仇悅 張國(guó)禮

北京體育大學(xué)心理學(xué)院（北京 100084）

近些年來(lái)，中國(guó)體育人口增速明顯[1]，但實(shí)際上人們的體育活動(dòng)時(shí)間、頻率和強(qiáng)度與美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（ACSM）和美國(guó)疾病預(yù)防控制中心（CDC）提出的“經(jīng)常鍛煉”標(biāo)準(zhǔn)仍存在差距[2]。在ACSM和CDC聯(lián)合頒發(fā)的《體力活動(dòng)和大眾健康指南》中，將體力活動(dòng)分為基本體力活動(dòng)和健康促進(jìn)體力活動(dòng)，分別指低強(qiáng)度的日?；顒?dòng)和中等及以上強(qiáng)度的體力活動(dòng)，通常體力活動(dòng)指南中的體力活動(dòng)指健康促進(jìn)的體力活動(dòng)，即體育活動(dòng)[3]。體育活動(dòng)指借助體育運(yùn)動(dòng)的體力活動(dòng)，指有意地培養(yǎng)自身身體素質(zhì)，借助走、跑、跳、投等多形式的身體活動(dòng)，包含球類、游泳、登山、田徑、武術(shù)等多種項(xiàng)目，不包括工作、家務(wù)等的基本體力活動(dòng)[4]。在關(guān)于居民參與體育活動(dòng)現(xiàn)狀的研究中，仍有部分研究混淆了上述概念，且未在調(diào)查中區(qū)分學(xué)校體育與大眾體育的參與情況，未將“自然體育人口”——學(xué)生排除在外，因此無(wú)法系統(tǒng)和全面地反映居民參與體育活動(dòng)的實(shí)際情況[5]。鑒于此，本研究具體關(guān)注北京市常住居民在2016年的體育活動(dòng)現(xiàn)狀，并從活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)強(qiáng)度、活動(dòng)頻率出發(fā)，結(jié)合居民性別、年齡、受教育程度等人口學(xué)變量，分析北京居民體育活動(dòng)的群體特點(diǎn)，科學(xué)地提出具體建議以促進(jìn)全民健身。

行為和神經(jīng)生物學(xué)的研究表明，體育活動(dòng)對(duì)情緒、認(rèn)知和心理社會(huì)性功能均存在積極作用[6-8]。而情緒作為一種高敏感性的心理指標(biāo)，更易受身體活動(dòng)的影響。情緒是人對(duì)客觀事物的獨(dú)特即時(shí)體驗(yàn)，是個(gè)體對(duì)于內(nèi)外刺激是否滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅或痛苦的感受[9]。相關(guān)研究表明相比消極情緒體驗(yàn)的個(gè)體，具有積極情緒體驗(yàn)的個(gè)體在實(shí)際生活策略上做得更好，而僅僅一次短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)將有助于個(gè)體產(chǎn)生高峰體驗(yàn)、活力狀態(tài)、能力感等美妙的情緒體驗(yàn)，同時(shí)攻克緊張和疲勞等消極情緒，并趨于穩(wěn)定狀態(tài)[5]。長(zhǎng)時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)以及力量訓(xùn)練帶來(lái)的情緒效益效果量則更大[10]?？v觀該類研究，大多是一次或長(zhǎng)期體育活動(dòng)干預(yù)后即刻測(cè)量運(yùn)動(dòng)情緒，即在運(yùn)動(dòng)中感受到的情緒體驗(yàn)，較少測(cè)量體育活動(dòng)與日常情緒間的關(guān)系，也未劃分具體情緒效價(jià)。此外，監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)體育活動(dòng)的指標(biāo)分為活動(dòng)強(qiáng)度、活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)頻率，不同指標(biāo)的結(jié)合會(huì)對(duì)體育活動(dòng)的情緒效益產(chǎn)生不同的影響。因此，本研究在調(diào)查北京居民體育活動(dòng)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步研究體育活動(dòng)各項(xiàng)指標(biāo)與不同效價(jià)的日常情緒間的關(guān)系。

