文/潘有剛

十二年前的一次偶然機(jī)會(huì)，老妻從網(wǎng)絡(luò)上看到一老年大學(xué)太極拳開(kāi)課的資訊，便替我報(bào)名參加。在她的鼓勵(lì)下，我懷著忐忑的心情，邁向了學(xué)太極拳的路。

第一天的早上五點(diǎn)半到了學(xué)校，已經(jīng)有十幾位老學(xué)員跟著老師在練太極拳了。一招半式都還不會(huì)的我，見(jiàn)到老學(xué)員的姿勢(shì)整齊劃一、柔中帶剛的氣勢(shì)，讓我想趕緊將所有的招式學(xué)會(huì)，就依樣畫(huà)葫蘆，跟著這些師兄、師姐做手勢(shì)、蹲馬步，卻常常驢唇不對(duì)馬嘴地打錯(cuò)。在群體之中的姿勢(shì)與他人不一，有點(diǎn)受挫，面露難色。老師勉勵(lì)我不要著急，說(shuō)只要自己親身去參與，就能明白其中的道理，持之以恒，一定能夠?qū)⑻珮O拳招式學(xué)會(huì)；幾個(gè)同學(xué)也熱心地指導(dǎo)，我才有些信心。一個(gè)半鐘頭下來(lái)，全身冒熱氣，氣血暢通，好不舒暢，當(dāng)天晚上睡得特別香甜。

而后一周上課兩次，慢慢突破學(xué)拳的瓶頸；一兩個(gè)月過(guò)去，有了練拳的感覺(jué)，也開(kāi)始領(lǐng)會(huì)老師所說(shuō)的意思。在一次次的練習(xí)之中，開(kāi)始覺(jué)得自己有了很大的進(jìn)步。

老師授課的招式是楊氏太極拳，分為二十四式與四十二式，深入了解之后，發(fā)現(xiàn)太極拳沒(méi)有所謂的“正統(tǒng)”，而且每套拳法多少都有些差異，不過(guò)卻殊途同歸，都是鍛煉的好方法。每星期的上課，加上閑暇之余復(fù)習(xí)，經(jīng)過(guò)兩年的熏陶，自然就將招式記熟了。

后來(lái)我又學(xué)了太極劍，它其實(shí)是以太極拳為基礎(chǔ)，不過(guò)劍法更側(cè)重在腰與腿，一般在拳法熟悉后，再學(xué)劍就不是難事。舞劍的動(dòng)作較敏捷，在招式之間，也要掌握運(yùn)氣，讓精氣神與劍法合而為一，進(jìn)而達(dá)到運(yùn)動(dòng)、塑身的最佳境界?？粗渌瑢W(xué)舞劍的神情，老師再搭配著音樂(lè)，讓我們由音樂(lè)中去感受舞劍時(shí)應(yīng)下的力道，更能在收放間掌握得宜。以往都是羨慕別人舞劍的飛揚(yáng)神采，自己學(xué)了之后，與同學(xué)們一起交流，進(jìn)步得很快。

打拳健身，貴在有恒。這十二年來(lái)的練習(xí)，我體會(huì)到太極拳的好處，不僅養(yǎng)生，精神變得比以前好，而且促進(jìn)了心肺功能，使呼吸更加順暢，感冒生病的次數(shù)也少了。在這個(gè)過(guò)程中，我越打越發(fā)現(xiàn)它的益處，于是，空閑時(shí)比畫(huà)個(gè)幾招，能為生活增添不少樂(lè)趣，讓身體也比較輕盈健壯。