文/張立椿

讀清代醫(yī)書(shū)時(shí)，看到這樣一則記載：一對(duì)新婚夫妻，頭天入洞房，轉(zhuǎn)天身重面腫，上下眼瞼腫得只剩一道縫。家長(zhǎng)見(jiàn)狀很驚詫：頭天好好的，一宿的功夫怎會(huì)成了這樣子？遂請(qǐng)醫(yī)生們治療，有說(shuō)是過(guò)力受風(fēng)的，宜散風(fēng)消腫；又有說(shuō)是內(nèi)傷津液的，宜滋陰降火。各說(shuō)各理，用藥也不管事。不得已，請(qǐng)來(lái)名醫(yī)崔默庵。

崔默庵有個(gè)治病原則，他從來(lái)是先查病因，不做敷衍的判斷，找不準(zhǔn)誘發(fā)源頭，不予處方。

經(jīng)望聞問(wèn)切，患者六脈平和，除腫脹外，別無(wú)異常。雖能證明前診的屬謬判，但仍沒(méi)有確切的病因根據(jù)。沉思中崔默庵發(fā)現(xiàn)，患者婚房中的桌椅、箱柜及床榻，皆是一色的大漆家具，聞后刺鼻，遂了然醒悟：家具散發(fā)的氣味，有毒！立即吩咐患者遷出，刻不容緩。處方予：生螃蟹10只搗如泥狀，遍敷全身，用藥后，僅兩日，身腫盡消。崔默庵不僅留下了“大漆令人過(guò)敏，污染使人中毒”完整的病案，更為后人留下了嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的醫(yī)風(fēng)，為人稱道。

據(jù)《本草綱目》載錄，螃蟹性味咸寒。功用：清熱散血。主治：筋骨損傷、疥癬、漆瘡、燙傷。內(nèi)服法：燒存性研末或作丸。外用：搗敷或焙干研末調(diào)敷。

七條自測(cè)老年耳聾

少吃高脂肪食物，避免抽煙、喝酒；避免接觸強(qiáng)噪聲，避免長(zhǎng)時(shí)間或強(qiáng)音量使用耳機(jī)；避免使用耳毒性藥物；定期檢測(cè)聽(tīng)力。

老年性耳聾是指聽(tīng)覺(jué)功能隨年齡增長(zhǎng)逐漸減退而導(dǎo)致的聽(tīng)力下降。有很多老人忽視聽(tīng)力損失的危害，放任其發(fā)展，導(dǎo)致一系列不良后果。

導(dǎo)致老人耳聾的原因，除了聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的自然老化，還與以下因素有關(guān)：遺傳因素（使聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)易受損）、動(dòng)脈粥樣硬化（導(dǎo)致耳蝸微動(dòng)脈阻塞）、攝入過(guò)多飽和脂肪酸（加重動(dòng)脈粥樣硬化）、糖尿病（導(dǎo)致耳蝸血管內(nèi)皮增生，降低血供）、吸煙（加重動(dòng)脈粥樣硬化）、噪聲以及耳毒性藥物。

老人可通過(guò)以下情況自檢：①在正常音量下看電視會(huì)聽(tīng)漏一些詞語(yǔ)。②鳥(niǎo)叫聲聽(tīng)不見(jiàn)了。③面對(duì)面交流時(shí)經(jīng)常打岔或要求對(duì)方重復(fù)。④在人多嘈雜的餐廳時(shí)很難加入對(duì)話。⑤不分場(chǎng)所，說(shuō)話的音量會(huì)不自覺(jué)加大。⑥打電話不順暢，經(jīng)常要求對(duì)方提高音量。⑦出現(xiàn)耳鳴、失眠、眩暈癥狀。

如果聽(tīng)力損失，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢測(cè)和治療：積極治療基礎(chǔ)病，有效防治糖尿病和心血管疾病可改善和延緩老年性聽(tīng)力損失；注意飲食，

按摩五大保健穴來(lái)強(qiáng)身健體

1．涌泉穴。涌泉穴位于腳掌前部1／3處，腳緣兩側(cè)連線處。作為人體最低的穴位，腎經(jīng)之氣如泉水自涌泉穴涌出，而腎氣是人體先天之本，藏精主骨，腎精充足則耳聰目明、精神飽滿、腰膝壯實(shí)、行走有力，寒濕之氣欲入無(wú)門。睡前可以手心搓對(duì)側(cè)涌泉穴，使其微微發(fā)熱為度。

2．隱白穴。隱白穴位于足大趾內(nèi)側(cè)，趾甲角旁0．1寸。隱白穴具有振奮脾陽(yáng)、行氣化濕的功效，其功效堪稱穴位中的中藥干姜?？捎媚粗钢父谷喟椿虺职瑮l懸灸。