1 方法

1.1 研究對(duì)象

本次調(diào)查界定的對(duì)象為北京市常住居民，不包括在校學(xué)生。采用按比例配額方便抽樣確定樣本量：按照北京市統(tǒng)計(jì)局2015年末各區(qū)人口規(guī)模數(shù)據(jù)，采用分區(qū)定額的方法，確定各個(gè)城區(qū)的抽樣樣本量，分別從北京市16區(qū)選取20歲以上的常住居民進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查被試1800人，有效被試1460人，有效率為81%。男性591人，女性869人。居住年限為34.87±18.43年，年齡為35.23±8.77歲。中心城居民314人（21.5%），近郊居民567人（38.8%），遠(yuǎn)郊居民579人（39.7%）。

圖1 樣本分布

1.2 工具

1.2.1 體育活動(dòng)等級(jí)問(wèn)卷

《體育活動(dòng)等級(jí)問(wèn)卷》（Physical Activity Rating Scale--3，PARS-3）由日本心理學(xué)家橋本公雄編制，梁德清等人引進(jìn)、修訂。該問(wèn)卷共3道題，分別從活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)頻率及活動(dòng)強(qiáng)度3個(gè)方面來(lái)考察體育活動(dòng)量。其中活動(dòng)時(shí)間分為每次10 min以下、11～20 min、21～30 min、31～59 min、60 min以上；活動(dòng)頻率分為1次/月、2～3次/月、1～2次/星期、3～5次/星期、7次/星期；活動(dòng)強(qiáng)度分為輕微強(qiáng)度（如散步、做廣播操等）、小強(qiáng)度（如打太極拳等）、持久中等強(qiáng)度（如騎自行車、跑步等）、不持久大強(qiáng)度（如打羽毛球、籃球等）、持久大強(qiáng)度（如游泳、賽跑等）。體育活動(dòng)量=強(qiáng)度×（時(shí)間-1）×頻率。強(qiáng)度、頻率與時(shí)間等級(jí)分別計(jì)1～5分，故分?jǐn)?shù)范圍為0～100分，19分以下為小活動(dòng)量，20～42分為中等活動(dòng)量，43分以上為大活動(dòng)量[11]。本次調(diào)查內(nèi)部一致性系數(shù)為0.66。

1.2.2 正性負(fù)性情緒量表

Watson和Clark等于1988年根據(jù)情緒二維結(jié)構(gòu)編制的《正性負(fù)性情緒量表》（The Positive and Negative Affect Scale，PANAS），用于評(píng)定個(gè)體的正性和負(fù)性情緒。中文版正性負(fù)性情緒量表由黃麗等翻譯。正性情緒因子（PA）由描述正性情緒的9個(gè)形容詞組成；負(fù)性情緒因子（NA）由描述負(fù)性情緒的9個(gè)形容詞組成，共18個(gè)條目[12]。全量表均采用1-5分的5級(jí)評(píng)分法。本次調(diào)查PA內(nèi)部一致性系數(shù)為0.71，NA內(nèi)部一致性系數(shù)為0.69。Robot指出，當(dāng)量表項(xiàng)目數(shù)量小于10個(gè)時(shí)，內(nèi)部一致性系數(shù)大于0.6，表明量表是有效的[13]。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS22.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。釆用均數(shù) ±標(biāo)準(zhǔn)差（±s）進(jìn)行描述，卡方檢驗(yàn)分析性別、年齡在體育活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率上的差異，獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析性別在體育活動(dòng)總量上的差異，單因素方差分析檢驗(yàn)?zāi)挲g、職業(yè)、受教育程度、收入在體育活動(dòng)總量上的差異，以及體育活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、活動(dòng)量在積極情緒與消極情緒上的差異。若P＜0.05，采用事后檢驗(yàn)（LSD法）進(jìn)行組間兩兩比較。

