劉德風(fēng)

很多人可能都存在著這樣的誤解，以為性愛就是“啪啪啪”，只要時(shí)間長(zhǎng)就好，只要器大活好，就會(huì)有完美的性愛體驗(yàn)。其實(shí)這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。完美的性愛如同一首瑰麗、雄壯的交響曲，需要完整的序曲、高潮和尾聲。如果把前戲比作序曲，激情四射的性愛過(guò)程形容為高潮，那么性后戲就是這首曲目的尾聲。所以，完美的性愛需要有完整的前戲和后戲。

前戲：?jiǎn)拘研耘d奮

顧名思義，前戲就是做愛前的游戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是做愛前不可缺少的動(dòng)作，因?yàn)樾詯凼请p方在心理和情感及生理上的一種結(jié)合。性欲望不是憑空出現(xiàn)的，良好的刺激能帶來(lái)性興奮，幫助男性充分勃起，讓女性陰道足夠潤(rùn)滑，因而，性愛中應(yīng)該從視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺5個(gè)方面調(diào)動(dòng)感官，給雙方“熱身”。

視覺。眼睛能夠提供性吸引的明確信號(hào)。調(diào)查顯示，情侶在看到自己心儀的對(duì)象時(shí)，瞳孔就會(huì)不自覺地放大。性興奮也需要視覺刺激，男性在看到伴侶赤裸的身體時(shí)，能激發(fā)自己的欲望。但也請(qǐng)男士這個(gè)時(shí)候要記得加以肯定和贊賞，這能減少女性的擔(dān)憂。

聽覺。在性前戲中，女性除希望男方給予愛撫、親吻外，還希望聽到男人的甜言蜜語(yǔ)。男人在前戲過(guò)程中，多說(shuō)幾句贊美之詞，對(duì)調(diào)動(dòng)女性的性欲與性興奮有積極作用。性愛時(shí)，女性說(shuō)些露骨的話，也會(huì)讓男性變得亢奮。

嗅覺。每個(gè)人都有一種體味，我們感到某人對(duì)自己有吸引力，在相當(dāng)程度上同他的體味有關(guān)。配偶的體香在性愛中有不可低估的作用，但現(xiàn)代人過(guò)于愛清潔，總是把體香洗掉。當(dāng)然，惡劣的氣味也很讓人倒胃口。所以，最佳辦法是重點(diǎn)清潔一些部位，這樣既能保持干凈，又能保留體香。

味覺。干凈的人體是略帶咸味的，性愛時(shí)，不妨用舌頭去體會(huì)下對(duì)方的味道，這能讓你們興奮不已。還可以在性愛時(shí)運(yùn)用食物的味道，比如喂你的愛人吃一口美味的蛋糕，然后嘗嘗Ta嘴唇的味道。

觸覺。性愛之前進(jìn)行前戲按摩，可以令男性增強(qiáng)性能力及性欲，而對(duì)女性來(lái)說(shuō)也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受到性的樂(lè)趣。在性愛中，撫摸的順序有著重要作用。一般而言，應(yīng)先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位發(fā)展。一開始就撫摸最敏感的部位，只會(huì)適得其反。女人似乎對(duì)撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地?fù)崦僦饾u增加力度。

男性患早泄，可能會(huì)影響女性的性愛體驗(yàn)，這時(shí)前戲就變得更加重要了。如果能在前戲中喚醒女性的性興奮，就會(huì)增加女性在性愛中愉悅的概率。如果同時(shí)早泄好轉(zhuǎn)了，加上懂得前戲的技巧，那么夫妻間到達(dá)和諧的性生活還是比較容易的事情。

后戲：畫上完美句號(hào)

性后戲是指性生活后，夫妻雙方留出一定的時(shí)間繼續(xù)親密，如擁抱、聊天、親吻等。適當(dāng)?shù)暮髴?，可以給這次性愛畫上一個(gè)完美的句號(hào)，也是下次性愛的良好開端。雖然后戲不似高潮時(shí)那般高亢、嘹亮，卻有著松弛、寧?kù)o的旋律，悠遠(yuǎn)深長(zhǎng)，別有一番韻味。

可惜的是，忽略后戲，是全世界男人的通病。國(guó)外研究顯示，性生活后，32%的男人馬上抽煙或者起來(lái)找吃的，17%的男人進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，14%的男人起身上廁所，9%的男人去淋浴。綜合起來(lái)，72%的男人忽略了性愛后的這段時(shí)間。與此同時(shí)，國(guó)內(nèi)一份研究顯示，31.6%的女性希望男性在性愛后能繼續(xù)擁抱她，25.9%的女性希望男性詢問(wèn)她的感受。

這種差異與男女生理不同有很大關(guān)系。男性性欲喚起的速度比女性快，在一次性生活中大多只有一次性高潮，因此，性生活后就想休息或做其他事。而女性即使性高潮了，仍有一個(gè)緩慢的性興奮消退過(guò)程。這時(shí)，男性的愛撫或話語(yǔ)會(huì)給女性心理一種溫馨的緩沖，能起到良好的安撫作用。如果男性不了解這種性反應(yīng)周期的差異，只顧自己獲得滿足，妻子就會(huì)覺得丈夫把自己當(dāng)成了泄欲的工具，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感、厭惡的情緒。

所以，我們提倡將后戲當(dāng)成完整性生活的一部分。男性注重后戲好處多多，最主要的就是表現(xiàn)出對(duì)女人的疼愛，所以性愛后不要著急分開，雙方可以擁抱一段時(shí)間，還可以聊天，對(duì)對(duì)方表現(xiàn)作出肯定和贊美等。這些都有助性和諧，也為下一次性愛留下了美好的期待。

（摘自《大眾健康》2018年3期）