趙成鋼

摘 要：高中生作為青少年“活力”的主力，身體素質(zhì)應(yīng)該是非常健康的。但我國(guó)近兩年來，高中生因體質(zhì)健康原因?qū)е碌陌踩录l發(fā)，青少年的身體健康問題再次成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。我國(guó)對(duì)于青少年體質(zhì)健康的研究更側(cè)重于其功能發(fā)展趨勢(shì)和身體形態(tài)的比較研究，由此，忽視了分析研究青少年體質(zhì)健康水平逐年下滑的因素。因此，旨在分析高中生體質(zhì)健康水平提高的策略，爭(zhēng)取早日讓高中生獲得健康的身體。

關(guān)鍵詞：高中生；體質(zhì)健康水平；策略

由于信息化時(shí)代的到來，一些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，自我運(yùn)動(dòng)時(shí)間越來越少，沒有科學(xué)、規(guī)律的睡眠時(shí)間及飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致學(xué)生身體健康的總體下降，體質(zhì)健康也不斷地下降。然而，體質(zhì)作為身體的基本功能發(fā)揮，不僅代表著人整個(gè)身體機(jī)制發(fā)生機(jī)動(dòng)所形成的結(jié)構(gòu)，還代表了由心理及生理因素產(chǎn)生的思維，其健康的下降就意味著心理、生理機(jī)制發(fā)生變化。因此，提高高中生的身體健康水平，不僅是德、智、體、美、勞全面、協(xié)調(diào)發(fā)展的基礎(chǔ)，還是國(guó)家力量的代表。

一、培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣

在體育課中，合理配置教學(xué)內(nèi)容對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣起著很大的作用。滿足學(xué)生年齡特點(diǎn)的趣味、有競(jìng)爭(zhēng)性的教材，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。實(shí)踐證明，當(dāng)學(xué)生參加球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，男孩和女孩對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能充分展示每個(gè)學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生的敏感性、協(xié)調(diào)性、彈跳力、速度和力量等多方面的身體素質(zhì)，可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神[1]。但是，我們?cè)谝豢脴湎鲁藳?，?yīng)利用體育多種類的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展。例如中國(guó)功夫與健美操的結(jié)合、拳擊課等新穎的體育課程，最大限度地激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。只有先把學(xué)生的興趣培養(yǎng)起來了，才能不斷地引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)。

二、開展體育活動(dòng)

針對(duì)新課程理念中的核心素養(yǎng)開展高中生的體育活動(dòng)，科學(xué)合理地貼近學(xué)生設(shè)計(jì)教學(xué)。在教學(xué)之前，我們應(yīng)該做好引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生興趣的工作，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生成為課堂的中心，教師主導(dǎo)課堂發(fā)展的方向，從而在相互合作下學(xué)習(xí)。在體育活動(dòng)中，要結(jié)合學(xué)生的興趣發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的效應(yīng)，選擇運(yùn)動(dòng)教學(xué)，使學(xué)生因?yàn)橄矚g而運(yùn)動(dòng)。例如，以發(fā)展“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)”為切入點(diǎn)，以核心素養(yǎng)推進(jìn)高中生素質(zhì)體育的教育，教師要認(rèn)真落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)，終生健康生活”等可持續(xù)發(fā)展理念；“以人為本，健康第一”的推廣教育下，加大陽(yáng)光體育宣傳的重要作用和意義[2]。豐富校園生活，使每個(gè)人都能充分感受到體育的樂趣，從而參與體育鍛煉，形成自覺、自主的行為，并積極參與體育活動(dòng)，從而達(dá)到身心健康和諧發(fā)展的目標(biāo)。此外，在開展活動(dòng)的時(shí)候，要著重注意體質(zhì)較弱或高中學(xué)習(xí)壓力較大的學(xué)生心理發(fā)展，要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。例如，可以利用學(xué)生的團(tuán)結(jié)性，感染其參與活動(dòng)，讓他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中提高身體素質(zhì)、解壓學(xué)習(xí)壓力，從而達(dá)到了核心素養(yǎng)的綜合性發(fā)展。

三、提高體育教師的教學(xué)能力

高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大。然而，體育運(yùn)動(dòng)的過程就是釋放壓力的過程，那么體育老師的教學(xué)能力就顯得非常重要。體育教師必須先了解學(xué)習(xí)“學(xué)習(xí)型”社會(huì)的發(fā)展，隨著其發(fā)展不斷學(xué)習(xí)創(chuàng)新自己的教學(xué)方式，總結(jié)出適合高中生的體育教學(xué)方式[3]。但是，有了教學(xué)理念，體育老師沒有體育能力也是不行的。由此，體育教師在學(xué)習(xí)教學(xué)理念的時(shí)候，應(yīng)不斷科研實(shí)踐體育，從而整合一套可以提高高中生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)步驟。此外，學(xué)校應(yīng)該認(rèn)真組織體育教師在繼續(xù)教育和培訓(xùn)中研究相關(guān)的體育科研理論和課程理論，并安排運(yùn)動(dòng)冠軍或?qū)I(yè)的國(guó)家運(yùn)動(dòng)員，對(duì)體育教師開展技能提升的訓(xùn)練，從而使體育老師在繼續(xù)教育和專業(yè)訓(xùn)練中提高自己，提高體育科研能力，并將其致用于優(yōu)化高中生體育教學(xué)方式中去[4]。

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)于人才的需求不斷地革新。要求人才既要有專業(yè)的知識(shí)涵養(yǎng)，還要有健康的身體素質(zhì)，拒絕“亞健康”的人才。然而，對(duì)于中國(guó)社會(huì)的發(fā)展來說，高中生是未來的主力軍，他們的身體健康是核心素養(yǎng)全面發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，在體育課中戰(zhàn)略性地培養(yǎng)和提高高中生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)、積極樂觀的生活方式，不僅是提高身體素質(zhì)水平的核心，也是促進(jìn)我國(guó)能力發(fā)展的重要因素。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳發(fā)棟.身體素質(zhì)課課練：再提升高中學(xué)生體質(zhì)健康水平策略研究[J].青少年體育，2017，4（9）：105-106.

[2]張波.提升高中生體質(zhì)健康國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)良率的對(duì)策研究[J].體育時(shí)空，2017，46（22）：97-98.

[3]張宏梅.學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)狀與提升策略研究：基于對(duì)蘇州市高級(jí)中學(xué)的調(diào)研[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（14）：81-82.

[4]于文兵，楊韻.普通高校體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的推進(jìn)策略研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2016，15（4）：31-35.

編輯 魯翠紅