廖軍和，彭玉玲

初中生面臨升學壓力和青春期獨特的心理變化，處于高壓狀態(tài)下的他們，極易出現(xiàn)疲勞，由于初中生其階段性和任務性特點，認知疲勞問題尤為突出。而認知疲勞可能會導致注意力不集中，記憶力下降[1]，這會間接地讓初中生在學習過程中產(chǎn)生不愉快感，久而久之，會影響初中生的心理健康和幸福感體驗?；诖?，初中生的認知疲勞是個值得關注的領域。本研究重點關注對初中生的認知疲勞曲線的研究，相關研究有助于初中生的身心發(fā)展規(guī)律的探索，更能幫助初中生更好的應對學習生活。

一、問題提出

認知疲勞極易出現(xiàn)，它會出現(xiàn)在任何人身上，因此，它所引起的消極影響是需要人們注意的。初中生如果認知負荷過重，就會引起認知疲勞，其通常表現(xiàn)為思維遲緩、反應減慢、注意力不集中，會直接干擾認知加工，導致差錯增多、效率降低[2]。這些負面影響不僅會干擾到初中生日常的學習活動，降低生活質(zhì)量，而且會嚴重影響初中生的心理健康狀況。因此，對初中生的認知疲勞變化的研究都是很有必要的，此為筆者對初中生認知疲勞曲線進行研究的初衷。

二、認知疲勞的概念界定

(一)疲勞的定義及分類

疲勞是一種常見的癥狀，它既作為非特異癥狀出現(xiàn)于各種疾病中，也作為對自身有重要作用的防御機制出現(xiàn)在健康人群當中,使身體避免因為過度消耗而造成傷害。對于疲勞的具體定義，不同領域的學者對此解釋都存在著差異。羅春花等認為，疲勞是人在活動過程中，由于心理、生理或環(huán)境原因使機體過度勞累而產(chǎn)生的一種衰竭的狀態(tài)[3]。張志園將疲勞定義為個體在某種環(huán)境條件下，經(jīng)過長久的體力或腦力活動所導致的身體活動能力減弱及工作效率下降的現(xiàn)象，以及對身體內(nèi)部外部變化的主觀感受[4]。疲勞作為一種復雜的生理、心理現(xiàn)象，其定義尚無明確定論，而對于疲勞的分類，因分類的依據(jù)不同，也存在差異。但總的來說，學術(shù)界大部分學者將疲勞分為體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞和病理疲勞。體力疲勞是指過度運動和活動過程中，個體消耗體內(nèi)大量的營養(yǎng)物質(zhì)，體內(nèi)產(chǎn)生的化學物質(zhì)的積累造成的機體疲勞。腦力疲勞是指長時間從事緊張的腦力勞動，神經(jīng)系統(tǒng)及其相關部位出現(xiàn)的一種主觀疲勞感。心理疲勞是指在生活中遇到壓力時，心理或生理資源被消耗，沒有及時補充，以至于不能對抗壓力時，表現(xiàn)出的一種心理機能下降的狀態(tài)。病理疲勞則是由某種疾病引起的機體生理紊亂和失調(diào)所導致的渾身無力的狀態(tài)[5]。

對疲勞的研究由來已久，最早的疲勞研究來源于醫(yī)學領域，我國古代的醫(yī)學家就疲勞曾在醫(yī)學名著當中做出詳細的分析?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中介紹到：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”[6]。這說明個體長時間的保持一種固定姿勢或生理狀態(tài)會影響身體狀況，更有可能會導致生理疲勞的產(chǎn)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也指出：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！盵6]認為人的情緒狀態(tài)會對健康狀況產(chǎn)生一定的不利影響，這種負面影響慢慢積累會引起個體的心理疲勞之感。這是在古籍中我國醫(yī)學家對疲勞的具體形式和影響因素的探討。

