時坐著的時間越長,女性患癌的風(fēng)險就越高,特別是與多發(fā)性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌的關(guān)系最為顯著。但讓女性郁悶的是,男性久坐和患癌風(fēng)險卻無關(guān)。

        據(jù)研究人員解釋,久坐之所以會導(dǎo)致患癌風(fēng)險上升,可能是因為人們坐下來時通常都在看電視,而這又伴隨著大量的垃圾食品和甜飲料。還有一種可能性是因為老是窩在家里,接觸到的陽光就比較少,這就導(dǎo)致身體缺乏維生素D。另外,久坐不動還擠占了人們運動的時間,容易造成體重增加和久坐導(dǎo)致的傷害不勝枚舉。萊斯特大學(xué)去年分析梳理了18項相關(guān)研究的數(shù)據(jù),涉及約80萬人,結(jié)果發(fā)現(xiàn),長時間久坐的人比經(jīng)常活動的人罹患糖尿病、心臟病的可能性高兩倍。同時,久坐還會增加腎臟疾病的風(fēng)險,尤其是女性。

        因此,建議大家盡可能減少坐著的時間,抽空站起來動一動。因為慣于久坐的人,即使你一天中其他時間有在鍛煉,但久坐帶來的危害也仍然相當(dāng)高。

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