□ 杜朋 曹梓威（上海體育學院 上海 200438）

1、研究方法

1.1、文獻資料法

通過搜索中國知網、谷歌和百度網站，針對相關的研究內容，查閱了運動生理學、運動訓練學、乒乓球專著等，以及在中國期刊網、萬方學位和維普期刊等相關文獻資料。

1.2、實驗法

（1）實驗對象。

實驗隨機選取中國乒乓球學院少年班10-15歲男運動員16人。

（2）實驗內容。

練習內容為正手一邊一個上旋球連續(xù)拉、推擋側身撲正手、全臺不定點擺速，三個計劃為一個循環(huán)，共循環(huán)練習兩次，每個計劃練習兩組。

（3）實驗儀器。

本次實驗研究選用 P O L A R T E A M2團隊心率表作為測試儀器。

（4）觀測指標。

心率、擊球命中率、底線區(qū)域命中數(shù)、擊球出界次數(shù)、擊球下網次數(shù)。

1.3、數(shù)理統(tǒng)計法

測試所得到的數(shù)據(jù)運用s p ss 17.0及Excel 2003軟件進行統(tǒng)計和處理，并比較分析歸納出結論。

2、結果與分析

2.1、一邊一個實驗前后測數(shù)據(jù)對比

表1 一邊一個前后測數(shù)據(jù)差異性分析表

通過對實驗組前后測數(shù)據(jù)進行w i l c o x o n檢驗，結果如表1所示，底角命中數(shù)的前測均值為21.13個，后側均值為33.63個，后側比前測提升了12.5個，從而說明命中率在提高；前測最大值為27，后側最大值為44，后側比前測提升了17；前測最小值為16，后側最小值為25，后側比前測提升了9；前測標準差為4.324，后側標準差為6.457，后側比前測提升了2.133；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.012，P＜0.05）具有顯著性差異。出界次數(shù)的前測均值為13.63個，后側均值為5.63個，后側比前測降低了8個，從而說明失誤率降低了；前測最大值為18，后側最大值為8，后側比前測降低了10；前測最小值為10，后側最小值為3，后側比前測降低了7；前測標準差為2.669，后側標準差為1.923，后側比前測降低了0.746；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.011，P＜0.05）具有顯著性差異。下網次數(shù)的前測均值為6.25個，后側均值為4.88個，后側比前測降低了1.37個，從而說明失誤率降低了；前測最大值為9，后側最大值為6，后側比前測降低了3；前測最小值為4，后側最小值為3，后側比前測降低了1；前測標準差為1.832，后側標準差為1.126，后側比前測降低了0.706；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.156，P＞0.05）沒有顯著性差異。

2.2、推測撲實驗前后測數(shù)據(jù)對比

表2 推測撲前后測數(shù)據(jù)差異性分析表

通過對實驗前后測數(shù)據(jù)進行w i l c o x o n檢驗，結果如表2所示，底角命中數(shù)的前測均值為16.38個，后側均值為29.38個，后側比前測提升了13個，從而說明命中率在提高；前測最大值為21，后側最大值為37，后側比前測提升了16；前測最小值為10，后側最小值為21，后側比前測提升了11；前測標準差為3.777，后側標準差為5.370，后側比前測提升了1.593；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.012，P＜0.05）具有顯著性差異。出界次數(shù)的前測均值為14.88個，后側均值為7.13個，后側比前測降低了7.75個，從而說明失誤率降低了；前測最大值為21，后側最大值為11，后側比前測降低了10；前測最小值為1，后側最小值為3，后側比前測提升了2；前測標準差為6.034，后側標準差為2.900，后側比前測降低了3.134；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.017，P＜0.05）具有顯著性差異。下網次數(shù)的前測均值為8.63個，后側均值為3.50個，后側比前測降低了5.13個，從而說明失誤率降低了；前測最大值為14，后側最大值為5，后側比前測降低了9；前測最小值為3，后側最小值為2，后側比前測降低了1；前測標準差為3.420，后側標準差為1.195，后側比前測降低了2.225；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.015，P＜0.05）具有顯著性差異。

2.3、全臺不定點實驗前后測數(shù)據(jù)對比

表3 全臺不定點前后測數(shù)據(jù)差異性分析表

通過對實驗前后測數(shù)據(jù)進行w i l c o x o n檢驗，結果如表3所示，底角命中數(shù)的前測均值為11.13個，后側均值為22.00個，后側比前測提升了10.87個，從而說明命中率在提高；前測最大值為15，后側最大值為25，后側比前測提升了10；前測最小值為6，后側最小值為18，后側比前測提升了12；前測標準差為3.357，后側標準差為2.533，后側比前測降低了0.824；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.011，P＜0.05）具有顯著性差異。出界次數(shù)的前測均值為14.38個，后側均值為6.75個，后側比前測降低了7.63個，從而說明失誤率降低了；前測最大值為21，后側最大值為10，后側比前測降低了11；前測最小值為11，后側最小值為4，后側比前測降低了7；前測標準差為3.378，后側標準差為2.315，后側比前測降低了1.063；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.011，P＜0.05）具有顯著性差異。下網次數(shù)的前測均值為7.25個，后側均值為7.13個，后側比前測降低了0.12個，從而說明失誤率降低了；前測最大值為12，后側最大值為12，后側相比前測沒有變化；前測最小值為1，后側最小值為1，后側相比前測沒有變化；前測標準差為4.166，后側標準差為3.720，后側比前測降低了0.446；通過前后側的配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（P=0.655，P＞0.05）沒有顯著性差異。該訓練計劃于一邊一個連續(xù)拉計劃比較結果相似，除了下網次數(shù)前后對比沒有顯著性差異，其他兩項指標對比都要具有顯著性的差異，說明間歇訓練在該計劃中也起到提高擊球效果的作用。

3、結論

（1）整體上看采用間歇訓練法之后，整體訓練效果有了明顯的提高，底區(qū)命中數(shù)和出界次數(shù)兩項指標前后對比均具有顯著性差異，下網次數(shù)整體失誤次數(shù)較少，在實際訓練時運動員在練習時出界次數(shù)更多，但后測下測下網次數(shù)的均值也比前測時有所下降；

（2）從前后測的對比可以看出三項數(shù)據(jù)后測與前測相比都具有顯著性的差異，訓練效果優(yōu)于練習一邊一個連續(xù)拉計劃，從訓練中觀察看到練習推側撲練習強度要大于一邊一個連續(xù)拉，出現(xiàn)體能下降，步伐移動緩慢的時間前移，通過兩秒的間歇休息，運動員能夠得到緩解，保持注意力的集中，從而保證了擊球的穩(wěn)定性和準確性；

（3）通過間歇多球訓練實驗，在擊球的準確性上和擊球穩(wěn)定上都有了明顯提高，尤其是在出界次數(shù)上，三種不同的訓練計劃都得到了大幅度提高，從整體失誤數(shù)據(jù)上看，擊球下網的次數(shù)要遠遠低于出界次數(shù)，雖然數(shù)值較小，但下網次數(shù)的均值都有了下降，說明通過結合比賽節(jié)奏的短暫間歇，能夠保證運動員的擊球質量，避免過量強度負荷帶來的負面影響。