3．至陰穴。至陰穴位于足小趾外側(cè)趾甲旁0．1寸。平時(shí)艾灸此穴可溫經(jīng)散寒、鼓舞氣血運(yùn)行，把寒邪濕氣排出體外，從而起到調(diào)和沖任、益腎養(yǎng)胎的功效。

4．太沖穴。太沖穴位于足背側(cè)，第1跖骨間隙的后方凹陷處。常按壓太沖穴可疏肝解郁，平肝潛陽(yáng)。手法以逆經(jīng)為瀉，要消氣宜向大腳趾方向推。

5．昆侖穴。昆侖穴位于足外踝尖與跟腱連線點(diǎn)的凹陷處。當(dāng)人們出現(xiàn)肩頸腰背等關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，按摩或艾灸該穴可健背強(qiáng)脊，化血為氣，通經(jīng)止痛。

平衡能力的改善有妙招

上期的《一個(gè)動(dòng)作，能測(cè)出你的實(shí)際年齡》一經(jīng)刊登，深受讀者的好評(píng)。有些讀者測(cè)試結(jié)果不理想，紛紛來(lái)電來(lái)信咨詢?cè)鯓痈纳破胶饽芰?。下面就介紹一下適合老年人提高平衡能力的練習(xí)方法。

二是，以關(guān)心對(duì)方的方式來(lái)表示自己的內(nèi)疚之心。例如，在路上不小心踩到了一位陌生人的腳，我們通常會(huì)馬上對(duì)受害者說(shuō)“對(duì)不起，你沒(méi)事吧？”這就是在道歉的同時(shí)，關(guān)心受傷害者的情況，從而減輕自己的錯(cuò)誤程度，從心理上尋求一點(diǎn)的慰藉。

1．刷牙時(shí)練習(xí)平衡。刷牙的時(shí)間可通過(guò)改善平衡鍛煉來(lái)消磨，先是左腿，后換右腿，輪流單腿站30秒。

2．打太極拳。太極是一種健康且放松的運(yùn)動(dòng)方式，有助人體呼吸、動(dòng)作相結(jié)合，體態(tài)合一。

3．坐位平衡練習(xí)。坐在床邊或凳子上（無(wú)扶手及靠背），兩腳分開(kāi)踏在地面上。雙臂向兩側(cè)平舉或交叉抱于胸前，軀干先向左側(cè)運(yùn)動(dòng)，維持2秒鐘后還原，再向右側(cè)運(yùn)動(dòng)，交替進(jìn)行；或先向前運(yùn)動(dòng)，再向后運(yùn)動(dòng)，交替進(jìn)行。如能順利完成這項(xiàng)練習(xí)，可以增加難度使兩腳懸空，重復(fù)軀干前后和兩側(cè)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。以10次為1組，每天做2～3組。

商場(chǎng)按摩椅，老人別隨便躺

近年，商場(chǎng)里的共享按摩椅變得隨處可見(jiàn)，其實(shí)這種共享按摩椅存在隱患，還需老年朋友注意。

第一，按摩椅無(wú)人看管，突發(fā)狀況很難自救。如去年新聞報(bào)道一位女士的頭發(fā)夾在按摩椅的縫隙中，無(wú)法脫身，幸虧旁邊的男子第一時(shí)間幫她拔掉了電源，消防員隨后到場(chǎng)解救才得以脫險(xiǎn)。此外，還可能發(fā)生突然停電等突發(fā)狀況，若軟組織被夾住，不能及時(shí)松開(kāi)，很容易造成損傷。

第二，共享按摩椅通常投放在機(jī)場(chǎng)、高鐵站、電影院、商場(chǎng)、超市等人流量集中的地方。平均每臺(tái)按摩椅上有超過(guò)10人就坐，但并不會(huì)有工作人員隨時(shí)消毒，容易造成交叉感染，尤其夏天人們肌膚裸露，出汗也多，更可能感染皮膚病。

按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩不同，雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工的動(dòng)作。而且它的力道不易控制，力道小了，作用不大，力道大了則會(huì)使肌肉骨骼疼痛。依賴按摩椅來(lái)解決疼痛及其他醫(yī)療問(wèn)題，是不可取的。

睡不好，床頭放個(gè)橘子

從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》，都提到了中藥植物芳香氣味的醫(yī)用功效。比如橘子，具有理氣、除燥、利濕、化痰止咳的作用，中醫(yī)認(rèn)為其香氣可化濕、醒脾、開(kāi)竅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，柑橘類水果中含有一種叫“苧烯”的化合物，一般存在于橘樹(shù)的香精油、松葉油和樟腦油中，具檸檬香，是一種清爽酸味，能刺激大腦產(chǎn)生α腦電波，使人頭腦放松、輕松入眠。常見(jiàn)的柑橘類水果包括橙子、蜜橘、金橘、檸檬、柚子等。