2 結(jié)果與分析

2.1 北京居民參加體育活動(dòng)的基本特征：時(shí)間、頻率、強(qiáng)度

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，不同體育活動(dòng)時(shí)間的人群分布是：每次參加體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間在21～30分鐘的人數(shù)比例最高，為26.5%；其次為10～20分鐘，為24.7%；有20.5%的人時(shí)間在31～59分鐘以上；活動(dòng)時(shí)間少于10分鐘和1小時(shí)以上的人占少數(shù)，僅為13.4%和14.9%，具體見(jiàn)表1。進(jìn)一步分析表明，男性在體育活動(dòng)時(shí)間上普遍長(zhǎng)于女性（χ2=53.59，P＜0.001）。從年齡分布來(lái)看，參加體育活動(dòng)的時(shí)間隨年齡增加而顯著提高（χ2=37.27，P＜0.05）。20～39歲年齡組每次參加體育活動(dòng)的時(shí)間在21～30分鐘的人數(shù)比例最高，達(dá)到30%。40歲后的各年齡組人群每次活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，每次活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上和1小時(shí)以上的人數(shù)比例明顯增加，達(dá)到48.6%。

不同體育活動(dòng)頻率的人群分布是：每周活動(dòng)1～2次的人數(shù)比例最大，為28.2%，這與2015年全國(guó)體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查的結(jié)果一致[14]。其次是2～3次/月為26.4%；3～5次/星期為23.8%；1次/月為17.1%；7次/星期為4.5%，具體見(jiàn)表1。性別在活動(dòng)頻率上不存在差異。從年齡分布來(lái)看，參加體育活動(dòng)的頻率隨年齡增加而顯著提高（χ2=69.203，P＜0.001）。如20～29歲年齡段，每月活動(dòng)1～3次的人數(shù)比例為50.8%、40歲以上人群活動(dòng)頻率為3～5次/星期、50歲以上人群每周參加5次及以上頻率體育活動(dòng)的人數(shù)比例多達(dá)53.3%。這與2015年全國(guó)體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查的結(jié)果一致[14]。

不同體育活動(dòng)強(qiáng)度的人群分布是：每次進(jìn)行輕微強(qiáng)度活動(dòng)的人數(shù)比例最高，高達(dá)61.2%，其次是進(jìn)行持久的中等強(qiáng)度和小強(qiáng)度活動(dòng)的人數(shù)，比例分別為16.1%和12.5%；進(jìn)行并不持久的大強(qiáng)度和持久的且大強(qiáng)度的活動(dòng)占少數(shù)，僅為6.6%和3.6%，具體見(jiàn)表1。且性別在體育活動(dòng)強(qiáng)度上差異顯著（χ2=109.03，P＜0.001），男性進(jìn)行體育活動(dòng)的強(qiáng)度顯著高于女性。此外，年齡在體育活動(dòng)的強(qiáng)度上差異顯著（χ2=41.50，P＜0.05）。如60～69歲的老人進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)較多，而20～29歲的青年進(jìn)行大強(qiáng)度的體育活動(dòng)較多，比例為33.6%。其余年齡階段普遍進(jìn)行輕微強(qiáng)度的體育活動(dòng)，比例為65%。

如表1所示，69%的居民進(jìn)行小運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，僅有18.2%和12.8%的居民進(jìn)行中等和大量的體育活動(dòng)。雖然有94.5%的居民認(rèn)可體育活動(dòng)的價(jià)值，但2016年北京市的體育人口僅為32.06%，相比2014年北京市的體育人口（37%）下降約5個(gè)百分點(diǎn)，不參加體育活動(dòng)的居民從約1/5（20.07%）上升近1/4（24.18%）[13]。參加體育活動(dòng)的強(qiáng)度和頻率仍較低，并且呈現(xiàn)出非常不穩(wěn)定的特點(diǎn)。這與美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)提出的“將運(yùn)動(dòng)作為預(yù)防和治療疾病的治療手段”的標(biāo)準(zhǔn)（5天/周，30 min/天，中高強(qiáng)度）存在差距[3，15，16]。這可能與娛樂(lè)方式的多樣化導(dǎo)致傳統(tǒng)體育活動(dòng)時(shí)間被其他休閑方式所取代有關(guān)[17]。

