毛毛

長(zhǎng)痘真的是一件非?？鄲赖氖?，尤其是春季到了，空氣里彌漫著花香的同時(shí)，也飄散著花粉，這對(duì)青春期的同學(xué)們來(lái)講不算一件好事。不管你的痘痘目前處于何種狀態(tài)，氣溫的升高都給它們帶來(lái)了母親般的關(guān)懷，在這樣春暖花開(kāi)的日子里，你的“痘”爭(zhēng)只會(huì)越發(fā)艱難。趕緊拿好“武器”，別讓青春，輸給痘.

“癌”爭(zhēng)的起源

遺傳因素與習(xí)慣

遺傳因素很無(wú)解，但是習(xí)慣卻可以改變。愛(ài)吃甜食、油脂等高熱量食物的同學(xué)，一般來(lái)說(shuō)青春期面部情況不會(huì)太好。這些食物都是可以導(dǎo)致皮膚發(fā)炎的！

內(nèi)分泌失調(diào)

這個(gè)是“青春痘”出現(xiàn)最主要的原因。一般來(lái)講是雄性激素分泌水平增高，或者雄性激素和雌激素比例失調(diào)，促使皮脂分泌增多。由于男孩子的雄性激素是分泌很旺盛的，所以很常見(jiàn)的便是青春期的男生深受痘痘困擾。

容易長(zhǎng)痘的地方

中醫(yī)上這樣說(shuō)（僅供參考）

額頭長(zhǎng)痘：心火旺，血液循環(huán)不好。

鼻長(zhǎng)痘：胃不好，消化不良。

雙頰長(zhǎng)痘：壓力過(guò)大。

下巴長(zhǎng)痘：內(nèi)分泌失調(diào)。

日用品使用不當(dāng)

快看看手里好不容易攢錢(qián)買(mǎi)的護(hù)膚品，跟風(fēng)的時(shí)候心里很高興，但用起來(lái)卻發(fā)現(xiàn)不是那么回事那是因?yàn)樗鼈兏揪筒贿m合你的皮膚。太過(guò)刺激、油膩，都會(huì)導(dǎo)致你的皮膚狀態(tài)受損。

清潔不當(dāng) 毛孔堵塞

毛孔堵塞會(huì)使毛孔里的垃圾排出不暢。別驚訝為什么毛孔里會(huì)有垃圾，當(dāng)你在外面行走的時(shí)候，空氣里的灰塵 當(dāng)你摸臉的時(shí)候，手上的細(xì)菌等等。如果毛孔堵塞，這些垃圾便形成堆積進(jìn)而變成粉刺，要是粉刺又發(fā)炎紅腫，便成為了一顆顆發(fā)亮的痘痘。

拿好武器戰(zhàn)“痘”吧！

武器1號(hào)

清潔

洗臉時(shí)避免過(guò)度按摩臉，水溫也不可太高，高溫會(huì)刺激毛孔的油脂分泌。

不要過(guò)度清潔，選擇的潔面產(chǎn)品不要追求“搓盤(pán)子”的快感，一定要溫和不刺激。市面上很多去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔面膜并不適合青春期的大家頻繁使用。

武器2號(hào)

飲食

速食no宵夜no

速食的原料看不見(jiàn)摸不著，不健康的食品從來(lái)都是痘痘的最?lèi)?ài)。宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一。

高糖no高脂肪no

減少精制淀粉、糖果等高血糖指數(shù)食物的攝入。高碘食物、乳酪等也可促進(jìn)皮脂分泌，保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，能不吃就不屹。

辛辣no腥臊no

辛辣和腥臊雖然不是痘痘的罪魁禍?zhǔn)?，但是?dǎo)致發(fā)炎的大軍里它們可不容小覷。

打掃戰(zhàn)場(chǎng)

為什么要打這場(chǎng)仗，該怎么打我們都已經(jīng)了解了。但其實(shí)還有最重要的，這里小課不能一一教給大家，那便是子彈一一治痘用藥。相信不少長(zhǎng)痘痘的同學(xué)已經(jīng)通過(guò)各種渠道了解過(guò)怎么治療痘痘，最好的結(jié)果只是沒(méi)有讓痘痘更嚴(yán)重罷了。大部分同學(xué)在過(guò)了青春期后，青春痘就不治而愈。但還有一部分同學(xué)的痘痘卻相當(dāng)頑固想要和他相親相愛(ài)。這里有一張用藥表格僅供參考，小課還是希望這部分深受困擾的同學(xué)，能及時(shí)去醫(yī)院皮膚科，畢竟，讓專(zhuān)業(yè)的人，做專(zhuān)業(yè)的事嘛！

武器3號(hào)

個(gè)人習(xí)慣

不要擠痘痘！

還記得你的手碰過(guò)什么東西嗎有多臟有多少細(xì)菌你知道嗎擠壓時(shí)手上的細(xì)菌很易使炎癥加深，使痘痘成為大包，加重病情，對(duì)皮膚破壞程度加劇，留下難看的色素沉淀和疤痕。

少曬太陽(yáng)！

長(zhǎng)痘不可避免會(huì)留下一點(diǎn)印記，在印記沒(méi)消除前，太陽(yáng)的紫外光只會(huì)使痘印的色素加深，然后就形成了十分明顯的痘印。往后隨著年齡增加，長(zhǎng)色斑的幾率更大。

不要熬夜！熬夜時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素和雄性激素的分泌會(huì)增加，這就回到了痘痘的第一個(gè)成因。如果你已經(jīng)是嚴(yán)重的痘痘患者，切記11點(diǎn)之前一定要上床睡覺(jué)。

要講衛(wèi)生！

這里不只是指?jìng)€(gè)人清潔，更是個(gè)人的用品。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常清洗，并曝曬。雖然你不能暴曬，但是你的物品可以暴曬，殺掉細(xì)菌。