(二)認知疲勞的定義

關于認知疲勞的研究在醫(yī)學領域起步較早，在心理學領域當中的研究還在豐富中。同對疲勞的定義一樣，對于認知疲勞的解釋也一直眾說紛紜，沒有明確的界定。有學者認為認知疲勞是腦力疲勞的一種重要表現(xiàn)形式，主要指在認知學習活動中，在持續(xù)的、具有一定強度的任務驅(qū)使下，大腦認知操作水平下降的狀態(tài)[7]。董薇指出認知疲勞是指在認知主體的認知活動過程中，由于長時間集中于認知任務而導致的認知水平降低，表現(xiàn)為難以集中注意力于認知任務中，在認知活動中較易受到干擾信息的影響，甚至會出現(xiàn)生理上的反應時間過長，出現(xiàn)疲勞效應[8]。國外學者對認知疲勞的解釋也存在不同看法，在已查找的文獻當中很多學者是從認知負荷的累積產(chǎn)生認知疲勞的角度闡述自己的看法。嚴格來說，是不能將認知疲勞和認知能力的變化劃上等號的，但認知能力的變化為認知疲勞所引起的結(jié)果還是為學術(shù)界所接受。認知負荷理論最早由John Sweller提出，此理論的觀點指出，人的認知資源非常有限，如果個體同時從事幾種認知活動，他需要將總量有限的認知資源在各個認知任務上進行分配，這種分配遵循“此多彼少、總量不變”的原則，若是認知任務所需的認知資源超過資源總量，就會造成認知的超負荷，形成認知疲勞[9]。

認知疲勞是生理和心理上的復雜現(xiàn)象，適度的認知疲勞對個體完成認知任務有一定的積極意義，但是過度的認知疲勞會對認知活動及個體的身體和心理造成消極影響，如個體會出現(xiàn)記憶變差、情緒不穩(wěn)定、認知活動效率下降等。

三、已有研究基礎

國外學者對認知疲勞的研究不僅著重于對其形成原因方面進行研究，在認知疲勞產(chǎn)生的消極影響方面也通過調(diào)查法和實驗法進行探索。Bartlett在研究飛行員操作任務中發(fā)現(xiàn)，飛行員長時間進行操作活動后，會更易產(chǎn)生分神，注意力不集中，造成認知和操作活動效率的下降[10]。認知疲勞產(chǎn)生的原因是多方面的，它不僅包括神經(jīng)生物學的原因，心理當中的認知部分也是引起認知疲勞的一個重要原因[11]。Sarter與Top&Boksem分別通過實驗研究發(fā)現(xiàn)，在持續(xù)的工作中，乙酰膽堿、多巴胺的活性會出現(xiàn)降低的現(xiàn)象，這兩種化學物質(zhì)的活性的降低會增加個體的疲勞感[12]。在心理方面，國外學者Vander Hulst與Geurt指出，個體在進行超負荷的工作之后，是否疲勞取決于報酬的高低，提供的報酬水平比較高將能延長疲勞出現(xiàn)的時間并能減少疲勞的程度[13]。

關于認知疲勞產(chǎn)生的消極影響,Marcora等認為，認知疲勞會對個體的身體健康產(chǎn)生負面影響，并會對現(xiàn)在進行的或是即將要進行的認知活動產(chǎn)生一定的不利影響[14]；Kato等認為認知疲勞阻礙了認知資源的合理分配[15]。

國外學者對于認知疲勞的研究大都通過調(diào)查和實驗的方式進行，探討了認知疲勞的影響因素等，但是對于認知疲勞曲線的研究還在進一步的豐富中。

國內(nèi)相關文獻當中，對認知疲勞及認知負荷的介紹是多方面的。董薇指出認知疲勞是指在認知主體的認知活動過程中，由于長時間集中于認知任務而導致的認知水平降低。董薇認為，任務難度對認知疲勞不產(chǎn)生影響，但對疲勞出現(xiàn)的時間有影響[8]。李艷玲等對準備考研的大學生的認知疲勞日變化曲線進行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自然時間點、智力水平、氣質(zhì)類型影響認知疲勞[16]。崔立中等研究指出學生課間心理保健操有利于緩解不同智力等級中小學生的學習疲勞[17]。孫崇勇認為元認知提問對認知負荷與學習成績有顯著的影響[18]。王璐璐等認為心理疲勞使個體在風險決策中更傾向于保守且該作用效果不受框架因素的調(diào)節(jié)[19]。

國內(nèi)學者對于認知疲勞的研究大致關涉認知疲勞的界定、認知疲勞的影響因素以及緩解認知疲勞等方面，其中大部分的研究對象以大學生為主，對于初中生認知疲勞的研究較少，而對于初中生認知疲勞曲線的研究就更少。

