王丹凝

王陽明是我國歷史上少有的同時立功、立德、立言的人物，其心學(xué)光芒照鑠古今，在中國乃至東亞歷史中都發(fā)揮了特殊的作用。在學(xué)生時代就開始學(xué)習(xí)實踐陽明心學(xué)的核心內(nèi)容，可以有效的提升心靈強度，有助于學(xué)生進入社會后的人生實踐。要想內(nèi)心強大，就必須在事上磨煉，必須要去實踐。對于學(xué)生來說就是在學(xué)習(xí)與考試中磨練自己，通過不斷的內(nèi)省、反觀等心學(xué)實踐，逐步提升自己的素質(zhì)，強大自己的內(nèi)心，為今后的人生做好充分的心靈準備。

身處學(xué)生時代，許多同學(xué)很容易陷入誤區(qū)，比如學(xué)習(xí)是不得不學(xué)，為學(xué)而學(xué);或者自身學(xué)習(xí)能力發(fā)揮不足、學(xué)習(xí)方法有問題，卻不懂得自我反思尋找對策;或者心理敏感脆弱，老師同學(xué)的幾句話就會長時間走不出去，乃至留下心理陰影。這些都可以在學(xué)習(xí)運用陽明心學(xué)中得到一定的解決，通過理解掌握陽明心學(xué)核心內(nèi)涵，在學(xué)習(xí)實踐中靈活為我所用，慢慢成長為自我的主人，“致良知”、“此心光明”。

一、致良知，回歸本有的真與善，明確學(xué)習(xí)目標。陽明心學(xué)認為，良知是每個人內(nèi)心固有的靈明，它會本能的分清是非、善惡、美丑、真?zhèn)巍Ｈ巳诵闹杏袀€圣人，那就是良知，只不過在有些人那里，是被欲望遮蔽了而已。那么在學(xué)生時代，我們每個人如果回到自己真實的內(nèi)心，就會深刻的領(lǐng)悟到，學(xué)習(xí)掌握知識其實就是這個階段根本性的事業(yè)，是人人必經(jīng)，人人該做的本有的正確、真與善。應(yīng)當(dāng)圍繞這個核心而回歸內(nèi)心本有的良知，深入理解學(xué)生時代是人一生的黃金時期，是打下知識基礎(chǔ)，完善人格，提升精神素養(yǎng)的重要階段。要努力摒除其他所有無關(guān)的心靈負累，專心致志于學(xué)習(xí)，掌握知識、提高能力。

二、不斷推求反思，求得知識的真諦，牢牢把握核心目標。首先要提高自我反省能力。陽明心學(xué)認為，自省是一面鏡子，能夠清晰的照見心靈上的污點，繼而照亮前進的路途。人必須學(xué)會自我反省，通過反省擦亮心靈之鏡，使其明亮，避免昏聵。在學(xué)習(xí)中，盡量避免怨天尤人，出現(xiàn)問題，要立足于自身查找原因。一個人只有不斷的反省，才會不斷的提高。進步的能力、學(xué)習(xí)的能力，發(fā)揮優(yōu)勢解決問題的能力，往往體現(xiàn)在是否具有一定的反省能力上。其次，學(xué)習(xí)格物致知精神，靈活運行用心外無物道理。心外無物，不是生硬的否定外物的實在性，而是把與你無關(guān)的人事物放到心外，統(tǒng)統(tǒng)不理。學(xué)生時代盡管總體單純，但畢竟身處社會之中，各種情況乃至誘惑無處不在。仍然面臨著有效選擇的問題，這個問題解決不好，必然會影響到學(xué)習(xí)。按照心學(xué)道理，要在明確主題目標的情況下，盡量縮小有效選擇范圍，把無關(guān)之物放在心外，不再關(guān)注，不再受其牽絆。把烏云盡可能的散去，使被遮蔽的心性煥發(fā)光明，使心靈獲得全新的自由。而當(dāng)我們以這樣超然寧靜的精神境界，回到現(xiàn)實重新審視面臨的問題和多重選擇時，往往就會擁有一種與以往完全不同的智慧而獨特的眼光，發(fā)現(xiàn)新的細節(jié)和規(guī)律，作出當(dāng)下最正確的選擇。

