潘金生

摘 ?要：作為一名高中班主任，筆者對當(dāng)前高中生的心理健康問題感到憂心忡忡。本文主要分為兩部分：第一，列舉當(dāng)前高中生存在的常見心理健康問題及其原因;第二，提出加強當(dāng)前高中生心理健康教育工作的對策。

關(guān)鍵詞：高中生心理健康;問題;對策

2018年9月10日，習(xí)近平總書記在全國教育大會上明確要求，要把“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人”作為教育的首要任務(wù)。習(xí)近平總書記特別強調(diào)要樹立健康第一的教育理念，要求教育工作者要著力培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

一、當(dāng)前高中生存在的常見心理健康問題及其原因

由于我國對中學(xué)生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視、應(yīng)試教育的弊端、家庭教育方式不當(dāng)、傳統(tǒng)教育觀念作怪、社會歪風(fēng)邪氣毒害等原因，造成了當(dāng)代的高中生出現(xiàn)了各種各樣的心理健康問題，主要表現(xiàn)有以下幾個方面：情緒不穩(wěn)定、易躁易怒，心理承受能力低、抗挫折能力弱，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，失眠，注意力難集中，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，并在行為上出現(xiàn)沖動、打架、罵人，說謊，考試舞弊，厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的還出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把當(dāng)前高中生的心理健康問題概括為以下幾個主要方面：

（一）學(xué)習(xí)問題型

學(xué)習(xí)的心理壓力大型。高中的學(xué)習(xí)科目多、內(nèi)容雜、難度大、競爭強，很多成績差的同學(xué)對未來感到迷惘，壓力重重。成績差的同學(xué)有學(xué)習(xí)壓力，其實成績好的同學(xué)也會有學(xué)習(xí)壓力。一些“學(xué)霸”雖然成績很好，但其實經(jīng)常面臨來自各方面的壓力。例如，來自老師、家長層面的期望高、要求嚴(yán)格;來自同學(xué)層面的競爭、追趕或反超;來自自己層面的對更高成績的追求。

（二）人際關(guān)系緊張型

與老師關(guān)系緊張型。師生關(guān)系緊張最常見的類型就是班主任與“問題學(xué)生”的緊張型。面對問題學(xué)生的屢教不改、依然我行我素，班主任又未必每次都有很好的耐心與態(tài)度，有時候會出現(xiàn)言辭過厲的現(xiàn)象，此時學(xué)生就會對班主任懷恨在心，造成師生關(guān)系緊張。

（三）心理障礙型

抑郁癥、青春期性困惑以及抗挫折能力等問題一直是高中生常見的心理障礙。抑郁癥的特征是一段時間內(nèi)突然感到心情不愉快，思考力下降，注意力難集中，記憶力減退，失眠，厭學(xué)，甚至感到活著沒有意義，產(chǎn)生輕生的念頭。性困惑的由來是高中生對自身性發(fā)育的生理變化產(chǎn)生強烈的好奇。由于社會倫理道德的約束和缺乏對性的正確認識，常會導(dǎo)致高中生出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑。由于生活水平提高了，孩子成長過程中經(jīng)歷的苦難磨練沒有我們上一代人的多，所以當(dāng)今青少年的抗挫折能力有呈不斷下降的趨勢，令人擔(dān)憂。

二、加強當(dāng)前高中生心理健康教育工作的對策

（一）學(xué)生自身方面

班主任對學(xué)生要做好以下幾點引導(dǎo)工作：一是引導(dǎo)學(xué)生提高適應(yīng)環(huán)境的能力。主動適應(yīng)高中科目多、難度大、時間緊、高中老師的教法等特點，以防成績的倒退。二是引導(dǎo)學(xué)生再忙也要抽時間多鍛煉身體。因為，運動是排解心理壓力最有效的方式之一。多參加體育鍛煉既可以讓學(xué)生有健康的體魄應(yīng)對繁重的學(xué)業(yè)，也可以釋放學(xué)生心中積聚的壓力。所以，在平時的教學(xué)中盡量不要占用學(xué)生的體育課。三是引導(dǎo)學(xué)生多看勵志、幽默等方面的書籍。書籍是人類最好的朋友，通過閱讀勵志等書籍，學(xué)生可以了解更廣闊的世界，知道這個世界是多么美好的，由此更加熱愛生活，避免厭世情緒的產(chǎn)生。

