阮光鋒

在女人關(guān)注的話題里，“豐胸”的熱度一直居高不下，尤其是木瓜、雪蛤、蜂王漿、豆?jié){等食物更是被推崇為“豐胸神器”?？砍赃@些食物真的能豐胸嗎？

木瓜。網(wǎng)傳木瓜能夠豐胸，理由是其中的木瓜酶和維生素A能刺激雌激素分泌，有助豐胸，木瓜酶還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。但實(shí)際情況是，木瓜酶是一種蛋白質(zhì)。當(dāng)我們生吃木瓜時(shí)，同樣是蛋白質(zhì)的木瓜酶會(huì)被胃蛋白酶分解，根本不會(huì)有完整、有活性的木瓜酶發(fā)揮作用。如果對(duì)木瓜進(jìn)行了熱加工，木瓜酶受熱早就失去了活性。木瓜本身并不含有維生素A，但它所含的類(lèi)胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。關(guān)鍵是，維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，對(duì)于豐胸沒(méi)有任何功效。

雪蛤。雪蛤含有雌激素，能刺激乳房發(fā)育，因此也被很多人列為豐胸食物。實(shí)際上，雪蛤的確含有雌激素，但是含量很少。有研究顯示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黃、豬肉、魚(yú)肉等高不了多少，加上每天吃進(jìn)去的量有限，就更別指望雪蛤豐胸了。

蜂王漿。傳說(shuō)蜂王漿能豐胸，是因?yàn)槠渲泻萍に?，能催熟蜜蜂，因此也能促進(jìn)乳房發(fā)育。然而，蜂王漿“催熟”蜜蜂的成分并不是雌激素，而是一種活性蛋白質(zhì)，它會(huì)在口服過(guò)程中被消化分解、失去活性，根本發(fā)揮不了作用。而且，蜂王漿中雖然有微量的雌激素，但含量實(shí)在太低，根本不足以對(duì)人體生理造成影響。

豆?jié){。很多人認(rèn)為喝豆?jié){能豐胸是因?yàn)榇蠖巩慄S酮分子結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)分泌的雌激素雌二醇很類(lèi)似。實(shí)際上，大豆異黃酮的類(lèi)雌激素作用主要對(duì)絕經(jīng)前后雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆異黃酮反而會(huì)與雌激素競(jìng)爭(zhēng)，表現(xiàn)出抗雌激素的作用。所以，喝豆?jié){不能豐胸。

除了上述食物，鵪鶉蛋、豬蹄、雞爪、椰子汁等食物也不能豐胸。這是因?yàn)?，胸部大小主要由腺體組織和皮下脂肪組織的多寡決定。腺體組織的體積大小主要取決于先天遺傳和激素（催產(chǎn)素、雌激素、孕激素）水平。妊娠期間乳腺增大即為這幾種激素水平變化所致。正常飲食不含這些激素，故不能影響乳房腺體組織的大小。皮下脂肪組織可受到激素、體重和月經(jīng)周期的調(diào)控。如果增加食量，尤其是高脂肪高糖類(lèi)食物導(dǎo)致肥胖后，脂肪在胸部堆積，胸圍會(huì)明顯增加。但乳房高度，尤其是相對(duì)于胸壁的高度不會(huì)明顯增加。恰好相反，由于乳房周?chē)男夭恐径逊e明顯，乳房的高度被“埋沒(méi)”，常常看起來(lái)乳房更小一些。總之，豐胸食物都是胡吹，大家不要迷信。