張明俠 王力

摘 要：研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大使得研究生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，隨之而來(lái)的就業(yè)心理危機(jī)也涌現(xiàn)出來(lái)。如迷茫、焦慮、缺乏自信、心理落差等，文章通過(guò)對(duì)研究生就業(yè)心理的調(diào)查，了解目前研究生就業(yè)心理現(xiàn)狀，分析就業(yè)心理危機(jī)產(chǎn)生的原因，并提出有效調(diào)適的應(yīng)對(duì)策略。關(guān)鍵詞：研究生；就業(yè)心理；應(yīng)對(duì)策略我國(guó)高校研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，2005年研究生招生36.48萬(wàn)人，2016年提高到163.9萬(wàn)，2018年高校畢業(yè)生達(dá)到了820萬(wàn)人。研究生被認(rèn)為是高層次、高學(xué)歷的特殊夾心層，學(xué)術(shù)拼不過(guò)博士研究生，年齡、工作經(jīng)驗(yàn)拼不過(guò)本科生，研究生逐漸成為行走在尷尬地帶的特殊群體，就業(yè)壓力日趨增大。研究生想通過(guò)讀研改變自己命運(yùn)的美好愿望，與“就業(yè)機(jī)會(huì)少、工作待遇低”的就業(yè)現(xiàn)象形成了強(qiáng)烈的反差，理想與現(xiàn)實(shí)的落差使得部分研究生難以擺正就業(yè)心態(tài)，甚至出現(xiàn)心理危機(jī)，研究生就業(yè)的過(guò)程，不僅是實(shí)力的較量，更是心態(tài)的考驗(yàn)。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)研究生的就業(yè)心理問(wèn)題，并尋求解決對(duì)策，關(guān)系重大。一、研究生就業(yè)心理困擾表現(xiàn)研究生在就業(yè)過(guò)程心理困擾，主要表現(xiàn)在迷茫、焦慮、自卑以及就業(yè)態(tài)度不端等幾個(gè)方面。（一）迷茫。一個(gè)人想要在事業(yè)上做出成就，就應(yīng)該做出合理的職業(yè)規(guī)劃，作為碩士研究生更該如此。進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)應(yīng)充分考慮，綜合自己的家庭背景、性格特點(diǎn)、興趣喜好、人脈資源等因素，這樣在找工作時(shí)才能對(duì)自己有一個(gè)較為實(shí)際的定位，明確自己能做什么與想做什么，才能避免一味的好高騖遠(yuǎn)與盲目追求不適合自己的崗位。但本文通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，研究生就業(yè)時(shí)大多感到迷茫困惑，找不到努力的方向，普遍存在著迷茫、盲目的心理，只有少部分研究生有清晰明確的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，導(dǎo)致畢業(yè)時(shí)找工作沒(méi)有明確的職業(yè)定位，浪費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，錯(cuò)失了找到好工作的機(jī)會(huì)，十分盲目和被動(dòng)。（二）焦慮。研究生在面臨就業(yè)壓力時(shí)，焦慮心理普遍存在，焦慮程度因人而異。焦慮即當(dāng)人們面臨難以控制的情景或事件時(shí)出現(xiàn)的一般反應(yīng)，從而致使出現(xiàn)精神方面的痛苦和自我效能的下降。碩士研究生的就業(yè)焦慮即與碩士研究生就業(yè)相關(guān)的因素導(dǎo)致的，個(gè)體對(duì)就業(yè)前景缺乏把握的一種內(nèi)心焦躁不安的心理狀態(tài)。隨著本碩博生源不斷擴(kuò)招的趨勢(shì)日益凸顯，我國(guó)每年的應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)也在不斷攀升，導(dǎo)致就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，碩士研究生的就業(yè)問(wèn)題不容樂(lè)觀，工作的滿意度與擇業(yè)期望值都在不斷降低。這種現(xiàn)象使得碩士研究生產(chǎn)生了較大的心理壓力，對(duì)就業(yè)產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮心理，過(guò)于焦躁。而與男性研究生相比，配偶、家庭等因素的影響，使得女性研究生在就業(yè)過(guò)程中的焦慮心理更加明顯。（三）過(guò)于自卑或自信。自卑一般指的是個(gè)體對(duì)自我品質(zhì)或能力的評(píng)價(jià)過(guò)于低、對(duì)就業(yè)難度的預(yù)估過(guò)高、輕視自我，不能以平和的心態(tài)面對(duì)就業(yè)的心理現(xiàn)象。在研究生就業(yè)的過(guò)程中，導(dǎo)致自卑心態(tài)的主要原因多見(jiàn)于以下幾種，一是，認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)過(guò)于冷門(mén)；二是自己的專業(yè)知識(shí)掌握不夠牢固，專業(yè)素養(yǎng)較低；三是工作經(jīng)驗(yàn)缺乏，閱歷不夠豐富，以上原因?qū)е卵芯可谇舐氝^(guò)程中產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑心態(tài)和低就心理。與自卑心理相對(duì)應(yīng)，還有一部分碩士研究生在就業(yè)過(guò)程中，由于出身名校、熱門(mén)專業(yè)、或者認(rèn)為自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)技能較強(qiáng)，社會(huì)實(shí)踐與綜合素質(zhì)較高，產(chǎn)生高人一等、輕視就業(yè)困難、藐視一切的自負(fù)心理。自卑心理使得研究生沒(méi)有信心和勇氣尋求更好的工作機(jī)會(huì)，在就業(yè)受挫時(shí)難以承受挫折的打擊；自負(fù)心理使得研究生心理預(yù)期過(guò)高，容易產(chǎn)生心理落差，導(dǎo)致與合適的就業(yè)機(jī)會(huì)失之交臂，從而嚴(yán)重影響了就業(yè)與擇業(yè)。（四）就業(yè)態(tài)度不端。