吳敏

人到老年，常有一種失落、寂寞情緒縈繞心頭，此時，如能到左鄰右舍或老朋友家里去坐坐，找人聊聊天，敘敘舊，對改變老人的精神狀態(tài)及身體狀況都是大有好處的。而且，還可以在網(wǎng)上建聊天群、朋友圈來聊天，古今中外、家庭社會、奇聞趣事、養(yǎng)生保健等，可以無所不談。聊天不僅能充實晚年的精神生活，而且對身心健康都很有裨益。

聊天是排遣寂寞的良方

人退休了，接觸社會少了，信息自然閉塞。如果有一群聊天的朋友，就能通過閑談互通信息，擴(kuò)大知識面，還能交流防病治病和養(yǎng)生保健經(jīng)驗，回憶過去，憧憬美好未來……在聊天過程中，老人無論是主說還是聆聽，都可以排除心中的郁悶，增添生活的樂趣，重新找回自己的社會生活。由于許多聊天的朋友都是處在多事之秋的老年人，常常會遇到疾病的困擾、老伴兒去世、兒女婚嫁、家庭代溝等生活困難，很容易陷入苦惱和孤獨之中。當(dāng)遇到諸如此類不順心之事，可找?guī)讉€知心朋友聊聊天，傾訴“肺腑之言”，互相安慰、勸解。俗話說：“良言一句三冬暖。”相互鼓勵和安慰，勝過看心理醫(yī)生，能將憂愁苦悶拋至九霄云外。

聊天是祛病強身的良藥

科學(xué)研究證明，人的老化過程，就是腦細(xì)胞代謝產(chǎn)物褐色素不斷積累的過程，要減少這種積累，除了通過食物控制和應(yīng)用藥物外，加強身體鍛煉、勤于用腦也是一個重要方面。老年人在聊天日寸，需要用腦思索，這對于大腦功能來說，無疑是一種鍛煉。許多老人有體會，閑聊一回等于做一次有趣的腦保健操，因為聊天使大腦、發(fā)聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經(jīng)無形中得到一次“健美鍛煉”。同時，退休后不“宅”家里，走家串戶、尋朋訪友日寸少不了步庭院、登樓梯，活動了四肢，放松了筋骨，解除了精神上的疲勞，這無疑有益于健康。

聊天是增長知識的良策

老年人也得“活到老，學(xué)到老”，靠“吃老本”，就容易耳目閉塞，知識老化。有了聊天朋友就不同，由于大家的知識范疇、生活遭遇各異，湊在一起聊天，可以交流思想、知識互補：可以聊生活經(jīng)驗、養(yǎng)生方法，互相借鑒。此外，還可以互為“讀書顧問”，交流最近讀了什么書，有了什么收獲，或者看了哪部電視劇，劇中的情節(jié)讓人深思。另外，還可以與隔代人、不同年齡的人一起聊，這樣能學(xué)習(xí)到更多現(xiàn)代知識。比如如何使用微信、電子郵件等，從年輕朋友那里學(xué)習(xí)新知識。

人到老年將聊天進(jìn)行到底，會在聊天里盡享晚年的快樂！