（二）班主任方面

班主任是開展學(xué)生心理健康教育工作的中堅力量。根據(jù)筆者的班主任工作經(jīng)驗，可以做好這方面工作：

多開展心理健康教育班會。對于“學(xué)習(xí)問題型”的心理健康問題，班主任不妨充分發(fā)揮主題班會的作用，在需要的時候，多開展心理健康教育方面的班會。例如，2017-2018學(xué)年度，我擔(dān)任高一（13）班班主任的時候，班上有不少初中成績比較好的同學(xué)來到高中一下子不適應(yīng)高中科目多、難度大、時間緊、甚至高中老師的教法等特點，在前兩次段考中均出現(xiàn)成績嚴(yán)重倒退的現(xiàn)象。此時，我立刻利用一個周日晚召開一個以“主動適應(yīng)高中環(huán)境，成就自我”為題目的主題班會，引導(dǎo)學(xué)生要積極面對挫折，要主動適應(yīng)高中科目的難度和老師的教法，不是等科目或老師適應(yīng)你們。在此主題班會中，在討論交流環(huán)節(jié)，我把全班同學(xué)分為九個小組，讓每小組的成員充分展開交流，討論半個學(xué)期以來，自己在學(xué)習(xí)上的收獲與不足之處。然后在展示環(huán)節(jié)，全班選取兩名代表上講臺作經(jīng)驗介紹。一名是“未能適應(yīng)”高中學(xué)習(xí)生活的代表，讓他說出自己未能適應(yīng)的原因，拋出自己的問題，引發(fā)大家的思考，齊謀對策。另一名是“已適應(yīng)”高中學(xué)習(xí)生活的代表，讓他作經(jīng)驗介紹，讓其它同學(xué)從中獲得啟示，重振學(xué)習(xí)的信心。此次主題班會收到了良好的效果。此后，我們班班風(fēng)更好、學(xué)風(fēng)更濃，同學(xué)們情緒更穩(wěn)定，在接下來的段考中不同層次的同學(xué)都取得了顯著的進步。

（三）家庭方面

培養(yǎng)孩子健康的心理素質(zhì)，除了學(xué)生、老師的努力外，正確的家庭教育也必不可少?，F(xiàn)在社會上很多培訓(xùn)機構(gòu)都有家長課堂，家長可以通過多參加這些培訓(xùn)、講座來更新自己的教育理念，建立民主、平等、相互尊重的新型親子關(guān)系。家長還應(yīng)遵循身教勝于言教的原則，以身作則，做好孩子的榜樣。在孩子成績退步、遇到人生挫折的時候，還應(yīng)給予及時的關(guān)心、問候、指引等。

（四）社會方面

減少拜金主義、享樂主義、攀比主義、違法犯罪等現(xiàn)象對高中生的負面影響。有關(guān)部門要嚴(yán)厲打擊社會上各種歪風(fēng)邪氣，以減少對青少年心理的毒害。書刊、影視、網(wǎng)絡(luò)、社會培訓(xùn)機構(gòu)等輿論傳媒工具都要做好相關(guān)的工作，全社會加大投入力度，努力為中學(xué)生營造一個良好的社會環(huán)境。

總而言之，加強高中生的心理健康教育，時間上，刻不容緩;措施上，需要學(xué)生個人、老師、家庭和社會的共同努力。高中生的心理健康教育工作，永遠在路上。學(xué)生、學(xué)校、家庭和社會要聯(lián)合起來，讓我們團結(jié)一心，多措并舉，共同為打造一支心理素質(zhì)過硬、能擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的新時代青少年隊伍而努力！

參考文獻

[1] ?吳琳琳.高中生心理健康教育存在的問題及解決對策[J].《散文百家》.2017（07）：129.

[2] ?李景梅.高中班主任工作中的心理健康教育[D].重慶：西南大學(xué)，2010.

[3] ?楊靖國.高中班主任開展心理健康教育工作的問題與對策研究[D].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2010.