曹雨

從 ? 事體育教學(xué)多年，筆者一直在接觸籃球運動，同時也一直在帶領(lǐng)學(xué)校里的籃球社團活動。最近這幾年，筆者所在學(xué)?；@球隊比賽成績一直沒有能取得很好的成績。筆者覺得主要原因，是沒有把這些“老毛病”解決好，所以教學(xué)效果不佳。

現(xiàn)狀分析

梯隊建設(shè)不夠完善 梯隊建設(shè)是一個球隊未來發(fā)展的重要因素，有了好的梯隊，才能為主力隊伍輸送更多更好的優(yōu)秀選手。還有，在梯隊訓(xùn)練中，要重點抓籃球基本技能動作的練習(xí)，同時，提高學(xué)生對于籃球運動的了解并培養(yǎng)他們對籃球的喜歡程度。

社團活動的時間太少 每周兩次的社團活動時間，感覺有點少，特別是對于小學(xué)高年級學(xué)生來說，有時候團社活動，語、數(shù)、英老師還不讓他們出來活動。如果有一次不來，就等于一周只活動一次而且只有半小時。這樣是很難提高技術(shù)水平的，因為球類技術(shù)要的就是多碰球、多練習(xí)才能提高學(xué)生的“球性”。

社團活動中實戰(zhàn)比賽打得太少 一個優(yōu)秀的籃球隊伍，需要用無數(shù)次的實戰(zhàn)演練來磨合、來發(fā)現(xiàn)和解決問題，而不是靠打一打隊內(nèi)對抗賽就可以的。隊內(nèi)比賽學(xué)生之間都比較熟悉和了解，打不出高水平來，只有多打友誼賽。這幾年，我們籃球隊的友誼賽基本就打個一兩場，這太少了。所以在比賽過程中，特別是第一場比賽，很多學(xué)生會有怯場的感覺——在自己學(xué)校打得好好的，一到比賽場上就會發(fā)揮失常，像一個木頭人，不知道自己要做點什么，更不知道怎樣去防守和進攻了。

在訓(xùn)練和比賽中不能很好地做到“準(zhǔn)確、快速、靈活” 準(zhǔn)確性是籃球運動中的一個突出問題。通常在比賽中，因傳球準(zhǔn)確性差而造成失誤很多，或因為投籃不準(zhǔn)造成比賽的失利?；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用和對抗的焦點，就是圍繞解決能否在干擾對方的一切行動的準(zhǔn)確性，并爭取自己盡量多地把球投進對方的籃筐中。因此，在比賽過程中準(zhǔn)確性很重要。我們校隊這幾年在投籃方面確實做得不夠好，特別是罰球的準(zhǔn)確率不高。在平時訓(xùn)練中還有30%至40%左右的命中率，往往一到賽場上就基本籃筐像被蓋了蓋子——就是投不進。

快速、靈活的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;靈活是隨機應(yīng)變，克服不利條件，爭取有利的局勢;沒有快速，也就沒有靈活，快速和靈活為提高準(zhǔn)確性創(chuàng)造了條件，能保證準(zhǔn)確的發(fā)揮?？焖俸挽`活是一種手段，準(zhǔn)確是目的;反而言之，就是準(zhǔn)確的動作，縮短了時間，爭取了速度。準(zhǔn)確的投籃，又能逼使對方擴大防守的區(qū)域。而對方區(qū)域的擴大，更有利于發(fā)揮靈活的特長。由此可見，準(zhǔn)確是三者的核心。

在實戰(zhàn)訓(xùn)練中突破

筆者在實戰(zhàn)訓(xùn)練中如何應(yīng)用，如何訓(xùn)練學(xué)生的“準(zhǔn)確、快速、靈活”呢？

一是認真擬定訓(xùn)練計劃，從組織思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上，從嚴(yán)從難進行訓(xùn)練。

二是把培養(yǎng)的對象和訓(xùn)練的工作深入到梯隊（低年級段），以保證學(xué)生能更早的認識和形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格。

三是在選員方面，要從這三個領(lǐng)域中去選?。涸谕挲g段中身材較高、下肢長、手腳大的;體能條件優(yōu)秀，跑步速度快，協(xié)調(diào)性好且動作敏捷、靈活等;要對籃球這項運動有這濃厚的興趣，有堅強的意志力和吃苦耐勞精神。

四是在平時訓(xùn)練中要重點強抓這三個方面：加強學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，包括快速跑、折返跑、原地摸高、反應(yīng)和應(yīng)變能力的練習(xí)等;要求學(xué)生在練習(xí)中注重快速、靈活的反應(yīng)力;要求注重有球無球的對抗，力量的對抗，攻守轉(zhuǎn)換的對抗等，重點是一對一的練習(xí)。

五是做到突出三個要點：突出“準(zhǔn)確”，要求學(xué)生投籃準(zhǔn)，掌握各種位置和距離的投籃，其中主要強調(diào)的是罰球線的定點投籃;突出“快速”，加強學(xué)生的快攻意識，解決好發(fā)動快攻的時機就是中鋒搶到籃板球后迅速觀察，前鋒迅速跑位沖到前場;突出“靈活”，要不斷提高學(xué)生的視野，加強信號的練習(xí)，在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時能注意講解仔細教師示范，培養(yǎng)學(xué)生有球無球的移動能力和攻守轉(zhuǎn)換的變化。

下學(xué)期開始，我們學(xué)校的籃球隊就要好好地從這幾個方面來抓，爭取把每一位學(xué)生的籃球技術(shù)水平提高到一個新的臺階，讓學(xué)校的籃球整體水平提高一個檔次。

結(jié)束語

籃球運動是世界第二大的運動項目，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。這樣的運動項目，應(yīng)該要有更多人來參與。就籃球技術(shù)來講，它確實是一門很深的學(xué)科，有待學(xué)生們深入了解和好好實踐，不斷地提高自身的籃球水平。希望以后有更多的學(xué)生加入學(xué)?；@球社團;也希望在今后的比賽中，學(xué)?；@球隊能在區(qū)比賽中取得更好的成績，至少要每年有所進步。

（作者單位：江蘇省吳江實驗小學(xué)城中校區(qū)）