蔻蔻姐姐：

你好！我是一名初二的女生，我可能真的長得比較重，班里的男生經(jīng)常嘲笑我。我告訴自己不要理他們，通常也不把他們的話當(dāng)回事。

煩惱的是，雖然我不理他們，可他們還是不罷休，一找到機會就嘲笑我胖。每次都是同樣的幾句話，一點兒新意都沒有。我聽得都煩了。

我希望他們可以閉嘴，可是又不知道該怎么做。姐姐，你可以幫幫我嗎？

蕓蕓

蕓蕓：

你好！你能做到不把他們的話當(dāng)回事，這就挺不錯了。

其實體重這個東西不能單獨地看，還要結(jié)合你的年齡，以及你的身高。舉個例子，一個身高160到160.9厘米的初中女生，體重在47.3到55.7千克之間都是正常的。你可以在網(wǎng)上查一查初中生身高體重的標(biāo)準(zhǔn)，只要在范圍內(nèi)都是沒問題的。

如果你的體重真的超出了標(biāo)準(zhǔn)，那么，我還有一些建議可以給你。

在飲食方面，你需要注意一下：少吃或不吃高熱量、高脂肪、高糖分的東西，比如炸雞、漢堡、蛋糕、糖果、飲料之類。如果實在忍不住想吃，盡量在早上吃。吃過晚飯之后，就不要再吃零食了。吃飯的速度可以稍微慢一點兒，覺得差不多飽了就放下筷子，不要一不小心就吃得撐了。

你才十幾歲，正是長身體的時候，千萬不能盲目節(jié)食。你可以多吃瘦肉蔬菜魚蝦之類，保證每天營養(yǎng)均衡。

另外，運動也不能少。跑步、打羽毛球、仰臥起坐……哪個方便就選哪個。運動一定要循序漸進(jìn)，也要持之以恒。

當(dāng)然了，換一個顯得臉小一些的發(fā)型也是不錯的主意，這樣可以讓你看起來沒有實際那么胖。

我覺得，嘲笑你的男生也不一定就有多壞。他們可能只是想引起你的注意，可惜用錯了方法。畢竟，很多這個年紀(jì)的男生還處在比較懵懂的階段，他們可能覺得自己的話還挺幽默，根本不會想到這會讓你厭煩。

如果他們就是惡作劇，我可以教你幾句話，漂亮地反駁他們。

“重怎么了，是吃你家飯了？還是喝你家湯了？”

“你這么說，是不是嫉妒我吃得比你好？”

“我重，說明我吃的東西都長成了肉。不像你們，吃了不長肉，簡直就是浪費糧食?！?/p>

當(dāng)然了，這需要心理比較強大，能夠在面對嘲笑的時候淡定地說出來。

我猜，被反駁之后，男生們也會覺得沒意思，慢慢改掉嘲笑你的毛病。

祝你不再被這個煩惱困擾。

蔻蔻姐姐