四、研究方法

(一)研究對象

本次調(diào)查研究抽取淮南某中學的一個班級進行調(diào)查。調(diào)查抽取初中生35名，分為十天進行施測，其中的三天在初中生上午第一節(jié)課上課之前(7:25)、第二節(jié)課下課(9:35)、下午第一節(jié)課上課之前(14:00)、第二節(jié)課下課(16:00)、第四節(jié)課下課(17:45)這五個時間點進行施測。其余七天根據(jù)以往學者對認知疲勞的日變化的研究，因在上午時段中，9:30-11:30學生的認知疲勞較低，認知任務完成情況較好，故在上午第二節(jié)課下課進行施測，以研究這段時間中，在學生認知疲勞較弱的時候的認知能力的變化情況。在回收的問卷當中，經(jīng)過審查，剔除漏填、跳填等情況的5個被試的無效數(shù)據(jù)，有效數(shù)據(jù)30份，有效率為85.7%，其中男生16名，女生12名；班干部為13名，普通同學17名；年齡范圍為13～15歲。

(二)研究工具

本次調(diào)查采用的是韋克斯勒兒童智力量表中的譯碼分測驗，對淮南某中學的初中生進行認知疲勞的調(diào)查。此測驗的主體部分是由人口統(tǒng)計學基本信息和譯碼部分構(gòu)成，每次施測2分鐘，計分方式為譯對1碼記1分，總分代表此次譯碼成績。

(三)統(tǒng)計方法

采用excel2016和spss18.0對數(shù)據(jù)進行錄入和統(tǒng)計分析，采用描述性統(tǒng)計、t檢驗等，進一步處理和分析數(shù)據(jù)，繪制出初中生認知疲勞日變化曲線，及在一段時間內(nèi)，初中生在某個點的認知疲勞變化狀況的曲線。通過t檢驗等，分析初中生在性別及是否是班干部等方面是否存在差異。

(四)施測過程

本調(diào)查以班級為單位采用集體施測的方式，先讓被試將基本信息填寫完整，在問卷中寫明注意事項的前提情況下，口頭提示被試如不要跳填等有關的注意事項，然后給予被試開始口令，計時兩分鐘，以“?！笨诹罱Y(jié)束。

五、研究結(jié)果

(一)初中生認知疲勞日變化的繪制曲線

對收集到的數(shù)據(jù)用excel進行錄入和整理，利用公式對認知成績進行求平均值，研究通過對30名有效被試在五個時間點上的認知疲勞測驗的成績結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)，在上午時段的兩個時間點中，7:25分析的譯碼成績?yōu)?4.88，9:35所測的譯碼成績?yōu)?4.56；9:35，此時初中生的認知疲勞程度比上午剛上課的認知疲勞程度弱。在下午時段中，14:00的譯碼成績?yōu)?3.36,16:00的譯碼成績?yōu)?5.86,17:45的譯碼成績?yōu)?8.26。在下午的課程中，譯碼成績最低的為14:00，最高成績是時間點17:45。上午7:25-9:35，譯碼成績呈穩(wěn)步上升的趨勢，認知疲勞程度呈穩(wěn)步下降趨勢；9:35-14:00被試的認知成績總體呈現(xiàn)下降趨勢，認知疲勞程度呈上升趨勢。下午14:00-16:00,16:00-17:45這兩個時段當中，被試的認知成績都呈現(xiàn)穩(wěn)步上升趨勢，認知疲勞程度都呈穩(wěn)步下降的趨勢。初中生認知疲勞日變化曲線繪制見圖1。

