王睿 劉文卓 馬育昌 宋芹

【摘要】各高中如何對學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間以及休閑時(shí)間進(jìn)行管理，降低學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，提高幸福感值得探討。本研究將以此為切入點(diǎn)，調(diào)查學(xué)習(xí)方面高中對學(xué)生管理現(xiàn)狀以及各方面對學(xué)生幸福感的影響程度，以探討出更為合理的管理模式。

【關(guān)鍵詞】高中生 管理 幸福感

【中圖分類號】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）08-0254-01

一、研究

（一）研究方法

本研究采用調(diào)查研究的方法，以定量研究為主，定性研究為輔。通過發(fā)放問卷并進(jìn)行訪談，收集資料后用Excel圖表進(jìn)行資料收集和統(tǒng)計(jì)分析。

（二）研究對象

本次調(diào)研共向山東省內(nèi)某四所高中的235名學(xué)生發(fā)放問卷，共回收有效問卷225份，參與問卷填答的學(xué)生涉及高一至高三。

二、現(xiàn)狀分析

（一）總體狀況

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生主觀幸福感整體處于中等偏上水平，多數(shù)學(xué)生自我評估程度為較幸福。伴隨著高中學(xué)生心里的逐漸成熟，能更積極地面對自己的學(xué)習(xí)、生活壓力。[1]同時(shí)，隨著社會的發(fā)展，多數(shù)學(xué)校及家長可以為學(xué)生提供相對良好的物質(zhì)條件。這也是當(dāng)下高中生幸福感普遍偏高的原因之一。

（二）學(xué)生管理的現(xiàn)狀及其對幸福感的影響

不同學(xué)校對學(xué)生學(xué)習(xí)管理的方式不同，不同因素對學(xué)生的幸福感影響程度也不同。以下是調(diào)查結(jié)果：

1.晚自習(xí)時(shí)長

影響自習(xí)效率的因素有很多單純地延長時(shí)間并不能保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。相反，不合理的時(shí)間安排反而會降低高中生的幸福感。本次調(diào)查中約四分之三的同學(xué)反映晚自習(xí)時(shí)長超過3小時(shí)，晚自習(xí)時(shí)間較長。然而有60%的同學(xué)反映晚自習(xí)的有效學(xué)習(xí)時(shí)間在2到3小時(shí)，僅有11%的學(xué)生認(rèn)為自己的晚自習(xí)有效學(xué)習(xí)時(shí)間可以達(dá)到3小時(shí)以上。多數(shù)學(xué)生的晚自習(xí)時(shí)間無法被完全利用起來。大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為晚自習(xí)時(shí)長對自己有一點(diǎn)影響。

2.放假制度

假期和周末是有較大學(xué)習(xí)壓力的學(xué)生自我調(diào)整的良好時(shí)機(jī)。本次調(diào)查中有57%的學(xué)生反映學(xué)校會放假但是會縮短節(jié)假日天數(shù)，68%的學(xué)生平均每周有一天的休息時(shí)間。放假制度與周末休息時(shí)間對高中生幸福感影響較大。有131名學(xué)生認(rèn)為放假制度對自己的幸福感影響較大，同時(shí)有118名學(xué)生認(rèn)為周末休息對自己的幸福感影響較大。

3.作業(yè)量

雖然大多數(shù)高中設(shè)置晚自習(xí)時(shí)間超過3小時(shí)，但有40%的學(xué)生需要用3小時(shí)左右的時(shí)間來完成作業(yè)。需要4小時(shí)及以上的學(xué)生也達(dá)到了14%。超過40%的學(xué)生認(rèn)為可以自主學(xué)習(xí)知識的時(shí)間很少。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，作業(yè)量對高中生幸福感影響相對較大。對于渴望自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率的學(xué)生來說，過多的作業(yè)不僅不會督促學(xué)生學(xué)習(xí)，反而會降低學(xué)習(xí)效率。

4.身體狀況

睡眠時(shí)間和健康狀況對當(dāng)下高中生幸福感的影響程度最深，均有150多名學(xué)生認(rèn)同其對自己幸福感有較大影響。根據(jù)調(diào)查，約有46%的學(xué)生每天能有6到7小時(shí)的睡眠時(shí)間，31%的學(xué)生每天能睡5到6小時(shí)，16%的學(xué)生能保證每天7小時(shí)以上的睡眠，7%的學(xué)生每天只有5小時(shí)以下的睡眠時(shí)間。

而身體鍛煉方面，有79%的學(xué)生每周可以有兩次體育課，9%的學(xué)生每周一次，而10%的學(xué)生則沒有或因故不能上體育。有過半的學(xué)生表示，學(xué)校的體育課只能給自己的身體素質(zhì)帶來一點(diǎn)提高。所以，體育課程的數(shù)量是一方面，質(zhì)量也是一個(gè)重要參考角度。

三、結(jié)論

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下高中學(xué)生幸福感整體水平處于中等偏上。但不同因素對高中生的幸福感有著不同程度的影響。根據(jù)調(diào)查結(jié)果我們提出以下建議：

1.適當(dāng)安排每節(jié)晚自習(xí)及整體晚自習(xí)時(shí)長，注意勞逸結(jié)合，保證學(xué)習(xí)效率。

2.照規(guī)定周期性地給予學(xué)生休息時(shí)間，滿足學(xué)生的休整需求。

3.在睡眠時(shí)間與身體健康狀況方面，學(xué)?？梢愿鶕?jù)情況調(diào)整課后的學(xué)習(xí)任務(wù)，保證學(xué)生可以有足夠的休息時(shí)間。同時(shí)，體育課應(yīng)該提高被重視程度，保證學(xué)生鍛煉的時(shí)間和質(zhì)量。

4.應(yīng)當(dāng)盡量避免重復(fù)性的作業(yè)，適當(dāng)減少作業(yè)量，給學(xué)生更多自主學(xué)習(xí)時(shí)間。

5.建立良好的師生關(guān)系，多與學(xué)生溝通，承認(rèn)其成人化，以平等的眼光看待他們，同時(shí)在學(xué)習(xí)方面給予學(xué)生鼓勵(lì)。

6.幸福感的活動(dòng)理論認(rèn)為幸福的感受來源于活動(dòng)的過程而非結(jié)果。[2]因此，可以積極舉辦課外活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活。

此外，幸福感是個(gè)體內(nèi)在因素與外在因素共同作用產(chǎn)生的，因此要提高高中生幸福感不能僅僅依靠學(xué)校，家庭和中學(xué)生自身也應(yīng)為此做出相應(yīng)努力。

家庭方面，要建立良好的親子關(guān)系、和諧的家庭環(huán)境，選擇相對民主的教養(yǎng)方式并留給孩子一定的個(gè)人空間。

學(xué)生應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況制定合理的期望目標(biāo)，自己更積極的面對學(xué)習(xí)生活。同時(shí)，周期性的體育鍛煉也是提高幸福感的重要方式。

參考文獻(xiàn)：

[1]張國娣，紀(jì)忠華.高中生主觀幸福感的調(diào)查研究[J].中小學(xué)心理健康教育，2018（20）：21-23.

[2]黃金花.江西省中學(xué)生幸福感的調(diào)查研究[D].南昌大學(xué)，2008.