錢(qián)國(guó)宏

讀書(shū)養(yǎng)心 ?閑暇時(shí)，我喜歡坐在角落里安靜地讀書(shū)。我覺(jué)得，讀書(shū)是“醫(yī)心”的最好良藥，它能在瞬間讓我們喧囂的心靈沉寂下來(lái)，沉入一種飽含哲理的人生模式。讀書(shū)，讓人增知擴(kuò)目，胸襟開(kāi)闊;讀書(shū)，讓人身心愉悅，輕裝前行。我喜歡沉浸在書(shū)海中，體味文字帶給我的那種說(shuō)不出的快感和愜意。一年四季，我總能擠出時(shí)間來(lái)讀書(shū)，把自己逐日擺渡到人生的新高度。讀書(shū)，令我心門(mén)大開(kāi)，清風(fēng)浩蕩，魚(yú)貫而來(lái)！

音樂(lè)養(yǎng)心 ?聽(tīng)音樂(lè)是我多年養(yǎng)成的生活習(xí)慣。飯后，關(guān)上房門(mén)，坐在沙發(fā)上，微閉二目，靜靜聆聽(tīng)音樂(lè)。熟悉的老歌像舊友一樣，在耳邊“問(wèn)候”，使我眼前不斷浮現(xiàn)一幕幕幸福的往事;新近的網(wǎng)絡(luò)歌曲，則讓我一次次在領(lǐng)略“現(xiàn)代風(fēng)”的同時(shí)，也享受著音樂(lè)的“綠色按摩”……

旅游養(yǎng)心 ?“踏遍千山人未老，風(fēng)光無(wú)限入胸中”。這是親朋好友對(duì)我的評(píng)價(jià)。幾年來(lái)，我經(jīng)常背包遠(yuǎn)足，游歷名山大川，在旅游中開(kāi)闊視野，愉悅心靈。黃山的云海讓我迷醉，泰山的日出讓我振奮，長(zhǎng)白山的天池讓我體驗(yàn)到了生命的靜美，納木錯(cuò)的湖色天光讓我聆聽(tīng)到了自己心靈的回聲……旅游，不僅鍛煉了我的身體，滋養(yǎng)了心靈，讓我感受到了“天人合一”的境界，還增加了我的人生“厚度”和“廣度”！

近寵養(yǎng)心 ?家中有一貓一鳥(niǎo)，這是我心愛(ài)的寵物。貓是花貓，普通的品種，極其溫順，沒(méi)事兒時(shí)就往我身邊一趴，呼呼地睡覺(jué)。聽(tīng)著那均勻的呼嚕聲，撫摸著那軟茸茸的毛，一天的疲憊便消失殆盡了。鳥(niǎo)是畫(huà)眉，掛在陽(yáng)臺(tái)的籠中，心情愁?lèi)灂r(shí)，聽(tīng)一聽(tīng)畫(huà)眉的清唱，心里頓時(shí)輕松了許多。養(yǎng)生實(shí)踐讓我認(rèn)識(shí)到：人到中老年，身邊養(yǎng)個(gè)寵物，有利于激活?lèi)?ài)心和童心，從而永葆身心年輕。

拈花養(yǎng)心 ?俗話(huà)說(shuō)：“鳥(niǎo)語(yǔ)花香令人醉?！惫庥续B(niǎo)不行，還得有花相伴。我在家中養(yǎng)了多盆植物：茉莉、百合、馬蹄蓮、龜背竹……每天，我在花間澆水、松土、鋤草、整形，忙得不亦樂(lè)乎。夜深人靜之時(shí)，室內(nèi)彌漫著脈脈的花香。我徜徉其間，嗅著花香，內(nèi)心安靜而激動(dòng)，舒坦而愜意，多么快樂(lè)的“花仙子”日子??！真是“不負(fù)苦心人，取悅花芳蕊;斗室育潤(rùn)澤，人間爭(zhēng)春輝！”

書(shū)畫(huà)養(yǎng)心 ?自從進(jìn)入老年大學(xué)后，我迷上了書(shū)法和繪畫(huà)。書(shū)法，讓我在練習(xí)書(shū)法過(guò)程中，領(lǐng)略其精神風(fēng)度、心靈意境、生活情趣、審美追求，使我心態(tài)安穩(wěn)，寧神息慮，修心養(yǎng)性，神定志安，難怪人云“壽從筆中來(lái)”呢！學(xué)繪畫(huà)，則使我在觀察生活、提純生活中的各種美的瞬間的同時(shí)，更加熱愛(ài)生活，更加體悟生活中的種種“大美”。

交往養(yǎng)心 ?人怕松，樹(shù)怕空。人到中老年，最怕“獨(dú)進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”。因此，近年來(lái)，我勤于交際，在社交中開(kāi)闊視野，體味友誼，滋養(yǎng)心情。有了不快的事，跟大伙聊聊;有了高興的事，跟朋友說(shuō)說(shuō)。大伙你一言我一語(yǔ)，幾分鐘就會(huì)使我茅塞頓開(kāi)，走出了思維的死胡同，心空也隨之晴朗起來(lái)。我謂之“話(huà)聊法”。

幾年來(lái)，我的“養(yǎng)心真經(jīng)”收到了明顯成效：我看事灑脫，辦事豁達(dá)，再也不像過(guò)去那樣睚眥必報(bào)，錙銖必較，再也不鉆“牛角尖”了。整個(gè)人都變得開(kāi)朗達(dá)觀了，遇事不急、不惱、不怒、不托，慮事淡然，臨事泰然，心境怡然，人也仿佛年輕了許多。這都是“養(yǎng)心真經(jīng)”帶給我的“紅利”！

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