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        不必又氣又惱

        2019-04-02 03:10:58馬志國
        家庭百事通·健康一點通 2019年3期
        關(guān)鍵詞:阿諾德有誤晨練

        馬志國

        去年冬天,一個早已河水冰封的日子,我照常晨練,走在公路旁的人行道上。霧氣朦朧中,我遠遠地看到前面拐過彎去的一段公路兩旁,有人影晃動,還有樹影晃動。是誰在植樹嗎?我信步走了過去,果真是在植樹。

        早就聽說,有些地方為了美化,不顧客觀情況盲目植樹。沒想到,這樣的事就發(fā)生在眼前??吹接腥嗽谶@凍天凍地的日子植樹,我著實有些氣惱。為什么春天不植樹,偏要等到這凍天凍地的日子植樹,這不是胡鬧嗎?心緒至此,雖然我早已不再“憤青”的年齡了,心里卻很難平靜,腳步也沒有了原來的平穩(wěn)。

        為了眼不見心不煩,我加快腳步急匆匆走過。此后,為了避免不良情緒再次發(fā)生,我晨練時再也沒有從那段路上走過,再也沒有去看那些樹。

        轉(zhuǎn)眼,冬去春來,草木萌發(fā),大地上又有了朦朧的綠。有一天,我晨練走在路上,忽然又想到那些樹。一念至此,我的腳步又走向了拐過彎的那段路上。剛走幾步,我又遲疑了一下:還是別去看了,如果真看到樹凍死了,豈不,我心里添堵?可當時心里明明是怕失望,我到底還是沒有止住腳步。

        走到近前,我傻眼了——去年冬天栽的那些樹,竟然都萌出了新芽。只見那些樹上滿身鮮嫩的綠葉已經(jīng)隨風輕搖了,好像在悄悄告訴我:“你看,我們真的活了。你千萬不要輕易地又氣又惱了。”

        難怪有個說法叫“有情眾生”。對人,對事,對物,我們真的很難無動于衷,總會產(chǎn)生各種各樣的情緒。這些情緒,有積極的,也有消極的,且消極的居多。我們很容易對身邊的人、事物感到又氣又恨。

        按照心理學的說法,這就是“知情關(guān)系說”,情感過程依賴于認識過程。具體來說,還有個“阿諾德情緒學說”。美國心理學家阿諾德認為,一個人的情緒,與所處的情境,與對事物的認識,有密切關(guān)系。就是說,你對一個事物是怎樣的情緒,就看你對這個事物有怎樣的認識。

        她舉例說,人們在樹林里遇到一只熊,就會害怕,而在動物園里見到關(guān)在鐵籠里的熊,就不會害怕。兩者的區(qū)別,就在于對事物有了不同的認識與評估。一句話,是我們的認識支配了我們的情緒。

        很多時候,明明是我們的認識有限,卻常常認為自己什么都懂;明明是自己不懂,卻常常把自己有限的認識當成無限真理。還有很多時候,明明是我們的認識有誤,卻常常認為自己什么都對;明明是自己不對,卻常常把自己錯誤的認識當成絕對真理。于是,就容易覺得身邊的人、事、物,這也不對,那也不對,還一不留神就來了又氣又惱的情緒。

        然而,事實一再警示我們,我們的認識都是有局限性的,不僅有限,還會有誤。何必動輒那么多又氣又惱?

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        理解有誤
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        更正
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