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        一定是我不好,所以媽媽離我而去

        2019-03-30 09:25:46曾旻
        南方人物周刊 2019年8期
        關(guān)鍵詞:有罪威爾養(yǎng)育

        曾旻

        電影《心靈捕手》中,有一個橋段非常經(jīng)典,在心理治療師桑恩最后一次給自暴自棄的男主角威爾進(jìn)行治療時,威爾回憶起了童年時遭受的很多虐待,他異常憤怒,也很自責(zé)。桑恩目光緊緊地直視威爾,堅(jiān)定且反復(fù)地告訴他:“這不是你的錯?!眲傞_始,威爾還會躲閃治療師的目光,但逐漸地他開始直視對方,并且痛哭起來。

        “這不是你的錯”這句話,非常具有療愈效果。

        有很多很多陷入情緒障礙的人,他們都內(nèi)化了一個嚴(yán)苛的、拒絕的、忽視的或是拋棄自己的客體,這個客體常常是母親或是其他主要照顧者。

        當(dāng)母親或是其他照顧者以嚴(yán)厲的方式對待他們,或是干脆忽視、拋棄他們時,還處于年幼時期的孩子無法理解這件事的動機(jī)。有時候,母親可能只是因?yàn)樽约旱男枨蠖鴷簳r離開,或是工作忙碌無暇顧及孩子的需要。可是,孩子們沒辦法理解這背后的緣由,他們統(tǒng)統(tǒng)只會覺得:一定是我不好,所以媽媽離我而去。

        所以在抑郁癥狀中有一條我們很少關(guān)注但卻很常見的癥狀——“自責(zé)自罪”。人們會覺得:事情發(fā)展成這樣,一定是我不好,我是有罪的。這種認(rèn)知、行為和情感模式常常背離現(xiàn)實(shí)情境??赡墁F(xiàn)實(shí)中發(fā)生的事情和他毫無關(guān)系,根本不是他的責(zé)任,但陷入抑郁的人,會非??隙ǖ卣J(rèn)為那是他的錯,并且深深內(nèi)疚。

        插圖/Nath

        這種脫離現(xiàn)實(shí)情境的自罪、自責(zé),常常源于人們早年內(nèi)化了一個總是苛責(zé)自己或忽視自己的養(yǎng)育者。他們把養(yǎng)育者對待自己的方式,內(nèi)化到自己的內(nèi)心里,成為了他們看待自己的方式,好像自己理所當(dāng)然就是這樣一種存在——一個有罪的人。

        如此之后,他們便開始把這樣的感受投射到他人身上。換句話說,無論外界再發(fā)生什么事情,他們都會感覺到“他人在責(zé)怪自己”,因?yàn)楫吘埂白约菏怯凶锏摹?。在人際互動過程中,這種情形很常見,所謂“說者無意,聽者有心”,這其中就包含了人們的投射。

        比如,青春期孩子的家長對孩子說:“你早點(diǎn)回來?!焙⒆恿ⅠR就火了,異常憤怒地咆哮著說:“你總是說我,怪我不早點(diǎn)回來,我才剛剛出門,你就在催催催,你什么意思。我能不能有點(diǎn)自己的獨(dú)立空間?!?/p>

        再比如,女孩子在吃火鍋,吃得太急燙到了嘴,男朋友在一旁心疼地說:“你慢點(diǎn)吃。”女生突然就怒了:“你什么意思,怪我吃得太快是嗎?”男生說:“我哪有?!迸由鷼饬耍骸斑€說沒有,你剛剛明明說了,你說,‘你看看你,吃那么快干什么,趕著投胎去啊,還吃那么多,你看看你都胖成什么樣子了,不知道慢點(diǎn)吃啊?!?/p>

        第一個例子中,孩子的心里內(nèi)化了一個苛責(zé)的父母,盡管在現(xiàn)實(shí)中,父母只是說了一句“你早點(diǎn)回來”,但是在孩子的想象世界中,父母說出了更多責(zé)怪的話。

        第二個例子中,女孩子想象的情境更加具體,現(xiàn)實(shí)中的一句“你慢點(diǎn)吃”,在她的心里變成很多責(zé)備的話。那些話并不是出自男友之口,而是女孩對于他人會如此對待自己的想象。

        很多自罪、自責(zé)的人,內(nèi)心存在一套他人如何責(zé)怪自己的說辭,有些人會相對模糊,只是隱隱覺得大家都是不喜歡自己的,而有些人可能會更清晰,他們能夠具體地想象出他人責(zé)怪自己的神情和語氣,甚至是具體的語言。當(dāng)人們能夠想象出那套神情和語言的時候,他們或許就能意識到,自己內(nèi)化的是哪個早年苛責(zé)自己的養(yǎng)育者了。

        編輯 楊靜茹? rwzkhouchuang@126.com

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