文/遼寧省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)七科主任 藺慕會

有這樣一類老年人，每天昏昏欲睡，打不起精神，哈欠連天……如果老年人出現(xiàn)了不能克服的“犯困”，千萬不要大意，這可能是一些疾病的報警信號。

1.貧血。貧血最常見和最早出現(xiàn)的癥狀就是疲乏、困倦，此外，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等癥狀。如果貪睡還伴有面色蒼白等癥狀，最好做個血常規(guī)檢查，盡快明確診斷。

2.睡眠性呼吸障礙。由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致機體缺氧，身體器官得不到很好的修復(fù)，白天很容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。對于肥胖或打鼾比較嚴重的人，出現(xiàn)上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。

3.甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退的表現(xiàn)比較隱蔽，多數(shù)患者并不知道自己患病，其主要表現(xiàn)為面部表情遲鈍、講話節(jié)奏慢、經(jīng)常犯困等。

4.大腦缺氧。血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導(dǎo)致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀。如果犯困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍、個性改變等精神、神經(jīng)癥狀，要高度懷疑神經(jīng)系統(tǒng)和腦血管的問題。

5.糖尿病。部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀并不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發(fā)癥狀。有糖尿病危險因素的中老年人一定要定期檢查血糖，及早發(fā)現(xiàn)和治療。

6.心臟疾病。如果血液供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致大腦缺氧，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低，具體的表現(xiàn)就是睡不醒。如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

7.肝臟疾病。如果犯困的同時，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，要盡早排查肝病。

老年人不要睡得太久，每天睡眠8小時左右就可以了，再延長睡眠時間反而可能降低大腦皮層的興奮性。平時多吃魚類、谷類食物、水果或者喝點綠茶。堅持早睡早起，每天午飯后睡半小時左右；適量鍛煉，如跑步、做操、打太極拳等。