腎開竅于耳，通過(guò)按摩耳朵促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，達(dá)到健身強(qiáng)體、延年益壽的目的。更重要的是，能激發(fā)腎氣、提高性欲。

提耳：右手經(jīng)頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下為一組;之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。

拔耳：雙手掌心從耳后輕按耳廓，滑移至臉前再離開，重復(fù)20下。

揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時(shí)向下輕輕滑揪，重復(fù)20下。

撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦后，左手的無(wú)名指輕敲右手中指20下，再以右手的無(wú)名指輕敲左手中指20下。敲完后，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重復(fù)20下，可聽到“隆隆”之聲，因此本法又稱為“鳴天鼓”。

專家建議：中醫(yī)的穴位是非常有意思的。在中醫(yī)里，不是頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳那么簡(jiǎn)單。比如說(shuō)“腎開竅于目”，耳鳴出現(xiàn)時(shí)就意味著腎功能受損。中醫(yī)認(rèn)為，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對(duì)于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。小小的耳朵布滿了穴位，不同的穴位對(duì)應(yīng)不同的臟腑功能。??? 耳朵按摩療法可調(diào)整臟腑，提高機(jī)體免疫力及抗病能力。但人們?cè)诎茨Χ鋾r(shí)需要格外注意，耳朵有外傷或有其他耳部疾病的患者暫不宜按摩耳朵。

（男科? 副主任醫(yī)師 吳良云）