王綿之出生于江蘇省南通市的一個(gè)中醫(yī)世家，是“王氏醫(yī)術(shù)”第19代傳人。有誰能想到，他曾經(jīng)兩次與癌癥（結(jié)腸癌、左上肺鱗癌）相遇，結(jié)果都被一一化解了。許多人都好奇，覺得他一定有什么抗癌秘方。

確實(shí)，他有一個(gè)秘方，而這個(gè)秘方叫——快樂，快樂最直接的表現(xiàn)就是笑。人的身體是一個(gè)天然藥庫，當(dāng)人們歡笑的時(shí)候，就能分泌出一種快樂的物質(zhì)，這種物質(zhì)叫作快樂荷爾蒙。正是這種快樂荷爾蒙，起到了祛病強(qiáng)身、延年益壽的作用。

談到兩次抗癌的經(jīng)歷，王綿之說：“如何來延長(zhǎng)生命，特別是把生存的質(zhì)量提高，用現(xiàn)代語來說，這底下有學(xué)問，學(xué)問就是，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎樣長(zhǎng)壽、明天怎樣長(zhǎng)壽，這違反自然規(guī)律呀，不可能的事情，你心態(tài)一淡，反倒比你想的還長(zhǎng)壽了?！?/p>

和其他國醫(yī)大師一樣，他也有一些養(yǎng)生小竅門：

1.吃東西不“忌諱”。王老認(rèn)為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應(yīng)該有什么過分的禁忌，而是應(yīng)該每種食物都吃一些，這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡。

2.每天半克冬蟲夏草。在平時(shí)飲食中，王老會(huì)吃些蟲草來保持身體健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。

3.“腹式呼吸”吐故納新。方法很簡(jiǎn)單：向外呼氣時(shí)癟肚子，向內(nèi)吸氣時(shí)鼓肚子，按照正常的呼吸頻率即可。他說，這樣可以將身體里的廢氣呼出去，然后再將新鮮的空氣吸入體內(nèi)，起到吐故納新的作用。

4.盤腿一坐，養(yǎng)心抗癌。王老在兩次抗癌的經(jīng)歷中，養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣——打坐。他認(rèn)為，打坐可以消除心中雜念，讓大腦充分休息，達(dá)到養(yǎng)心安神的目的。養(yǎng)好了心，面對(duì)癌癥時(shí)，才能保持平和的心態(tài)去戰(zhàn)勝它。具體打坐方法：以最舒服的姿勢(shì)坐好，雙腿交叉，五指張開放在大腿上。全身微微放松，挺胸收腰收下巴。雙眼慢慢睜開。剛開始，打坐10～20分鐘就可以了，當(dāng)雙腿感覺麻脹時(shí)，可將雙腿向后交叉，抱膝而坐，繼續(xù)深呼吸至雙腿麻脹感消失再起立。盤腿時(shí)，如果腿疼，可以先按摩一下腿。打坐一定要堅(jiān)持，否則看不到效果。

5.常吃茄子抗腫瘤。王老說，茄子全身都是寶，根、花、汁都是良藥，中藥很多方劑中，都用“霜打茄子”入藥。在很久之前，就有秋茄根治療腫瘤的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，茄子中的不少化學(xué)物質(zhì)能抗癌，如葫蘆素和龍葵堿。不過王老最喜歡吃拌茄泥，因?yàn)樽銎饋砗?jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)損失也少。

6.吃點(diǎn)苦瓜可抑制癌細(xì)胞。研究證明，苦瓜中有一種叫奎寧蛋白的物質(zhì)，能殺掉身體不正常的細(xì)胞，包括癌細(xì)胞。另外，苦瓜中的蛋白酶抑制劑還能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，是癌癥患者的食療佳品。不過，食用時(shí)也要注意，一次不能吃太多，否則過猶不及。

（摘自《中老年時(shí)報(bào)》）