小楓

新春新氣象，美好生活從頭開始。

然而，人到老年，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，那么，如何應對我們的三千煩惱絲呢？下面我們就從洗、剪、梳、養(yǎng)四個方面說起。

洗? ? 發(fā)

1.頻率：太頻繁影響油脂分泌。

大家都知道頭部會分泌一些油脂，這些油脂可以很好地保護頭皮，有了油脂的頭發(fā)看起來才會有光澤。

建議中老年女性洗頭要注意次數(shù)。比如頭發(fā)屬于油性的女人，春秋兩季可以兩三天洗一次，而天氣熱的時候可以一兩天洗一次。另外，比較寒冷的冬季可以七天之內(nèi)洗一兩次就可以了。

2.水溫：最好在40攝氏度左右。

女人到了中老年以后，洗頭水的溫度最好在40攝氏度左右，因為年紀大了，頭皮對溫度刺激比較敏感。

若經(jīng)常用比較燙的水洗頭，會導致對頭發(fā)有用的脂膜層被去除。再者頭發(fā)被熱水燙，很容易因為受熱過多而變得柔軟性下降，從而使得頭發(fā)總是被折斷。

若總是用冷水洗頭，則特別容易導致頭皮皮脂出現(xiàn)硬化，甚至還會導致頭皮內(nèi)部的血管劇烈收縮，如此，頭發(fā)就特別容易早衰，脫落的問題也會更加明顯。

3.用劑：洗發(fā)水要合適。

（1）洗發(fā)水要合適。洗發(fā)水除了能夠幫助女人將頭皮中的臟東西洗掉之外，還能在頭發(fā)上留下香味，為女人們的秀發(fā)增添魅力。女人使用的洗發(fā)水一定要適合自己的發(fā)質，因為錯用了洗發(fā)水，會導致頭皮屑增多，甚至還會損傷頭發(fā)的發(fā)質。

（2）用啤酒洗頭。經(jīng)常用啤酒洗頭，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發(fā)有好處，會促使頭發(fā)生長更快。注意：啤酒買回來以后，要把蓋子打開幾天，讓酒精揮發(fā)掉才可以用，否則酒精對頭發(fā)有傷害。洗頭時，倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里，千萬不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上。

（3）用橄欖油護發(fā)。橄欖油可以在洗頭之前，滴在梳子上，然后用梳子梳頭發(fā)，把橄欖油均勻涂到頭發(fā)上，注意不要弄到頭皮上，然后用熱毛巾包一會兒，再洗頭。

4.方法：力度不當傷害頭皮。

很多女人到了中老年之后，常常留著長指甲洗頭，在抓撓過程中，若用力過猛，也許會抓破頭皮。所以，洗頭時應該用指腹摩擦頭皮，以便達到按摩的效果。

剪? ?發(fā)

1.就頭發(fā)的長短而言，老年女性比較適合留短發(fā)。中年女性，留中長發(fā)或長發(fā)，不一定顯得年輕，但顯得更成熟更有風韻。發(fā)型要做得有韻致一些，適當?shù)男∽兓幸恍?，但不要太過。

2.就頭發(fā)的類型而言，中老年女性比較適合燙發(fā)。但燙發(fā)也有長短之分，短發(fā)顯得精明、干練;長發(fā)則顯示一種風韻感和成熟女人的氣息。直發(fā)不是不可以，但是太素雅了，需要有極高的氣質來襯托，當自身氣質無法駕馭時，卷發(fā)可以適當?shù)卣{整和提升。

3.發(fā)型一定要襯托臉型。亞洲人的臉型有8種：“目、田、由、國、用、甲、風、申”。其中有幾種臉型是有些小變化的。比如“目”屬長方臉;“田”與“國”一個類型，“田”屬于小臉型的方，“國”屬于大臉型的方;又如“風”是屬于很正常但兩腮偏大的臉型。這8種臉型都不是理想的臉型，只有橢圓形的臉型即鴨蛋臉是最理想的，適合于任何發(fā)型。您不妨站在鏡子前把頭發(fā)全部摟到后面去，然后按剪影方式去看，即：不要把臉看成是立體的，要看成平面的，就可以明顯地看出自身的長處和短處。

發(fā)型是非常引人注目的焦點，適合自己的發(fā)型，能使人大放異彩。愛美人士每周至少光顧一次美發(fā)廳，有的人甚至天天去做頭發(fā)。發(fā)型不僅僅是剪完就完了，還需要自己琢磨，需要畫龍點睛。有些中年女性不敢用借助飾物，其實不然。只是在使用上要略微低調一些，如絲巾、金屬飾物、簪子、卡子等，但要華貴一些，不能過于簡單。

梳? ?頭

發(fā)常梳，以木制梳為好，先梳順發(fā)梢，再逐段上梳至發(fā)根。脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā)，使營養(yǎng)集中于發(fā)根。少吹風、燙發(fā)、染發(fā)，不要常梳發(fā)髻等緊束的發(fā)型。另外，夜晚洗頭一定要吹干。一些女人夜晚洗頭時，總是隨隨便便吹吹頭發(fā)，還沒干就去睡覺了。這樣的習慣相當不好，因為容易使頭部著涼，導致感冒，甚至出現(xiàn)頭痛等問題。

養(yǎng)? ?發(fā)

1.黑豆汁使頭發(fā)干枯變順滑

黑豆素有“烏發(fā)娘子”的美譽，每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫發(fā)。且有生發(fā)，烏發(fā)，亮發(fā)的多種功效。

主料：黑豆100克。1.黑豆洗凈，用冷水浸泡3小時撈出。2.黑豆放入榨汁機中，加入開水，攪打15分鐘。3.將生黑豆?jié){倒入鍋中，以中火煮滾后，改用小火煮10分鐘。4.熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中。5.在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。

2. 菟絲子、茯苓粥防掉發(fā)

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。脫發(fā)者注意飲食調養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

另外，常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部應注意避風;冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬;勞逸結合，不熬夜，不操勞過度。

以上頭發(fā)的護理方法對您有幫助嗎？擁有一頭靚麗的秀發(fā)，讓我們用美麗的心情，去迎接美麗的春天吧！