鐘 寧

（寶雞電視臺(tái)，陜西 寶雞 721000）

融媒體時(shí)代，廣播節(jié)目主持人也會(huì)面臨著出鏡的情況，然而在過(guò)去廣播節(jié)目主持人因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的原因，很少會(huì)注重自己的形象，也缺乏形體意識(shí)，所以在形象上存在著或多或少的問(wèn)題，一旦出鏡必然會(huì)帶來(lái)不良影響。為此，接下來(lái)就對(duì)融媒體時(shí)代廣播節(jié)目主持人的出鏡準(zhǔn)備進(jìn)行探討。

一、形——從幕后到臺(tái)前，這些方面你必須注意

廣播主持人記者因?yàn)殚L(zhǎng)期在相對(duì)封閉的直播間，很少注意屏幕中自己的形象，形體意識(shí)淡薄，有的對(duì)形體不講究，或者形體習(xí)慣不好，出現(xiàn)駝背、塌腰、端肩、扣胸、縮脖、挺肚、松胯等問(wèn)題，這些都會(huì)影響廣播主持人在鏡頭前的表現(xiàn)。

（1） 站的挺拔。站姿是主持人的第一關(guān)。正確的站姿頭要端正，軀干直立，兩肩下沉，兩胯提起，兩腿并攏自然伸直，兩腳平展踩地，拇指、小拇指、腳跟三點(diǎn)同時(shí)往下用力踩住。身體放松，注意站定以后，腳下不要有小動(dòng)作。日常練習(xí)時(shí)可以靠墻站立，檢查直立時(shí)脊柱是否彎曲。將左手掌，手心向墻橫插入后腰空隙；將右手掌，手背向墻橫插入頸后空隙。如果兩手剛好通過(guò)，表示脊柱彎曲適當(dāng)，如果頸后空隙過(guò)大，可能是過(guò)于向后弓背、前伸脖子、仰頭；如果腰后空隙過(guò)大，可能是搨腰挺腹造成的。

（2） 坐的端莊。坐姿比較輕松，但身體很容易全面松馳，良好的坐姿意味著適度的控制，所以“癱坐”和四肢擺放過(guò)分隨意不可取。主持、采訪時(shí)身體要坐直，避免過(guò)于前傾和過(guò)于后仰的坐姿，最多坐椅子的三分之二。落座后，上半身端莊優(yōu)美，與立姿要求基本一致。保持腰部的控制是防止身體松懈的關(guān)鍵。

一是采訪者靠在椅子或沙發(fā)上，體現(xiàn)了放松、平等、平和的感覺，這會(huì)讓被采訪者放松，能聊得起來(lái)。二是坐在椅子的前三分之一，身體前傾，有探求和交流欲望，表示謙遜的姿態(tài)。三是坐在椅子中間部位，身體稍微前傾但保持直立，這顯得很職業(yè)、很積極，體現(xiàn)了對(duì)被采訪者的尊重。不管哪種坐姿，要追求的感覺是源于自然、高于自然——看起來(lái)自然，實(shí)際是經(jīng)過(guò)主持人精心選擇和安排的。

（3） 行走如清風(fēng)。正確的步態(tài)是在正確站姿基礎(chǔ)上形成的。遵循“大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)” “小關(guān)節(jié)最后用力”。全身積極、協(xié)調(diào)動(dòng)作。擺臂時(shí)，大臂帶小臂自然前后擺。優(yōu)雅得體的體態(tài)是要通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)、積淀和保持，才能成為日常體態(tài)習(xí)慣，絕不是一朝一夕就能達(dá)到的，因此我們應(yīng)該從日常點(diǎn)滴做起，有嚴(yán)格的自律意識(shí)，調(diào)整自己的體態(tài)。

