夏天到了，“胯寬”成為了我們高頻率出現(xiàn)在口中的詞匯，而且它經(jīng)常伴隨著“我腿短”“我腿胖”“我不適合”…… 但其實“假胯寬”并不是絕對的身材硬傷，通過穿衣搭配、運動就能改善。

一、真假胯寬如何分辨

胯寬分為兩種：一種是真胯寬，一種是假胯寬；真胯寬是天生的，寬的位置在腰際下面，十分有美感；而由于后天走路、坐姿不正確等原因造成的假胯寬，寬的位置在大腿根股骨頭位置，看上去比較突兀，視覺上會使腿顯得很粗壯，同時至少短10公分。

二、假胯寬穿搭推薦

1.連體工裝褲。連體工裝褲上松下松，腰部緊收，沒人會看出你的胯有多寬，筆挺的褲型還會將腿型修飾得更加完美。

2.中長外套。中長款外套是遮擋胯部的極佳選擇，它會讓人們的焦點只停留在你纖細的腳踝上。

3.下擺長裙。A字連衣裙能在視覺上弱化胯寬程度，通過高腰的延伸使人的身材顯得凹凸有致，還會讓整個人“縮小”一個等級。

4.開叉裙。這一季開叉裙持續(xù)盛行，“小壯腿”女性可以適當(dāng)穿著，但一定要記住下擺要選擇微微散開的款式。

三、避開雷區(qū)

1.穿緊身褲、修身服裝容易暴露腿部曲線，讓假胯寬更明顯。

2.短裙會讓豐滿的大腿和假胯寬暴露無遺，使整個人看上去又壯碩了一圈。

Tips運動矯正假胯寬

1.站直，雙腳略寬于肩。

2.彎曲膝蓋，向下蹲。3.伸展雙腿并恢復(fù)直立姿勢。每組15 次，共3 組。