迷羅

昨天有個(gè)朋友問我有沒有祛斑效果好的面膜、面霜，說這幾年她原本干凈的臉上長出了很多斑，什么化妝品都試過了，一直沒見什么效果。

我看她的斑確實(shí)很嚴(yán)重。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過去，眼睛下面就好像臥著一團(tuán)陰云，再細(xì)看，氣色也著實(shí)不好，黯淡得沒有一點(diǎn)光澤。她的太陽穴周圍與人中部位長了很多的小紅疙瘩。由此看來，她的皮膚問題是由內(nèi)分泌紊亂與婦科炎癥導(dǎo)致的。

我這一提醒，她才醒過神，說：“我確實(shí)有些婦科炎癥，總是痛經(jīng)，前一陣還檢查出來右側(cè)卵巢囊腫。那該怎么調(diào)呢？”

于是，我教給她一個(gè)專門治療婦科炎癥的體式——“蝴蝶式”。方法很簡單，坐下來，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下，然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個(gè)動作的時(shí)候，脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊地板振動。

她剛學(xué)會時(shí)有些半信半疑，但堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)多月后，她發(fā)現(xiàn)氣色明顯見好，來例假時(shí)竟然不再痛經(jīng)，臉上的小紅疙瘩也消退了。

這個(gè)動作的運(yùn)動量不算大，卻恰到好處地運(yùn)動到了最難鍛煉到的部位——髖部?，F(xiàn)在的人大部分時(shí)間都坐著，氣血中的雜質(zhì)慢慢地沉積到骨盆里。原本保護(hù)著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時(shí)打掃不到的衛(wèi)生死角。久而久之，經(jīng)脈不通了，氣血不運(yùn)行了，這里就會滋生出細(xì)菌，從而導(dǎo)致炎癥。有諸內(nèi)必形諸外，這些細(xì)菌表現(xiàn)在臉上就是斑點(diǎn)、痤瘡、紅疙瘩。