郝詩(shī)源

滋補(bǔ)湯基本沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

餐館里的滋補(bǔ)湯別看菜單上寫(xiě)著天麻、當(dāng)歸、乳鴿、甲魚(yú)等補(bǔ)品，再標(biāo)上少則58元、68元，多則幾百元的高價(jià)，里面卻基本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。名目繁多的湯都是用最便宜的大棒骨熬制的湯底做成。那些豬蹄、乳鴿也是事先煮好，然后剁塊放入冰箱冷凍，需要端給顧客的時(shí)候，就把肉塊和藥材一起加入湯底，利用藥材的氣味掩蓋豬骨湯的腥味，就可以變化出各種各樣的高價(jià)湯了。湯里經(jīng)常會(huì)用到味重的中藥，比如黨參、當(dāng)歸等，就是為了給湯加味。再者，這些中藥材也基本不是正規(guī)藥店買來(lái)的。

湯煲得太久反而營(yíng)養(yǎng)盡失。餐館里的湯都是一煲好幾天，里面有的只是高脂肪、高嘌呤，還是少喝為妙。在餐館就餐時(shí)，不妨點(diǎn)現(xiàn)做的西湖牛肉羹、豆腐湯、西紅柿雞蛋湯等家常湯。若是宴請(qǐng)，也可以點(diǎn)銀耳羹等，反而更健康。

“秀色”不“可餐”

自己在家炒肉時(shí)，無(wú)論廚藝多好，牛肉炒后就是褐色的，豬里脊就是灰白色的。這是因?yàn)榧訜岷?，肉中的“血紅素”被氧化，變成褐色或淺灰褐色?？蔀槭裁匆恍┎宛^中的肉菜顏色鮮艷呢？這是因?yàn)?，許多餐館中的肉使用了發(fā)色劑——亞硝酸鹽。根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，亞硝酸鹽可用于火腿腸等熟食制品中，但對(duì)于餐館用來(lái)炒菜并沒(méi)有限制。因此，餐館在炒肉菜前會(huì)對(duì)肉制品進(jìn)行“潤(rùn)色”，這樣炒出來(lái)的肉質(zhì)鮮嫩，顏色也很好看。有一些餐館制作的“三黃雞”也會(huì)加入色素，讓雞肉看起來(lái)更黃。還有一些涼菜，像海帶、海白菜、貢菜等，也是加了相應(yīng)的合成色素，看上去更加新鮮漂亮。

鮮榨飲料問(wèn)題多

很多人喜歡在餐館點(diǎn)鮮榨果汁，但其實(shí)這些要么都是一些便宜買來(lái)的不新鮮水果榨成的，要么就是香精勾兌出來(lái)的。一個(gè)或半個(gè)水果，加上增稠劑、果味香精，再倒入純凈水，放入榨汁機(jī)攪勻，就是一杯以假亂真的鮮榨果汁。

周一的菜最不新鮮

如果你認(rèn)為星期一的餐館不那么擠，是一個(gè)絕佳的下館子時(shí)間，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。餐館廚房供餐的原則是先進(jìn)的貨先賣掉，這代表最舊的材料最有可能上到你的餐桌，這樣他們才有可能在東西壞掉前消耗光。因?yàn)楣┴浬掏ǔＴ谥苋招菁?，星期六早晨他們就完成?dāng)周最后一批進(jìn)貨，這意味著星期一上館子時(shí)，食材已經(jīng)放了至少兩天。此外，也別在餐館打烊前去用餐，這時(shí)廚師一般都會(huì)應(yīng)付了事，而且廚房已經(jīng)進(jìn)入清洗消毒階段，你的食物接觸到清潔劑、洗滌劑的幾率會(huì)大大增加。

材料越復(fù)雜的菜，可能越不新鮮

餐館處理不新鮮的原料有兩個(gè)辦法，一是加重口味，用紅燒、醬燜等做法掩蓋口感和氣味；二是和其他原料放在一起，甚至把主菜變成配菜，比如炒肉絲一般要用新鮮的肉，但肉末豆腐里的肉就未必了，還有一些海鮮煲、素什錦之類的菜，因?yàn)樵蠌?fù)雜，里面也常常隱藏著幾種不新鮮的原料，消費(fèi)者往往難以發(fā)覺(jué)。