二、行——舉止優(yōu)雅得當(dāng)助你從容出鏡

主持人的舉手投足、一顰一笑都直接或間接傳達(dá)著一定的信息，成為整個(gè)節(jié)目形象的組成部分。當(dāng)主持人出現(xiàn)在屏幕上時(shí)，觀眾不僅通過(guò)“聽其言”，而且通過(guò)“觀其行”來(lái)了解其所傳達(dá)的節(jié)目信息和自身信息，體態(tài)和體態(tài)語(yǔ)是下意識(shí)的流露，并且非常直觀地呈現(xiàn)出來(lái)，這些信息往往被認(rèn)為是更真實(shí)的。

（1） 拒絕手的小動(dòng)作。在鏡頭前，需要注意手的小動(dòng)作，避免用手指或筆敲打桌面、擺弄小物品，不停搓手、拽衣角、撓頭等。手臂要放松，自然放松最好。

（2） 頭部動(dòng)作很重要。播音的時(shí)候，頭部要端正，頭和脖子要正，但不要板。頭部可以有微微的動(dòng)作，但幅度不宜過(guò)大。抬頭動(dòng)作應(yīng)該是在余音未盡的情況下與觀眾交流。

（3） 眼神是關(guān)鍵。采訪時(shí)眼神、表情的交流很重要。主持人、出鏡記者要學(xué)會(huì)用眼睛讓觀眾感覺到你的真誠(chéng)和豐富內(nèi)涵，鏡頭即是大家的眼睛。尊重、鼓勵(lì)、期待的眼神，友好、認(rèn)真并面帶微笑；注視鏡頭，努力做到眼前雖無(wú)人，心中卻有情，要把鏡頭想象成交流對(duì)象的眼睛，他正在看著自己，跟他平等真誠(chéng)地進(jìn)行交流。

三、心——從容淡定讓你自信大方

（1） 松馳身心、消除緊張。初上電視都會(huì)緊張，明明爛熟于胸的內(nèi)容，突然腦子里一片空白，明明有好聽的聲音，一下子卻說(shuō)不出話來(lái)。緊張是一種習(xí)慣，松馳也是一種習(xí)慣，通過(guò)有意識(shí)的身心調(diào)節(jié)訓(xùn)練，獲得自控能力，掌握好身心松馳和形體控制。同時(shí)常常提醒自己放下多余的緊張，習(xí)慣于身心松馳，會(huì)培養(yǎng)出一種沉穩(wěn)、安適、舉重若輕的氣質(zhì)，形成較好的形體感覺。

（2） 建立鏡頭感，做到胸有成竹。廣播主持人有著良好的語(yǔ)言表現(xiàn)力，但初上電視，有的主持人就會(huì)面部表情僵硬不自然，找不到和觀眾對(duì)話交流的感覺。面對(duì)鏡頭時(shí)要有交流感，平時(shí)自己在家時(shí)多對(duì)著鏡子說(shuō)話，一來(lái)練習(xí)你的鏡頭感，二來(lái)調(diào)整自己的面部表情。把攝像機(jī)鏡頭想象成你交流的對(duì)象，流露出一種積極良好的傾訴欲望。

（3） 加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富自己的頭腦。語(yǔ)言是思維的外殼。時(shí)代飛速發(fā)展，傳媒業(yè)立于發(fā)展的潮頭，受眾群眾分化，媒介傳播多樣，信息渠道廣泛，這對(duì)播音員主持人提出了更高的要求。要做到在鏡頭前不說(shuō)外行話，談吐不凡、妙語(yǔ)如珠，主持人應(yīng)靜下心來(lái)多讀書學(xué)習(xí)，加強(qiáng)文學(xué)修養(yǎng)。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，融媒體時(shí)代，廣播節(jié)目主持人也會(huì)從“幕后”走向“幕前”，因此必須要做好“出鏡”準(zhǔn)備。文中提出的幾點(diǎn)建議為廣播節(jié)目主持人也會(huì)從“幕后”走向“幕前”提供了支持，但是還需要在將來(lái)進(jìn)一步深入研究。