金韻蓉

英國著名的健康美容雜志《Womens Fitness》，曾經(jīng)公布了一份大快人心的研究報告：大衛(wèi)·貝克漢姆那位讓全天下女人都羨慕、痛恨著的嬌妻維多利亞·貝克漢姆，被專家和雜志編輯們評價為由于身材過于瘦削而沒有吸引力。

這份報告一經(jīng)刊出，除了各大網(wǎng)絡(luò)、論壇爭相轉(zhuǎn)載之外，何謂“性感的體重”也成為各路人馬茶余飯后熱議的話題。這本雜志在支持這份調(diào)查可信度的文字中說明：英國的健康專家研究總結(jié)發(fā)現(xiàn)，完美的體重指數(shù)才是一個人性感與否的關(guān)鍵指數(shù)。即：完美的體重指數(shù)（BMI）= 體重（千克）/ 身高的平方（米2）。

專家們發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)比腰圍和臀圍的比例更能靈敏地反應(yīng)女性身材的變化。一般認(rèn)為，正常的體重指數(shù)為18～25之間；超重的體重指數(shù)為25～30之間；肥胖的體重指數(shù)為30以上?！?0.85”則是那個開啟性感之門的黃金比例鑰匙。

可問題是，女人們聽得進(jìn)去這些專家們的話嗎？究其原因，罪魁禍?zhǔn)资歉黝悺靶麑?dǎo)”時尚價值的媒體里那些骨瘦如柴、有些體重指數(shù)可能還不到15的模特們，她們整天在那兒晃啊晃，讓體重指數(shù)正常的女人們看得心亂如麻。

另一個重要的原因，則和女人對自我的認(rèn)知心理絕對相關(guān)。社會心理學(xué)上有一個常被引用的概念：“標(biāo)簽理論”。這個理論指的是一個人的行為表現(xiàn)常常和所貼上的標(biāo)簽有關(guān)。

專家們做過一個有趣的實(shí)驗(yàn)。他們對橫跨五大洲、超過4500位有效樣本的女性，發(fā)放了一份有關(guān)自我評價的問卷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有高達(dá)87%的女人最不滿意自己的身材，而身材中不滿意的排行榜依序是：第一名胸部；第二名體重；第三名腿長。這致使專家們紛紛慨嘆：盡管女人們已經(jīng)在幾乎所有的事物上取得了平等和權(quán)利，但似乎仍栽在自己最原始的本錢上。

行為治療學(xué)上有一個叫做“鏡子療法”的技術(shù)。就是讓被“治療”的對象（例如看不見自己美麗的女子）在鏡子面前凝視自己，努力地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并且把這些優(yōu)點(diǎn)逐漸強(qiáng)化和擴(kuò)大，一直到能蓋住自己的缺點(diǎn)為止。對于身材和體重，我個人的實(shí)驗(yàn)中，覺得這個方法頗為有效。

首先，在一個不用趕著工作的早晨，給自己沏上一杯心愛的飲料，舒服地坐著，深深地呼吸，在一張白紙上寫下自認(rèn)為最性感、美麗的身體部位。接著，找一個溫度適宜、光線柔和的地方，裸著身子，在鏡子前仔細(xì)欣賞端詳自己的性感部位。然后，把自己的眼睛想象成照相機(jī)，用“彩色膠卷”把鏡子里的性感景象拍下來。最后，回到舒服的坐姿，緩緩地喝點(diǎn)東西，深深地呼吸，把剛才拍的照片放大，貼在腦門上。

回到體重的問題上。英國一位專攻抗衰老的名醫(yī)馬里奧斯·克里亞吉斯，在媒體上看到維多利亞越來越瘦削的身材后，憂心地表示：“維多利亞的體重指數(shù)僅僅只有17，如果她還想活得更長的話，需要立刻改變她的飲食習(xí)慣。要不然，她會患上心臟病、骨質(zhì)疏松癥和更多與年齡相關(guān)的疾病?！笨死飦喖贯t(yī)生還補(bǔ)充說：“你可以以一個人最理想的體重、身高和當(dāng)前年齡為基礎(chǔ)，計(jì)算出她還能活多長時間。利用這種方法，我發(fā)現(xiàn)維多利亞只能活到54歲。如果要延長壽命的話，她必須多進(jìn)食，吸收更多的熱量?！?/p>

為了佐證專家們的觀點(diǎn)，那些瘦骨嶙峋的模特們?nèi)缃褚菜坪跻膊辉倌敲闯韵懔?。馬德里市議會是西班牙首都一年一度的時裝周的主辦方，后來，該市議會宣布將禁止體重指數(shù)不到18的模特登臺演出。緊接馬德里之后，其他時裝秀的主辦方也紛紛效仿這種作法，其中包括愛丁堡時裝節(jié)。

這就是問題的要害：是不是維持健康體重，除了和性感與否有關(guān)，還和能活多久緊密相關(guān)。

（摘自漓江出版社《魅力女人的心靈美容書》一書）（責(zé)編 微子）