據(jù)調(diào)查顯示，隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提升，越來(lái)越多的學(xué)生對(duì)于就業(yè)的態(tài)度也越發(fā)的不端正，主要表現(xiàn)在過(guò)分眼高手低，對(duì)于就業(yè)過(guò)于理想化，甚至出現(xiàn)不愿意就業(yè)的現(xiàn)象。對(duì)此我們不排除學(xué)生家庭已經(jīng)為其安排好未來(lái)的職業(yè)，但是這種不正確的就業(yè)觀很有可能會(huì)影響周?chē)揖称椒灿执嬖诰蜆I(yè)問(wèn)題的學(xué)生，它常常會(huì)帶來(lái)連鎖的不良反應(yīng)。而目前對(duì)于研究生畢業(yè)生來(lái)說(shuō)最多的還是對(duì)于就業(yè)過(guò)分眼高手低，工作環(huán)境不好的不愿意去，工資太低的不愿意去，離家遠(yuǎn)的也不愿意去，總想著自己可以憑借一個(gè)研究生畢業(yè)的學(xué)歷找到一份薪資高，離家近，工作輕松的公司。我們不否定學(xué)生們想要追求理想的高薪職業(yè)，但是面對(duì)當(dāng)下越發(fā)嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，屢次求職無(wú)望卻依舊保持自己的求職態(tài)度的，這種就業(yè)態(tài)度也是不正確的。二、解決研究生就業(yè)心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)策略解決研究生的就業(yè)心理困擾，需要研究生自身、學(xué)校、家庭、社會(huì)四個(gè)方面共同著手，多方面積極關(guān)注和主動(dòng)引導(dǎo)，切實(shí)幫助研究生解決就業(yè)心理困擾，順利實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)。（一）加強(qiáng)研究生就業(yè)自我認(rèn)知，提高綜合素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。加強(qiáng)研究生對(duì)自我的就業(yè)認(rèn)知，充分認(rèn)識(shí)自己，不斷探索自己的興趣愛(ài)好、性格特征、價(jià)值觀等，做到理性客觀地面對(duì)就業(yè)。提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力和勝任能力，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)歸根結(jié)底是個(gè)人就業(yè)綜合素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，是企業(yè)做出招聘抉擇的最重要因素。研究生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和完成科研任務(wù)的同時(shí)，還應(yīng)該積極參加學(xué)校組織的各類競(jìng)賽與社會(huì)實(shí)踐，充分鍛煉自身的組織協(xié)調(diào)、與人溝通的能力，勤動(dòng)手、多動(dòng)腦，加強(qiáng)身體鍛煉，實(shí)現(xiàn)個(gè)人能力與職業(yè)崗位需求的最佳匹配。此外，研究生在面臨就業(yè)壓力時(shí)，要不卑不亢，提升心理素質(zhì)，積極參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，不盲目依賴或等待，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，當(dāng)出現(xiàn)就業(yè)心理困擾的時(shí)候，合理調(diào)節(jié)自身情緒，要學(xué)會(huì)合理轉(zhuǎn)移注意力、及時(shí)釋放就業(yè)壓力，及時(shí)向老師、家長(zhǎng)、朋友、輔導(dǎo)員傾訴，調(diào)整心態(tài)，改變不良情緒，將自己從壓力中解脫出來(lái)。（二）學(xué)校加強(qiáng)心理幫扶和就業(yè)指導(dǎo)。研究生能否用積極的心態(tài)面對(duì)就業(yè)問(wèn)題對(duì)就業(yè)工作及其重要。然而，學(xué)校目前對(duì)研究生就業(yè)心理問(wèn)題的關(guān)注較少。因此，高校應(yīng)結(jié)合研究生實(shí)際就業(yè)和心理動(dòng)態(tài)，開(kāi)展定期的心理教育活動(dòng)。高校心理健康咨詢中心也應(yīng)該開(kāi)展就業(yè)心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)，安排心理咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的老師為研究生做就業(yè)心態(tài)教育，及時(shí)解決研究生的就業(yè)心理問(wèn)題，增加對(duì)研究生就業(yè)心理問(wèn)題的動(dòng)態(tài)記錄與追蹤，同時(shí)鼓勵(lì)研究生積極參加招聘會(huì)。此外，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)研究生的就業(yè)指導(dǎo)幫助研究生樹(shù)立起正確的就業(yè)觀與擇業(yè)觀，進(jìn)行明確與理性的自我定位，鼓勵(lì)并引導(dǎo)研究生響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召，到基層、西部和祖國(guó)最需要的地方做貢獻(xiàn)。（三）家長(zhǎng)鼓勵(lì)研究生積極就業(yè)，合理期望。從日常的研究生就業(yè)管理工作中了解到，家長(zhǎng)對(duì)研究生就業(yè)期望過(guò)高也給研究生帶來(lái)了較大的就業(yè)壓力，一旦研究生求職過(guò)程中受挫，就容易產(chǎn)生心理落差。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該結(jié)合子女的實(shí)際情況，合理預(yù)期，不對(duì)子女寄托過(guò)高的期望，不盲目與親戚朋友進(jìn)行攀比，鼓勵(lì)研究生以積極健康的心態(tài)就業(yè)，并提供幫助性的意見(jiàn)和建議。參考文獻(xiàn)[1] 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