伊羽雪
冬季供暖氣、開空調除了讓整個房間變暖,也會導致室內(nèi)干燥,使人體產(chǎn)生不適感。人長時間處于這樣的環(huán)境中,皮膚、心血管、泌尿系統(tǒng)等部位都會跟著遭殃,進而患上“暖氣病”。
據(jù)專家介紹,“暖氣病”指的是因室內(nèi)溫度升高、門窗緊閉導致空氣流通不暢、干燥,從而引起免疫功能和抵抗力下降??諝庵邢鄬穸仍?5%-65%時,人體感到最舒適。隨著供暖的開始,大部分家庭的室內(nèi)空氣濕度降到了40%以下。在這樣的房中,人體水分會快速丟失,這也是很多人早晨起床之后感覺咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。常見的“暖氣病”主要有:
皮膚瘙癢癥? 冬季是老年人皮膚瘙癢癥多發(fā)時節(jié),老年人的皮膚水分缺失,油脂減少,特別是供暖后由于室內(nèi)干燥,皮膚就更易瘙癢。一旦發(fā)生瘙癢,不要過分抓撓,最好直接到醫(yī)院就診,根據(jù)病情進行針對性治療。
心血管疾病? 暖氣容易搶走人體的水分,導致血液黏稠度增高,引起低血壓及心絞痛等心血管疾病。另外,屋里暖氣過熱,導致室內(nèi)外溫差太大,使血壓波動大、冠狀動脈不堪重負,引發(fā)冠心病。同時,對心肺疾病、心功能不全患者而言,暖氣病引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。
? 泌尿道感染? 體內(nèi)水分丟失多,如果經(jīng)常忘了喝水,你的尿量也會越來越少。排尿能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
專家支招應對暖氣?。嚎刂坪檬覂?nèi)溫度,室溫不超過22攝氏度;每天要保證2000毫升的飲水量,還要多吃新鮮的水果蔬菜;皮膚較干的人,可以多吃富含維生素A的食物,如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。此外,冬天不宜洗澡太勤,一般每周一兩次即可。還要注意室內(nèi)保濕??梢苑排杷?,使用加濕器,或者用拖把多拖幾次地。
(責編? 馮春富)