表1 北京居民參與體育活動(dòng)的時(shí)間、頻率、強(qiáng)度分布

2.2 北京居民體育活動(dòng)量的群體差異

通過(guò)分析影響居民體育活動(dòng)量的人口學(xué)因素，結(jié)果如表2所示。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)表明，性別在活動(dòng)量上差異顯著[t（1458）=7.732，P＜0.001，d=0.411]，女性的活動(dòng)量小于男性。單因素方差分析表明，年齡在活動(dòng)量上差異顯著[F（5，1454）=2.226，P＜0.01，ηP2=0.008]，30～39歲人群活動(dòng)量最小，60～69歲人群活動(dòng)量最大。而其他年齡段均維持在小活動(dòng)量向中等活動(dòng)量過(guò)度的水平。

受教育程度在體育活動(dòng)量上差異顯著[F（5，1454）=4.466，P＜0.001，ηP2=0.015]。按活動(dòng)量大小依次為：碩士研究生、大學(xué)本科生、大專和高職文化程度人群平均達(dá)到中等活動(dòng)量；初中、中專職高及高中、小學(xué)及以下文化程度人群平均達(dá)到小活動(dòng)量水平。

月收入在體育活動(dòng)量上差異顯著[F（4，1455）=4.910，P＜0.001，ηP2=0.013]。月收入6000元以上的人群均為中等活動(dòng)量水平，且隨著收入的增加，活動(dòng)量顯著增加。

職業(yè)在體育活動(dòng)量上差異顯著[F（8，1451）=2.016，P＜0.01，ηP2=0.011]。按活動(dòng)量大小依次為：管理人員和公務(wù)員均達(dá)到中等活動(dòng)量水平，而企業(yè)工作人員和務(wù)工人員均為小活動(dòng)量水平。

中青年應(yīng)該是體育活動(dòng)的主要人群，也是培養(yǎng)終身體育意識(shí)和儲(chǔ)蓄健康的重要階段，但調(diào)查數(shù)據(jù)表明，30～39歲左右的北京居民活動(dòng)量最小，可能是因?yàn)檫@部分人群正值打拼事業(yè)的黃金時(shí)期，承擔(dān)著家庭和工作的雙重壓力，因此不得不拿出大部分精力來(lái)照顧家庭和應(yīng)對(duì)工作[4]。此外，教育程度較高、擔(dān)任管理人員或事業(yè)單位工作的群體可能擁有更多的自由時(shí)間和經(jīng)濟(jì)實(shí)力投入體育活動(dòng)，因此活動(dòng)量較大[19]。

2.3 居民參加體育活動(dòng)的動(dòng)因

居民參加體育活動(dòng)的主要目的是強(qiáng)壯身體（80.1%），緩解壓力（47.5%）、健美體形（18.9%）、交朋友（12.3%）、展示和提高運(yùn)動(dòng)技能（10.2%）。進(jìn)一步分析表明，隨年齡增大以“強(qiáng)壯身體”為目的的人數(shù)比例逐漸提高，由20～29歲年齡組的75.5%，提高到50歲以上組的87.6%（χ2=13.631，P＜0.05）；而以“健美體形”為目的的人數(shù)比例由20～29歲組的33.2%，下降到60歲以上組的21.0%（χ2=14.922，P＜0.05）。但以其它為目的的人數(shù)比例在各年齡組基本一致，穩(wěn)定在30%～40%之間。這與2008年和2013年王凱珍等對(duì)居民體育活動(dòng)參與動(dòng)機(jī)的調(diào)查結(jié)果相同，居民最關(guān)注的是體育活動(dòng)對(duì)身體健康帶來(lái)的益處，其次是對(duì)壓力等負(fù)面情緒的改善作用，主要以內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主[15]。因此在推進(jìn)全民健身時(shí)，應(yīng)關(guān)注民眾所需，重點(diǎn)宣傳體育活動(dòng)對(duì)身心的積極影響。

