董麗娜

【摘要】當代的教育往往重視學生課本知識教育，卻忽視了對中學生的心理健康教育，導致我國目前相當多的中學生存在著各種不同類別不同程度心理障礙問題。自卑心理障礙作為中學生常見的心理障礙之一，對中學生的個人溝通交流、精神面貌和心理素質(zhì)均產(chǎn)生不良后果，影響青少年學生的健康成長。本文對中學生的自卑心理障礙成因進行了研究，同時提出了相關(guān)的心理疏導對策。

【關(guān)鍵詞】自卑? 心理障礙? 疏導

【中圖分類號】B844.2 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）14-0194-01

在心理學上，自卑心理是屬于性格上的一個缺點，是一種消極的心理狀態(tài)，是實現(xiàn)理想或者某種愿望的巨大心理障礙。通常自卑心理源于他人對自己的不客觀評價和自己對自己的消極暗示，反復地消極暗示可能導致正確的認知功能的喪失，對于自我意識發(fā)展還不健全的中學生，特別是對于內(nèi)向型性格或有生理缺陷的學生，強烈的自卑心理會成為相關(guān)群體學習乃至生活的最大障礙，影響青少年中學生群體心理健康發(fā)展。

一、中學生自卑心理障礙的主要成因

（一）內(nèi)部因素

1.心理壓力大。學生家長及社會要求高、考試成績不理想或成績提高不明顯、對學習成績的心理預期不滿意等都會導致學生心理壓力過大，進而導致部分學生自卑心理障礙的形成。

2.學習動機不鮮明。部分中學生對學習動機缺乏正確認識，認為學習是家長和社會的要求。用強制的心態(tài)面對學習，通常會導致學生應付、逃避學習，導致學習成績不理想從而產(chǎn)生自卑心理障礙。

（二）外部因素

1.教師日常教育引導方式不當。在日常教學中，教師的正確引導能有效減低學生自卑心理障礙的形成。如果教師在日常教學中未能正確的教育引導，則會導致學生自卑心理形成。比如教師對一些同學關(guān)注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低或不夠客觀，造成學生心理失落，進而使其逐漸否定了自己的一些正確行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑心理障礙逐漸形成。

2.家庭原因?qū)е聦W生自卑心理?，F(xiàn)在家庭多是獨生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導致許多的中學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便使學生否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來，形成自卑心理。

二、中學生自卑心理的疏導

根據(jù)心理學相關(guān)研究，心理健康主要表現(xiàn)在七個方面。首先智力正常是心理健康的首要標準。其次是情緒健康，心理健康者能經(jīng)常保持愉快、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望;同時要求情緒穩(wěn)定性好。再次是意志健全，主要表現(xiàn)為意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;善于分析情況，意志果斷;目的明確合理，自覺性高;自制力好。第四是行為協(xié)調(diào)，心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應與刺激的程度和性質(zhì)相配。第五是人際關(guān)系適應，樂于與人交往，在交往中保持獨立而完整的人格，能客觀評價別人，態(tài)度積極。第六是反應適度，能動的適應和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康。最后是心理特點符合年齡，一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

結(jié)合以上心理健康標準的內(nèi)容及中學生心理自卑障礙的主要成因，通過實踐，提出以下心理疏導策略：

（一）積極正面鼓勵，提升學生自信心。積極正面的鼓勵措施可以幫助中學生迅速擺脫自卑心理困擾。通過“貼標簽效應”，幫助其形成良好的自我意識，使其在心理上認可自己。教師在日常教中，應盡量選擇正激勵，多表揚多鼓勵，盡量不采取懲罰等相關(guān)負激勵措施，努力幫助青少年學生建立自信心。

（二）開展挫折教育，提高心理承受能力。在成長的道路上，父母、老師對孩子的要求不能太高，應考慮不同學生的情況作出合理預期目標。面對孩子的失敗，應積極疏導，正確認識失敗和挫折，最終使其面對挫折不恐懼、不消極悲觀，經(jīng)得住挫折考驗，促進身心健康發(fā)育。

（三）通過外部環(huán)境引導青少年學生心理健康成長。學生所在班集體對學生有著巨大的感召力，它能夠促進學生個體的成長，因此應設(shè)法引導自卑學生積極參加班集體活動。另一方面是家庭的作用，家長應把教育孩子的著力點放在情感智慧的培養(yǎng)上，不用總盯在孩子的課本學習和考試成績上，應該抽出一點時間多關(guān)注孩子的情感世界，多與孩子交流，多傾聽孩子的心理話，引導孩子以積極向上的態(tài)度而生活和學習。日常生活中，應注意引導其與同學、鄰居一起多溝通交流或參加活動，開闊視野、陶冶情操，逐漸消除自卑心理。

結(jié)束語

本文對中學生的自卑心理障礙成因進行了研究，同時提出了相關(guān)的心理疏導對策，為幫助克服中學生心理自卑障礙提供了參考。

參考文獻：

[1]盧家楣.心理學：基礎(chǔ)理論及其教育應用[M]. 上海：上海師范大學，2004.