董巖

羅杰斯說過“愛是深深的理解和接納”，這句話不僅僅說別人，更是對自己說。高曉松曾在《奇葩大會》上，提到了自己的原生家庭，提及自己和父親的關(guān)系。他從小沒有問過父親任何一個問題，并在長迭20多年的一段人生中，出現(xiàn)了很多的問題：討厭別人干預(yù)自己、愛較勁等。直到40歲之后，他才慢慢地真正擺脫了原來的東西走了出來。

很多心理學(xué)家認(rèn)為，家庭是世界和社會的濃縮，而個人是整個家庭的濃縮，談?wù)撛彝ナ欠浅Ｖ匾模屑?xì)想想每個人的性情多少都帶著原生家庭的影子。

鄰居林媛媛是個內(nèi)心叛逆、外表卻很乖巧的女孩子，從小父母及周圍人對她的印象就是聽話、省心，但每次聽見別人說“這孩子老實”，林媛媛心里卻不舒服：她其實想要做點出格的事兒來，卻不敢。因為她就是家里的那只“猴兒”，哥哥是那只“雞”，每次看見哥哥犯錯挨揍的時候，被嚇到的林媛媛不管對錯都會主動求饒，承認(rèn)錯誤，時間久了她形成一種譴責(zé)自己、討好別人的習(xí)慣。長大后她也是朋友圈里的爛好人，吃飯總是搶著買單，別人拿她開玩笑也不會生氣，有求必應(yīng)不會拒絕。

走上社會后認(rèn)識的一個人改變了林媛媛的看法。小雨是那種自我感覺挺好的姑娘，林媛媛初識小雨，覺得對方能干、漂亮，還開朗大方。小雨沒有父母，被人收養(yǎng)長大的，養(yǎng)父母對她并不好，林媛媛對小雨的感覺也是從可憐她開始的。但隨著交往的深入，她開始有些吃不消了，林媛媛有種陷入了泥潭的感覺，在小雨光亮的外表下，就是一個缺愛、抱怨、總想要別人給她太多的模樣。小雨常說的一句話就是“我最近倒霉透了……”這樣的一個女朋友給林媛媛很大的困擾，但作為一個爛好人，林媛媛除了充當(dāng)小雨的情緒垃圾桶，有時候還要陪吃飯、陪逛街。在別人看來這是個很好解決的問題，直接拒絕就好，到了林媛媛這成了難題，一次得知林媛媛男友送了她一臺最新款手機(jī)后，小雨馬上告訴她自己手機(jī)丟了，要借她手機(jī)用一用。林媛媛為難的告訴男友，男友只說了句：不行。然后幫林媛媛?lián)芡ㄐ∮觌娫挘犞延H口跟對方說出“不”。

你能否覺知到你的憤怒，你能否合理表達(dá)你的憤怒，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，弗洛伊德說過：一個人能否合理表達(dá)自己的攻擊性是健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，如果一個人做不到這些，就必然有心理疾病。

在親自拒絕了小雨后，林媛媛在男友的建議下，斷絕了和小雨的一切聯(lián)絡(luò)，她感受到許久沒有的輕松，這件事后她想清楚了一件事：內(nèi)疚一點又怎么了，我錯了又怎么了？