2.4 體育活動(dòng)對(duì)情緒的影響

2.4.1 活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、活動(dòng)量與積極情緒、消極情緒的相關(guān)分析

活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、體育活動(dòng)量與積極情緒體驗(yàn)呈正相關(guān)且相關(guān)較弱，與消極情緒體驗(yàn)呈負(fù)相關(guān)且相關(guān)較弱。具體結(jié)果見(jiàn)表3?？傮w來(lái)看，隨著活動(dòng)時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和活動(dòng)量的增加，積極情緒體驗(yàn)越多，消極情緒體驗(yàn)越少。經(jīng)常參加體育活動(dòng)會(huì)增進(jìn)積極情緒，有益于緩沖壓力等消極情緒[20]。但在本研究中，體育活動(dòng)各維度（PARS-3）與正負(fù)性情緒（PANAS）之間的相關(guān)系數(shù)較弱，原因可能與體育活動(dòng)測(cè)量工具的選擇有關(guān)。PARS-3不同于國(guó)際體力活動(dòng)量表（International Physical Activity Questionnaire，IPAQ），PARS-3僅測(cè)量借助體育運(yùn)動(dòng)的身體活動(dòng)，而未考慮更廣泛的身體活動(dòng)，如工作、家務(wù)、娛樂(lè)活動(dòng)等，因此忽視了北京居民日常生活中的“基本體力活動(dòng)”對(duì)積極、消極情緒的影響，從而導(dǎo)致了PARS-3與PANAS之間的低相關(guān)[21]。

表3 活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、活動(dòng)量與積極情緒、消極情緒的相關(guān)分析

2.4.2 活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、活動(dòng)量對(duì)積極情緒與消極情緒影響的差異分析

活動(dòng)強(qiáng)度對(duì)積極情緒體驗(yàn)影響顯著[F（4，1455）=8.395，P＜0.001，ηP2=0.023]。事后比較發(fā)現(xiàn)，輕微強(qiáng)度的積極情緒得分顯著低于小強(qiáng)度、持久中等強(qiáng)度和持久大強(qiáng)度，小強(qiáng)度得分顯著低于持久大強(qiáng)度，持久中等強(qiáng)度得分顯著低于持久大強(qiáng)度，不持久大強(qiáng)度顯著低于持久大強(qiáng)度。且進(jìn)行持久大強(qiáng)度的體育活動(dòng)在積極情緒體驗(yàn)上的得分最高。說(shuō)明體育活動(dòng)強(qiáng)度越大，越能體驗(yàn)到快樂(lè)正性的情緒。對(duì)于想獲得情緒效益的居民來(lái)說(shuō)，每次活動(dòng)至少應(yīng)達(dá)到小強(qiáng)度及以上水平。

活動(dòng)時(shí)間對(duì)積極情緒體驗(yàn)[F（4，1455）=15.434，P＜0.001，ηP2=0.041]和消極情緒體驗(yàn)影響顯著[F（4，1455）=15.834，P＜0.001，ηP2=0.042]。在積極情緒得分上，10 min以下的得分顯著低于其他4個(gè)時(shí)間段，11～20 min得分低于除10 min以下的其他3個(gè)時(shí)間段，31～59 min的得分低于60 min以上時(shí)間段；60 min以上的得分顯著高于其他四個(gè)時(shí)間段；在消極情緒上，10 min以下得分顯著高于其他四個(gè)時(shí)間段，31～59 min的得分低于10 min以下和11～20 min時(shí)間段，60 min以上的得分顯著低于其他四個(gè)時(shí)間段。隨著每次活動(dòng)時(shí)間的增加，體驗(yàn)到更多的積極情緒和更少的消極情緒。對(duì)于想獲得情緒效益的居民來(lái)說(shuō)，每次活動(dòng)至少應(yīng)在20分鐘以上。