圖1 初中生認知疲勞日變化曲線

(二)初中生認知疲勞某段時間變化的繪制曲線

由3月20日至4月19日時間跨度為一個月，每周定時測試兩次，合計測試十次，對9:35這個時間點的被試的譯碼成績用Excel2016錄入和處理，利用公式求出平均值，并繪制3月20日到4月19日被試的認知疲勞變化狀況的曲線。通過對被試的十個點的成績分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這段時間中被試的譯碼成績總體趨于平穩(wěn)，短期內(nèi)有一定波動，如果把時間軸拉長的話，可以預見其測試結(jié)果一定趨于平穩(wěn)。在3月20日到3月29日，被試的譯碼成績有所上升；3月29日到4月5日、4月9日到4月11日、4月17日到4月19日被試的譯碼成績有所下降；4月5日到4月11日、4月13日到4月17日被試的認知成績有所上升。在這段時間當中，被試的認知疲勞變化起伏較不大，大部分時間當中，被試的譯碼成績相差不大，總體較穩(wěn)定。3月20日至3月29日期間成績有一個不斷增長的過程，是否因為練習效應引發(fā)，不得而知，后繼相關試驗時進一步研究。3月20日到4月19日初中生的認知疲勞變化曲線見圖2。

圖2 初中生認知疲勞變化曲線

(三)初中生認知疲勞在人口統(tǒng)計學變量上的差異分析

利用獨立樣本t檢驗，本研究對初中生的認知疲勞在性別、是否為班干部兩個方面進行了差異分析。分析結(jié)果表明，女生的譯碼成績的均值高于男生，是班干部的初中生的譯碼成績均值高于不是班干部的學生的譯碼成績。初中生的譯碼成績在性別方面的t值為-1.097，p值為0.282>0.05；初中生的譯碼成績在是否為班干部方面的t值為1.275，p值為0.213>0.05，所以，本研究認為初中生的認知疲勞在性別及是否為班干部兩方面不存在顯著差異(詳見表1，表2)。

表1 認知疲勞的性別差異t檢驗結(jié)果

注：*p<0.05，**p<0.01，***p<0.001。

表2 認知疲勞的是否為班干部差異t檢驗結(jié)果

注：*p<0.05，**p<0.01，***p<0.001。

六、討 論

(一)初中生認知疲勞日變化曲線分析

個體的認知能力變化的影響因素是多方面的，認知疲勞的產(chǎn)生也是綜合不同的生理和心理因素的結(jié)果。通過對本研究繪制的關于初中生認知疲勞日變化的曲線分析發(fā)現(xiàn)，一天當中上午7:25所得的譯碼成績最低，疲勞程度最高；而下午時段中的17:45所得的譯碼成績最高，認知疲勞程度最低。這種疲勞的變化與已有的研究有著不相符的部分，正是說明了初中生群體認知疲勞產(chǎn)生是復雜的生理和心理因素共同作用的結(jié)果。上午時段中7:25被試的譯碼成績最低，可能是與初中生學業(yè)負擔較重，作息時間有關。初中生處于當前的應試教育的體制下，面臨著初升高的壓力，家庭中的親人、學校的老師對其給予極大的期望，學業(yè)負擔的加重，讓初中生遵循著一種晚睡早起的作息方式，缺乏充足睡眠的初中生在上午第一節(jié)課前就表現(xiàn)出注意力不集中、反應變慢，認知疲勞程度較高。在下午時段的最后一節(jié)課課后(17:45)，譯碼成績高于其他各時段的成績是與以往研究不太相符的，這可能與第四節(jié)課課后就沒有繼續(xù)的課程有關，其中或許有著學生希望盡快結(jié)束一天課程的期待，調(diào)動起了學生的積極性，在心理方面降低了認知疲勞程度，使得譯碼成績較高。在一天的其他三個時間點的成績，或許與個體自身的生物節(jié)律有關，而國外也有諸多研究已經(jīng)證明人體的晝夜節(jié)律(human circadian rhythms)對于認知水平具有一定影響，人體生理功能、學習與記憶能力、情緒、工作效率等也有明顯的晝夜節(jié)律波動[20]。