三、面對復(fù)雜情況，以動心為恥，要讓每一次意外都成為強大內(nèi)心的機會。一是以冷靜的心態(tài)，把挫折意外進行負面轉(zhuǎn)移?！叭隧氃谑律夏捵龉Ψ?，乃有益。若只好靜，遇事便亂，終無長進”（傳習(xí)錄）。人生中往往會遇到各種意外情況的打擊，意外是在正?？煽厍闆r下，為實現(xiàn)預(yù)定目標而行動時，遭遇了不可控的阻礙。這個意外的情況，在現(xiàn)實生活中多種多樣，而在學(xué)習(xí)考試中卻總體可控，意外最多的無非就是考題過難等因素造成的成績不理想。這時首先要端正對待意外的心態(tài)，先哲有言：人生最大不幸就是沒有不幸?？荚囈馔獾陌l(fā)生，無非是給我們一記當(dāng)頭棒喝而已，會非常有助于敲碎內(nèi)心的昏聵與傲慢，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的不足，盡快彌補漏洞，警醒回歸理性學(xué)習(xí)。二是磨練心性，以考試心動為恥?！笆廊艘圆坏玫跒閻u，吾以不得第動心為恥”（傳習(xí)錄）。心學(xué)要求無論在怎樣挫折的環(huán)境里，都要盡快調(diào)整好心境，使自己常常處于一種坦然淡定的狀態(tài)。內(nèi)心寧靜而自信，就能在復(fù)雜的環(huán)境里，找到正確解決問題的方法。學(xué)生時代，學(xué)習(xí)是常態(tài)，考試也是常態(tài)，而考不好、考砸了更是每個學(xué)生必經(jīng)之路。這時無論多么沮喪，都要盡快擺脫不良情緒的困擾，保持淡定的心態(tài)。理解考試不過是檢驗知識掌握程度、靈活運用水平的一個測試而已。經(jīng)過不斷有意識的心學(xué)訓(xùn)練，使自己無論在什么樣的考場上、無論什么樣的考試結(jié)果都能做到內(nèi)心安和，達到真正的不動心。有了這樣風(fēng)輕云淡從容面對一切的心靈韌度，就可以在各類人生大考小考中，發(fā)揮出色，考出真實而理想的成績。三是面對復(fù)雜情況，永遠選擇正確的關(guān)注點，學(xué)會忍耐共存。弟子曾經(jīng)問過王陽明，為善去惡是不是可以達到良知？王陽明回答說：好好為善吧，何必關(guān)注惡。在學(xué)生時代乃至整個人生過程中，常常會遇到各種復(fù)雜的情況與問題，正面情緒與負向力量并存，善惡對錯糾纏，這時應(yīng)如何面對與處理？王陽明給出了簡單而明確的答案，那就是負面的、惡的、錯誤的一面，如果我們無能為力徹底清除干凈，那就讓我們與之共存吧，但要把心力、關(guān)注點永遠放到正面的、善的、正確的一面，增強它的力量，久久必然功成，這也是完善自我精神境界的重要方法。

四、靜心安坐，喚醒潛能智慧，提升學(xué)習(xí)能力。靜坐是王陽明學(xué)派的必修功夫，它同佛道的禪坐有共同之處，也有自己獨到的地方。印度裔的美國物理學(xué)家，也是身心靈修煉大師馬哈利希通過自身實踐對靜坐的美妙之處發(fā)自內(nèi)心的贊嘆道：靜坐會使人進入超覺意識狀態(tài)，內(nèi)心會變得平靜，思想會變得富有成效，并能對環(huán)境發(fā)出輕快與協(xié)調(diào)的波。當(dāng)人們靜坐時，會出現(xiàn)全身肌肉放松，心率、呼吸及大腦電波會變得緩慢，且高度有序，大腦皮層功能同步強化，神經(jīng)功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一等一系列生物生理變化。所謂“定能生慧”，就是身心安定了，靈感智慧就會自然生發(fā)出來。采用陽明心學(xué)的方法，以積極入世的心態(tài)認真學(xué)習(xí)，以致良知、心外無物、不動心的準則進行內(nèi)心反觀，并在此基礎(chǔ)上以我心光明的精神境界靜坐修習(xí)時，能夠有效的平和內(nèi)心，去除內(nèi)心深處懊悔過去、擔(dān)憂未來的各種龐雜喧囂的雜質(zhì)意識，專一清純，使頭腦更有成效，更易進入超然的境界。長期進行這種修習(xí)鍛煉，可以使心靈沉靜，微細，有效提升學(xué)習(xí)能力，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)考試中發(fā)揮出最好的水平，取得最好的成績。