【人物速寫·挑戰(zhàn)自己】

人生最大的困難不僅僅是挑戰(zhàn)目標(biāo)，更是挑戰(zhàn)自我。短跑冠軍蘇炳添為了提高成績，千方百計想辦法，換右腿為左腿，終于實現(xiàn)了時間的縮短。不要給人生設(shè)限，激發(fā)自己的潛能，你可能就是下一個冠軍！

【人物速寫·練到生時是熟時】

事物的發(fā)展總是那么曲折波瀾，蘇炳添在進(jìn)行短跑訓(xùn)練提升時，發(fā)現(xiàn)成績不升反降。其實這個時候恰恰如同黎明前的黑暗，好在蘇炳添堅持了下來，突破了自己，這就是所謂的練到生時是熟時。

和很多調(diào)皮的男生一樣，我小時候也很愛表現(xiàn)自己。初中時，我的座位在靠墻的位置，如果從外面回到座位，我常常不會讓旁邊的人站起來，而是自己從過道跳到兩個凳子之間的縫隙，然后坐下去。那時我身高雖然只有一米五幾，但是立定跳能摸到三米二的籃球架上比較高的位置。那時也沒專門練習(xí)過，更沒有想過自己是不是有什么天賦，只是知道如果跑步，我可以跑得很快，但是跑得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)我不知道。

2007年，我18歲，進(jìn)了廣東省隊?，F(xiàn)在想來，這是我人生中一個很重要的轉(zhuǎn)折點。

剛到專業(yè)隊時，我的成績還不錯，練了近一年，成績沒有提高反而一直下降，我心里很不好受。為什么經(jīng)歷了很長時間的訓(xùn)練，比賽成績卻退步了？當(dāng)時我甚至不想再練了。袁國強教練卻說：“你之前不是跟我練習(xí)，所以這段時間成績肯定會有起伏，再過一段時間，你的成績才會慢慢體現(xiàn)出來?！蔽衣犃怂倪@句話，又堅持了兩三個月，后來經(jīng)歷了一場比賽，我才真正確定自己要繼續(xù)走下去。也是在這個時候，我發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練方法，會影響跑步的技術(shù)水平。如果沒有這段經(jīng)歷，我不會有后來的成績。

在后來的幾年里，我取得了一些還算可以的成績。我發(fā)現(xiàn)，如果在一個項目中你一直是一個領(lǐng)軍人物，你可能會過得很安逸，很難想到再去做出改變。只有當(dāng)更強大的對手出現(xiàn)的時候，你才會把神經(jīng)繃緊，才會想：已經(jīng)有人超越我了，我必須追上去。

我當(dāng)時遇到的對手是張培萌。張培萌的成績突破10秒之后，如果我不改進(jìn)技術(shù)，我就不可能突破他的成績。通過什么辦法來改變？原來的節(jié)奏已經(jīng)形成一種記憶，難以進(jìn)步，我必須做出一些改變。當(dāng)時，我也不確定改變之后是否一定能夠進(jìn)步，但我想嘗試一種可能性。如果我重新學(xué)習(xí)，會跑出什么樣的節(jié)奏？

2014年，我做出的最大改變，是換了起跑腿。以前是右腳在前面，我換成了左腳在前面。這相當(dāng)于把以前的東西打破，重新學(xué)跑步，就好像你一直是用左手吃飯，突然變成用右手的感覺。我還不知道改變后會不會真的更快，我只是為了得到一個新的節(jié)奏。后來的事實證明，我的嘗試成功了。張培萌跑了10秒之后，2015年，我把成績提高到了9.99秒?，F(xiàn)在我的成績是9.91秒。

如果在訓(xùn)練中更早地做出這個改變，那我是不是可以取得更高的成就？我問現(xiàn)在的教練蘭迪·亨廷這個問題，他的回答是：“不一定。很多東西是需要積累的，你這幾年經(jīng)歷的東西更多了，體會的東西更多了，才達(dá)到了現(xiàn)階段的境界。如果很早之前你就跟我練，也許你的心態(tài)不會像現(xiàn)在這樣?！爆F(xiàn)在，我的競爭對象變成了自己。我的下一個目標(biāo)，就是要突破9.90秒的成績。這是一個大關(guān)，就像破10秒一樣。我希望自己能夠成為國內(nèi)第一個突破9.90秒的運動員。

對于我來說，人不應(yīng)該給自己設(shè)限，而要看看能不能逼自己創(chuàng)造新的成績。突破自我極限的方法很簡單，就是好好訓(xùn)練。當(dāng)你在特別累、特別無聊、特別枯燥的時候，想一想自己的目標(biāo)，你就不累了。我的目標(biāo)就是跑得更快。（本文乃節(jié)選）

（荷之韻摘自《三聯(lián)生活周刊》2018年第40期）