阮喆

冬春季節(jié)，空氣濕度普遍比較小，作為人體最大的器官——皮膚是最大的“受害者”，每個人或多或少都有皮膚干燥的煩惱，皮膚科專家為你支招，教你在寒冷干燥的天氣如何保持皮膚潤澤，遠離干燥。

專家名片：

高英武漢市中心醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士嘴唇干裂用舌頭舔

女自領成了“香腸嘴”

嘴唇，是女孩子的第二張臉。涂上一抹口紅，能讓嘴唇變得溫潤有光澤，讓自己顯得更有魅力。但有些人的嘴唇，即使涂上嬌艷的顏色，也拯救不了。一個干裂起皮的嘴唇，不管涂多少口紅，看起來也還是沒有美感，甚至在口紅的襯托下，唇部問題暴露的更加明顯。

冬春季節(jié)，天氣干燥寒冷，嘴唇很容易干裂、刺癢、起皮，很多人覺得最簡便的方式就是舌頭舔一圈，用口水解決干燥，結果沒一會兒刺癢感更明顯了。

25歲的小劉平時工作比較忙，經(jīng)常加班熬夜，半個月以來她總感覺口干舌燥，嘴唇干得都脫了皮，白天不停涂唇膏可還是不管用。幾天后，小劉發(fā)現(xiàn)嘴唇翹起了皮，忍不住去舔，沒想到越添越干，嘴唇都出血了。過了兩天，小劉起床一照鏡子，發(fā)現(xiàn)嘴唇竟然腫成了“香腸嘴”！小劉趕緊來到醫(yī)院，結果確診患上了慢性唇炎。

皮膚科主任高英介紹，慢性唇炎多見于中青年女性，而冬季又是該疾病的高發(fā)季節(jié)。針對這種嘴唇干燥問題，通?？墒褂靡恍┓雷o用的唇膏，如凡士林唇膏，盡量避免化妝用唇膏，再結合抗炎藥物，比如艾洛松軟膏、他克莫司軟膏等。一般來說，5～7天就可以達到預期的效果。但是慢性唇炎容易復發(fā)，因此養(yǎng)成良好的生活習慣十分關鍵。

嘴唇干裂時千萬別這樣做

舔一舔？錯！我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質(zhì)，舔到嘴唇上水分很快就蒸發(fā)了，而殘留的這些物質(zhì)反而會從唇部吸水，特別是唾液中的酶類物質(zhì)還可能會刺激嘴唇，會越來越干癢，甚至會導致口角炎和口周皮炎。

撕咬死皮？錯！嘴唇上長出的死皮容易翹起來，人們總是會忍不住去撕扯，想盡辦法把它消滅掉。但撕咬死皮特別容易把表皮撕破，扯出一片新傷口，用小剪刀剪死皮也容易扎破嘴唇，讓裂口更加嚴重，還可能引起感染。

正確的方法是，如果死皮不太嚴重，等它自然脫落。如果死皮比較多、比較厚，就要在醫(yī)生的指導下，用紗布蘸上藥液濕敷十分鐘左右，之后用水清洗，讓它自然脫落，以防止感染。讓人忍不住手欠的

“倒刺”

冬季干燥，手上倒刺瘋長，一雙手毛毛糙糙的破了相，既難看又碰不得。穿衣服不小心掛到、洗衣服被肥皂水泡了、做飯沾到辣椒水……生活中的這些小事都會讓長了“倒刺”的人們苦不堪言。

在許多人眼中，那些倒刺簡直就是一種挑釁，必須除之而后快。忍不住要用手撕、用牙咬，想盡一切辦法把它消滅。可十指連心，一不小心撕破了皮，那就是鉆心的疼。

為什么手指頭會長倒刺？高醫(yī)師說，倒刺的學名稱為“逆剝”，是長在手指甲下方的一條小皮刺。指甲周圍的皮膚與其他部位的皮膚不同，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，十分薄，當手部皮膚干燥時，角質(zhì)層更會產(chǎn)生裂紋，形成倒刺。秋冬季天氣干燥，角質(zhì)層裂紋加重，更容易形成倒刺。此外，過多使用刺激性用品如洗潔精、肥皂等，或手部頻繁接觸摩擦，如做家務、干農(nóng)活、打球等，也可能會引發(fā)倒刺生長。

很多家長發(fā)現(xiàn)，小寶寶的手指似乎更容易生倒刺，認為這是體內(nèi)缺乏維生素的表現(xiàn)。其實不然，寶寶手指之所以更容易長倒刺，除了皮膚干燥外，還跟寶寶愛用手觸摸摩擦、愛啃手指的習慣有關。

手上長倒刺怎么辦？

別用手撕，別用牙咬，輕微的會導致皮膚破損、紅腫脹痛：嚴重的會誘發(fā)甲溝炎、皮下膿腫、甲下膿腫;更嚴重的可能引發(fā)膿毒血癥、敗血癥、骨髓炎。正確的處理方法：

將手放在溫水里面浸泡5分鐘左右，讓皮膚的角質(zhì)層軟化;

用消毒剪刀或指甲剪，從倒刺的根部剪掉：

最后再涂抹潤膚露保持手部濕潤。

不過要想不被倒刺騷擾，還得從預防做起：

要經(jīng)常使用護手霜，多用一點尿素、維生素e霜之類的保濕霜。對于物理摩擦和不可避免的過多洗手，應當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護角質(zhì)層。

避免長時間直接接觸堿性用品。做家務時少用肥皂、洗潔精一類的堿性用品。如果無法避免，可以帶上乳膠手套，以減少對皮膚的直接接觸。保護皮膚這樣做

忌洗澡太勤

冬天洗澡不要太勤，每周洗澡1-2次為宜，水溫適宜，避免水溫過高過燙。忌揉搓過重，少用堿性洗滌劑及肥皂，浴后及早晚涂抹溫和潤膚產(chǎn)品加強皮膚保濕護理可有效緩解干燥。

忌刺激性飲食

多吃蔬菜水果，多吃富含維生素A和C的食物，如牛奶、動物內(nèi)臟、蘿卜、南瓜、番茄、生果、果汁、蔬菜等。多喝水，少抽煙，少喝酒，少吃刺激性食物。

遠離靜電

冬季最好穿純棉的內(nèi)衣，因為皮膚瘙癢與靜電刺激皮膚有關，純棉內(nèi)衣可以預防此類問題發(fā)生。預防瘙癢還要注意衣服的搭配，如穿了滌綸襯衫，就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電。

正確使用保濕產(chǎn)品

如果本身就是干性皮膚，可以選擇質(zhì)地粘稠、厚重的保濕霜。成分上，神經(jīng)酰胺、凡士林、液體石蠟和角鯊烯、硅油、脂肪酸（羊毛脂酸、硬脂酸、花生酸）、蜂蠟、十八烷基硬脂酸、卵磷脂、膽固醇、膽固醇硫酸鹽這些成分等，都可以作為保濕成分參考。

除了保濕品選擇質(zhì)地厚重的膏霜、面膜之外，冬季保濕我們還可以考慮在辦公桌旁邊放個加濕器來增加環(huán)境的相對濕度，相對濕度升高后，經(jīng)過皮膚蒸發(fā)的水分也會減少。

編輯/方冰青