【人物速寫·挑戰(zhàn)自己】
人生最大的困難不僅僅是挑戰(zhàn)目標(biāo),更是挑戰(zhàn)自我。短跑冠軍蘇炳添為了提高成績,千方百計想辦法,換右腿為左腿,終于實現(xiàn)了時間的縮短。不要給人生設(shè)限,激發(fā)自己的潛能,你可能就是下一個冠軍!
【人物速寫·練到生時是熟時】
事物的發(fā)展總是那么曲折波瀾,蘇炳添在進(jìn)行短跑訓(xùn)練提升時,發(fā)現(xiàn)成績不升反降。其實這個時候恰恰如同黎明前的黑暗,好在蘇炳添堅持了下來,突破了自己,這就是所謂的練到生時是熟時。
和很多調(diào)皮的男生一樣,我小時候也很愛表現(xiàn)自己。初中時,我的座位在靠墻的位置,如果從外面回到座位,我常常不會讓旁邊的人站起來,而是自己從過道跳到兩個凳子之間的縫隙,然后坐下去。那時我身高雖然只有一米五幾,但是立定跳能摸到三米二的籃球架上比較高的位置。那時也沒專門練習(xí)過,更沒有想過自己是不是有什么天賦,只是知道如果跑步,我可以跑得很快,但是跑得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)我不知道。
2007年,我18歲,進(jìn)了廣東省隊?,F(xiàn)在想來,這是我人生中一個很重要的轉(zhuǎn)折點。
剛到專業(yè)隊時,我的成績還不錯,練了近一年,成績沒有提高反而一直下降,我心里很不好受。為什么經(jīng)歷了很長時間的訓(xùn)練,比賽成績卻退步了?當(dāng)時我甚至不想再練了。袁國強教練卻說:“你之前不是跟我練習(xí),所以這段時間成績肯定會有起伏,再過一段時間,你的成績才會慢慢體現(xiàn)出來?!蔽衣犃怂倪@句話,又堅持了兩三個月,后來經(jīng)歷了一場比賽,我才真正確定自己要繼續(xù)走下去。也是在這個時候,我發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練方法,會影響跑步的技術(shù)水平。如果沒有這段經(jīng)歷,我不會有后來的成績。
在后來的幾年里,我取得了一些還算可以的成績。我發(fā)現(xiàn),如果在一個項目中你一直是一個領(lǐng)軍人物,你可能會過得很安逸,很難想到再去做出改變。只有當(dāng)更強大的對手出現(xiàn)的時候,你才會把神經(jīng)繃緊,才會想:已經(jīng)有人超越我了,我必須追上去。
我當(dāng)時遇到的對手是張培萌。張培萌的成績突破10秒之后,如果我不改進(jìn)技術(shù),我就不可能突破他的成績。通過什么辦法來改變?原來的節(jié)奏已經(jīng)形成一種記憶,難以進(jìn)步,我必須做出一些改變。當(dāng)時,我也不確定改變之后是否一定能夠進(jìn)步,但我想嘗試一種可能性。如果我重新學(xué)習(xí),會跑出什么樣的節(jié)奏?
2014年,我做出的最大改變,是換了起跑腿。以前是右腳在前面,我換成了左腳在前面。這相當(dāng)于把以前的東西打破,重新學(xué)跑步,就好像你一直是用左手吃飯,突然變成用右手的感覺。我還不知道改變后會不會真的更快,我只是為了得到一個新的節(jié)奏。后來的事實證明,我的嘗試成功了。張培萌跑了10秒之后,2015年,我把成績提高到了9.99秒?,F(xiàn)在我的成績是9.91秒。
如果在訓(xùn)練中更早地做出這個改變,那我是不是可以取得更高的成就?我問現(xiàn)在的教練蘭迪·亨廷這個問題,他的回答是:“不一定。很多東西是需要積累的,你這幾年經(jīng)歷的東西更多了,體會的東西更多了,才達(dá)到了現(xiàn)階段的境界。如果很早之前你就跟我練,也許你的心態(tài)不會像現(xiàn)在這樣?!爆F(xiàn)在,我的競爭對象變成了自己。我的下一個目標(biāo),就是要突破9.90秒的成績。這是一個大關(guān),就像破10秒一樣。我希望自己能夠成為國內(nèi)第一個突破9.90秒的運動員。
對于我來說,人不應(yīng)該給自己設(shè)限,而要看看能不能逼自己創(chuàng)造新的成績。突破自我極限的方法很簡單,就是好好訓(xùn)練。當(dāng)你在特別累、特別無聊、特別枯燥的時候,想一想自己的目標(biāo),你就不累了。我的目標(biāo)就是跑得更快。(本文乃節(jié)選)
(荷之韻摘自《三聯(lián)生活周刊》2018年第40期)