(二)初中生認知疲勞某時間段變化曲線分析

根據(jù)以往學者對于認知疲勞的研究，在上午時段9:30-11:30，個體的認知操作水平較高，所以本研究在此理論依據(jù)下，結(jié)合初中生的課程作息表，研究初中生在3月20日到4月19日這一段時間中的9:35這個時間點上，在理論上認知疲勞程度較低的情況下，初中生的認知能力的變化情況。這段時間中，被試譯碼成績在總體上是相對穩(wěn)定的，在3月29日到4月3日這段時間中，被試的譯碼成績較高，認知疲勞程度水平較低。除了已有的研究證明的生物節(jié)律對個體的認知水平的影響，學習過程中的情境因素，如老師對班級的肯定與表揚、獎勵、對假期的期待等，都可能通過對個體情緒的影響，激發(fā)個體的積極性，進而影響個體的認知水平，降低認知疲勞程度。而在大部分的時間當中，初中生的學習生活具有一定的規(guī)律性，沒有明顯的且具有重大影響的因素出現(xiàn)，所以，就一般情況而言，初中生的譯碼成績較為穩(wěn)定，沒有太大的起伏?？傮w的譯碼成績是維持在60-80之間的，初中生在固定的時間點上因生物節(jié)律的影響，認知疲勞程度相對來說是趨于穩(wěn)定的。

(三)初中生認知疲勞在人口統(tǒng)計學變量上的差異分析

在本調(diào)查開始之前，研究假設初中生的認知疲勞水平在性別和是否為班干部兩個方面存在差異。本研究通過描述性分析和獨立樣本t檢驗，分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女生的譯碼成績在均值上高于男生，是班干部的學生的譯碼成績均值高于普通學生，但是二者的之間不存在顯著差異。出現(xiàn)此結(jié)果的原因可能是女生細心的個性特質(zhì)讓其比男生在進行譯碼測驗時表現(xiàn)出更認真且細心的態(tài)度，使得譯碼成績均值高于男生，但是男女生之間在進行簡單的認知操作任務時是不存在顯著差異的。是班干部的學生的譯碼成績均值高于不是班干部的學生，可能是初中年級的班干部是在成績優(yōu)異的同學當中選出，而成績優(yōu)異的同學大都在面對學習等任務時或許有著更認真負責的態(tài)度，所以在本研究中關于認知疲勞的測驗以更認真的態(tài)度對待，致使是班干部的學生的譯碼成績均值高于不是班干部的學生。但是，是否為班干部的學生之間在面對簡單的認知操作任務時沒有本質(zhì)上的差異，因此，二者之間是不存在顯著差異。所以，初中生的認知疲勞程度在性別、是否為班干部兩方面不存在顯著差異，男生在課程學習的過程中不會比女生更易感到疲勞，不是班干部的學生也不會比是班干部的學生更容易感到疲勞。

七、結(jié) 論

1.初中生在上午時段中，初中生的認知效率提高，認知疲勞在下降；在下午時段中，被試的認知效率在提高，認知疲勞在下降。這跟我們的理解或許有一些差異，對初中生而言，一上午或者一下午的學習不會造成對其認知疲勞的提高或者增加。

2.初中生的認知效率總體趨向穩(wěn)定，初中生的認知疲勞較為穩(wěn)定，起伏波動不明顯。在時間軸中，初中生的認知情況基本穩(wěn)定，認知疲勞相對保持在一定水平，沒有特別明顯的波動，一方面我們可以理解為，初中生生理趨于成熟，心理發(fā)展狀態(tài)趨于穩(wěn)定；另一方面我們認為其認知疲勞水平支持其保持一定程度的學習任務。

3.初中生的譯碼成績在性別和是否是班干部兩方面不存在顯著差異，認知疲勞在這兩方面不存在顯著差異。這與我們的假設有出入，研究初我們認為在性別上，班干部與非班干部上，認知疲勞應該存在一定的差異，結(jié)果與其矛盾，我們在討論部分嘗試進行了解釋。

本研究對初中生的認知疲勞曲線進行研究，但在實際操作過程中，因主客觀因素的影響，存在一些不足。首先，本研究數(shù)據(jù)來源較為單一，在選取被試的過程中，選擇的是淮南某中學的某個班級的學生，被試來源單一，沒有覆蓋到整個淮南市的中學，沒有覆蓋初中的三個年級，數(shù)據(jù)來源較為單一。其次，本研究的數(shù)據(jù)采集量有限，雖然被試達到三十人，但是有限的數(shù)據(jù)在一定程度上的代表性較差。最后，本研究在調(diào)查過程中，因為施測次數(shù)及采用的測量工具的原因，被試產(chǎn)生練習效應及應付調(diào)查的心理，使得數(shù)據(jù)存在一些誤差。本次研究進行的并不完美，還存在以上一些不足之處，希望為以后學者研究此領域提供一些參考。