睡眠不佳的老年朋友，不妨睡前將一個(gè)橘子剝開(kāi)放在床頭，讓怡人的香氣伴您入眠。如果想讓水果味道揮發(fā)得更好些，冬天可再拿幾個(gè)橘子直接放暖氣片上。另外，頭部經(jīng)絡(luò)和穴位很多，老人可用柑橘類水果皮做成枕芯，枕著睡覺(jué)的同時(shí)吸入清新的香氣，中醫(yī)學(xué)上叫“同氣相求”，更利于肝膽排毒、安神入眠。

菠蘿上市，并非人人都能吃

菠蘿含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，是一種常見(jiàn)的過(guò)敏原。過(guò)敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，出現(xiàn)諸如口舌發(fā)麻、嘔吐、皮膚潮紅、全身發(fā)癢等癥狀，被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。很多人吃菠蘿前會(huì)用鹽水浸泡，這么做是為了脫敏，事實(shí)上，這樣做并不會(huì)使菠蘿中的菠蘿蛋白酶失活。

防菠蘿過(guò)敏較為有效、徹底的方法是，削好菠蘿后放置于開(kāi)水中煮2～3分鐘，通過(guò)高溫使菠蘿蛋白酶失去活性，降低其對(duì)人體的影響。哪些人不適宜食用菠蘿呢？

1．菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的老年人要慎食。

2．過(guò)敏體質(zhì)或內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情。

3．菠蘿吃多了會(huì)導(dǎo)致血壓上升，高血壓的人也不應(yīng)該吃菠蘿。

4．菠蘿屬熱性水果，吃得太多容易上火，所以火氣比較大的老年人應(yīng)該少吃。

北京20家三甲醫(yī)院急診將按病情輕重排序

從今年5月1日起，北京同仁醫(yī)院、北京兒童醫(yī)院、北京友誼醫(yī)院等20家三甲醫(yī)院的急診就診方式陸續(xù)變革，不再按“先來(lái)后到”接診患者，而是根據(jù)病情輕重來(lái)排序了。分級(jí)最重要的依據(jù)是專業(yè)儀器對(duì)患者生命體征的采集，包括心率、血壓、血氧飽和度等，醫(yī)務(wù)人員再結(jié)合患者的病史、癥狀、體征，做出最終科學(xué)的分級(jí)及隸屬?？?。急診患者將被分為“瀕危、危重、急癥和非急癥”四級(jí)，不同級(jí)別的患者，就診的順序?qū)⒌玫秸{(diào)整。

對(duì)于在候診區(qū)的3級(jí)、4級(jí)患者，還會(huì)有專門的醫(yī)務(wù)人員定期進(jìn)行巡視，對(duì)候診患者的病情及潛在的危險(xiǎn)動(dòng)態(tài)評(píng)估，可根據(jù)最新的評(píng)估情況再次分級(jí)，保證患者生命安全。據(jù)急診科相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，分級(jí)時(shí)，如果病人的體征位于兩個(gè)級(jí)別之間，或者存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，護(hù)士會(huì)遵循就高不就低的原則，將其級(jí)別往上調(diào)。

血液黏稠有4個(gè)信號(hào)

1．臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床后不但沒(méi)有精力充沛的感覺(jué)，反而腦袋暈暈乎乎的，直到早飯過(guò)后大腦才清醒。而晚飯過(guò)后，精神狀態(tài)反而最好，有的人甚至到了半夜都沒(méi)有困意。

2．正常人吃過(guò)午飯后都會(huì)有困倦感覺(jué)，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午飯后馬上就犯困，睜不開(kāi)眼，要立即睡覺(jué)，否則全身不適、整個(gè)下午都無(wú)精打采。這是因?yàn)槲顼埡笱吼こ矶雀叩娜舜竽X血液供應(yīng)不足，癥狀更加明顯。

3．血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因?yàn)檫^(guò)度肥胖而無(wú)法蹲著干活，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。

人體下蹲時(shí)，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧現(xiàn)象。

4．有些人平時(shí)視力還可以，但常出現(xiàn)短暫性模糊，嚴(yán)重時(shí)甚至突然看不清東西，該情況普遍發(fā)生在65歲以上老年人身上。這是因?yàn)檠毫魍ú豁槙?，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能及時(shí)供給視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱為陣發(fā)性視力模糊。