金步搖

在廣西大化瑤族自治縣有一對老夫妻，他們是102歲的韋愛珍奶奶和97歲的韋熊爺爺。說來也是神奇，韋奶奶和韋爺爺在性格、飲食習慣方面都很相似，就連他們笑起來嘴咧開的角度，看起來都一模一樣。說起兩人的長壽秘訣，還真有些共同特點。

愛吃“苦”

韋奶奶和韋爺爺都喜歡清淡的飲食，而且，他們都特別愛吃“苦”。爺爺奶奶在屋后開辟了一塊菜地，地里種的都是“苦菜”，如苦麥菜、苦瓜等。這些菜都是爺爺奶奶自己吃的。他們常說，“苦菜”吃了不感冒，不頭疼，是他們健康長壽的法寶之一。

他們最愛做的一道湯，是枇杷葉燉豬肺湯，這是一種獨特的滋陰潤肺、清熱止咳靚湯?！侗静菥V目》中提到：“枇杷葉，治肺胃之病，常飲嘔者不嘔，渴者不渴，咳者不咳矣?！倍i肺有補虛、止咳、止血的功效。每次爺爺摘回新鮮的枇杷葉，奶奶就把這些葉子洗凈，和切好的豬肺一起放入砂鍋中，文火慢燉2小時，然后加入食鹽，就可以出鍋了。雖說這枇杷葉燉豬肺湯有些苦澀，但爺爺奶奶卻將其視為滋補佳品。

閑不住

除了食補，爺爺奶奶都特別勤快，愛運動，愛動腦筋。奶奶在家里開了一個小賣部，每天除了做飯、做家務，奶奶還要經(jīng)管她的“生意”。

別看奶奶102歲了，小賣部里各種商品放在什么地方，奶奶都清楚。幾百種家用百貨的價格，奶奶也記得很準，誰也難不住她。村里的人都特別佩服奶奶，親切地稱她為“世界上歲數(shù)最大的售貨員”。

爺爺是退休老教師，他思維敏捷、手腳麻利、爬高上梯的活兒對97歲的爺爺來說，那都是小意思。爺爺喜歡打籃球，投球、扣籃瀟灑自如，矯健的身姿很有明星風范兒。

爺爺還喜歡釣魚，他說釣魚利于放松身心，還可以曬曬太陽，非常適合老年人。

心愉悅

爺爺奶奶認為他們健康長壽的秘訣，最重要的在于身心愉悅，生活幸福美滿。

爺爺有文化，會疼人，常哄得奶奶心滿意足。奶奶看爺爺?shù)难凵駝t時刻充滿著崇拜。雖然奶奶大爺爺五歲，但是他們的婚姻特別和睦，倆人在一起經(jīng)歷了許多風雨，但他們不曾抱怨生活，懂得互相體諒，互相念叨對方的優(yōu)點。

爺爺奶奶的家庭氛圍溫暖，子孫孝順，也得益于爺爺家珍藏了三十年的“傳家寶”——“文明禮貌為美，粗暴蠻橫最丑，忍得一時之怒，免得百日之憂?！边@是爺爺家的祖?zhèn)骷矣?。身為語文老師的爺爺，堅持言傳身教，把家訓一代一代傳給兒女子孫，讓他們作為行為準則。夫妻相依相伴，子孫孝敬懂禮，全家人每天好心情，爺爺奶奶自然也就長壽安康了。