親愛的蔻蔻姐姐：

你好！忘了從什么時(shí)候開始，我身邊的人都迷上了抖音，一有空就拿著手機(jī)看小視頻。起初我沒在意，覺得那些無聊的小視頻沒什么好看的，天天看簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間?？墒菨u漸地我發(fā)現(xiàn)，我開始融不進(jìn)同學(xué)的圈子了。他們張口閉口就是那些在抖音流行的“?！保衣牭靡活^霧水，他們卻聊得熱火朝天。出于好奇，我也下載了抖音，想看看它到底有什么好玩的，居然能吸引這么多人。

不看還好，一看我就差點(diǎn)停不下來，等反應(yīng)過來的時(shí)候已經(jīng)過去一個(gè)多小時(shí)了！那些視頻都很短，可是一個(gè)接一個(gè)，時(shí)間就在不知不覺中流逝了。

我很快就迷上了抖音，那些好玩的視頻常常讓我哈哈大笑。很多個(gè)晚上，我明明只打算看幾分鐘小視頻就復(fù)習(xí)，結(jié)果一“刷”就停不下來，等想起來該學(xué)習(xí)的時(shí)候，已經(jīng)是深夜了。

上次月考，我的成績(jī)下滑了十幾名。我很難過，明明知道沉迷抖音不好，卻又控制不住自己。蔻蔻姐姐，我該怎么辦呢？

阿康

阿康：

你好！我身邊也有很多沉迷抖音的人，甚至有些兩三歲的孩子都很喜歡看。我想，抖音之所以受歡迎，肯定是有原因的。

對(duì)有些人來說，抖音簡(jiǎn)直就是“生活小指南”，各種日常技巧應(yīng)有盡有。它有多元的音樂風(fēng)格，還有美顏、濾鏡、道具及場(chǎng)景切換等，增添了視頻的表現(xiàn)力，讓人一看就停不下來。再加上新穎的互動(dòng)玩法，用戶簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就可以上傳自己拍的視頻，讓人很有成就感，于是抖音輕易就受到了無數(shù)人的追捧。

可是，任何事物都有兩面性。每天看一會(huì)兒抖音可以讓你心情愉悅，跟同學(xué)有共同語(yǔ)言，但如果你控制不住自己，在該停下的時(shí)候沒有停下，它就會(huì)嚴(yán)重影響你的學(xué)習(xí)和生活。

每個(gè)人的精力都是有限的，花在一件事上的時(shí)間多了，做其他事的時(shí)間就相應(yīng)地少了。你把時(shí)間都拿來玩抖音，當(dāng)然就顧不上學(xué)習(xí)了。作為學(xué)生，你最重要的任務(wù)當(dāng)然是學(xué)習(xí)。聰明的人應(yīng)該懂得合理地利用抖音，而不是被它牽著鼻子走，千萬不要因?yàn)榭炊兑魷p少自己的睡眠時(shí)間。此外，對(duì)里面的內(nèi)容也應(yīng)有取舍，不要沉迷于一些粗俗的不健康的小視頻，更不要盲目模仿里面的危險(xiǎn)動(dòng)作拍視頻。

建議你給自己制訂一個(gè)時(shí)間表，計(jì)劃好每天什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候看小視頻放松。如果覺得自己做不到，可以請(qǐng)父母監(jiān)督。假如規(guī)定的時(shí)間到了你還舍不得放下手機(jī)，可以讓父母把網(wǎng)斷掉或者把手機(jī)拿走。

如果這樣還是沒用，那就只能狠狠心，把抖音卸了。

祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！

蔻蔻姐姐