特約記者/楊璞

采訪專家/孫剛 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任中醫(yī)師

經(jīng)歷過胃痛的人都想第一時間找到緩解胃痛的方法，中醫(yī)在這個方面有著自身的優(yōu)勢，穴位按摩、茶療、健身導(dǎo)引術(shù)等均可用于緩解胃痛。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科副主任中醫(yī)師孫剛介紹說，胃痛的原因有很多，如果癥狀比較輕，不妨嘗試以下方法來緩解。

穴位按摩緩胃痛

指壓胃舒穴：胃舒穴是經(jīng)外奇穴，出自《常用新醫(yī)療法手冊》，位于腰部，第12肋骨和骶棘肌交界處，相當(dāng)于第2腰椎棘突旁開4.5寸處，左右各一。方法：令患者俯臥，操作者以兩拇指分別按壓此穴，可緩解胃痛、胃痙攣、胃潰瘍等，對西藥止痛劑不敏感者可以用此穴明顯止痛。也可灸3～7壯，或溫灸5～15分鐘。

按摩天樞穴：天樞穴在肚臍向左右各2寸處，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴，經(jīng)常按揉還可以促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)胃動力，治療便秘、腹脹、腸鳴、痛經(jīng)、腎炎等。方法：推運(yùn)腹部，右手放在左上腹部胃區(qū)，自右向左順時針旋轉(zhuǎn)摩動，然后推運(yùn)至左肋下，用力均勻、速度緩慢。在具體操作時，可用大拇指按揉，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感、腹內(nèi)有熱感為佳。

點(diǎn)按中脘穴：中脘穴位于前正中線上，胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)處，可以調(diào)和脾胃、順氣止痛。方法：將一手拇指放于此穴，指腹著力進(jìn)行點(diǎn)按，用力均勻，若覺指下有胃蠕動感或聽到腸鳴音更佳。

按摩足三里：足三里穴可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。方法：將拇指指端按放在足三里穴處，做按掐活動，一掐一松為一次，連做36次，兩側(cè)交替進(jìn)行，以足三里穴有針刺樣酸脹、發(fā)熱感為度。艾灸足三里穴還可調(diào)和脾胃，增強(qiáng)脾胃水谷運(yùn)化功能。