活動(dòng)頻率對(duì)積極情緒體驗(yàn)[F（4，1455）=9.775，P＜0.001，ηP2=0.026]和消極情緒體驗(yàn)影響顯著[F（4，1455）=21.973，P＜0.001，ηP2=0.057]。在積極情緒得分上，1次/月頻率的得分顯著低于其他四個(gè)水平，2～3次/月的得分顯著低于除1次/月頻率外的其它三個(gè)水平，1～2次/周、3～5次/周和7次/周的得分顯著高于后兩個(gè)水平；在消極情緒得分上，1次/月頻率的得分顯著高于其他四個(gè)水平，2～3次/月的得分顯著高于除1次/月頻率外的其他三個(gè)水平，1～2次/周和3～5次/周的得分顯著低于1次/月、2～3次/月。隨著活動(dòng)頻率的增加，積極情緒體驗(yàn)得分隨之增加，而消極情緒體驗(yàn)得分在3～5次/周的頻率時(shí)得分最低，說(shuō)明保持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)頻率對(duì)改善情緒狀態(tài)有很大幫助。對(duì)于想獲得情緒效益的居民來(lái)說(shuō)，至少活動(dòng)頻率應(yīng)保持在1～2次/周。

體育活動(dòng)量對(duì)積極情緒體驗(yàn)[F（2，1457）=20.191，P＜0.001，ηP2=0.027]和消極情緒體驗(yàn)影響顯著[F（2，1457）=21.162，P＜0.001，ηP2=0.029]。在積極情緒得分上，小活動(dòng)量得分低于中等和大活動(dòng)量，中等活動(dòng)量得分低于大活動(dòng)量；在消極情緒得分上，小活動(dòng)量得分高于中等和大活動(dòng)量，中等活動(dòng)量得分高于大活動(dòng)量。說(shuō)明大活動(dòng)量和中等活動(dòng)量的居民相比小活動(dòng)量的居民能體驗(yàn)到更多積極情緒和更少的消極情緒。對(duì)于想獲得情緒效益的居民來(lái)說(shuō)，至少應(yīng)保持中等活動(dòng)量水平。

居民的體育活動(dòng)量、參與體育活動(dòng)的強(qiáng)度、每次活動(dòng)時(shí)間以及活動(dòng)頻率影響著個(gè)體的情緒體驗(yàn)，這同以往研究一致，并且這種影響是通過(guò)對(duì)積極情緒的激活和對(duì)消極情緒的降低同時(shí)實(shí)現(xiàn)的[22.23]。2012年，美國(guó)精神病學(xué)會(huì)（American Psychiatric Association，APA）將運(yùn)動(dòng)納為情緒障礙的治療方法之一，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓大腦充滿嗎啡類物質(zhì)，它帶給人們“跑步者高潮”，并且長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還能增加多巴胺的儲(chǔ)存量，觸發(fā)大腦獎(jiǎng)勵(lì)中樞內(nèi)制造多巴胺受體酶的大量生成，由此產(chǎn)生相應(yīng)的滿足感，帶來(lái)一連串的積極情緒體驗(yàn)[24]。

表4 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、活動(dòng)量在積極情緒與消極情緒上的差異分析

3 結(jié)論

（1）北京市2016年度的體育人口占32.06%；北京居民參與體育活動(dòng)以每周1～2次，每次21～30分鐘輕微強(qiáng)度的活動(dòng)為主；青壯年組體育活動(dòng)量最?。荒行曰顒?dòng)量高于女性，但堅(jiān)持性不夠。

（2）文化程度較高、收入較高、教育程度較高、擔(dān)任管理職位或在事業(yè)單位工作的人群活動(dòng)量較大。

（3）強(qiáng)壯身體是北京居民參與體育活動(dòng)的主要?jiǎng)右?，其次為緩解壓力，健美體型和社交。

（4）隨著體育活動(dòng)頻率、體育活動(dòng)時(shí)間和體育活動(dòng)強(qiáng)度的增加，居民體驗(yàn)到更多的積極情緒和更少的消極情緒。