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        滑菇菜譜

        2019-02-11 07:35:58周玲
        食用菌 2019年4期

        滑菇鯉魚湯

        原料:滑菇200 g,鯉魚350 g,生姜片6 g,料酒50 g,丁香3粒,川鹽、雞精、鮮湯、化雞油各適量。

        制作:滑菇洗凈;鯉魚治凈;凈鍋內(nèi)放化雞油燒熱,下鯉魚煎兩面,加鮮湯、丁香、生姜片、滑菇、川鹽,煮至熟而入味,起鍋加雞精即成。

        主要功效:理氣化痰、健脾益腸胃、解毒消腫。

        滑菇扒小白菜

        原料:滑菇200 g,嫩小白菜芯200 g,生姜片10 g,泡紅辣椒30 g,花生油、川鹽、蘑菇雞精、高湯、水豆粉各適量。

        制作:嫩小白菜芯洗凈;泡紅辣椒切成斜節(jié);滑菇去蒂洗凈,片成片;炒鍋內(nèi)放花生油燒熱,下川鹽、生姜片、滑菇炒數(shù)下,加高湯燒至熟,放小白菜芯、蘑菇雞精燴至斷生,揀出小白菜芯入盤周圍,鍋中放泡紅辣椒、水豆粉收汁,起鍋入盤中央即成。

        主要功效:通利腸胃、理氣化痰、清熱降脂。

        滑菇石莼湯

        原料:干滑菇 40 g,石莼 180 g,生姜片 12 g,泡野山椒50 g,蔥花20 g,香醋、鮮湯、雞精各適量。

        制作:干滑菇去蒂洗凈,改刀成塊,入鍋,加鮮湯、生姜片、泡野山椒,煮至全軟后,將石莼洗凈,入鍋,煮熟,起鍋放香醋、蔥花、雞精即成。

        主要功效:降脂降壓、益腸胃、理氣化痰、利尿。

        醋熘杏仁滑菇

        原料:滑菇200 g,酥甜杏仁100 g,蔥丁25 g,大蒜片15 g,糖精少許,草菇老抽、調(diào)和油、川鹽、味精、水豆粉、醋各適量。

        制作:滑菇去蒂洗凈,改刀成??;將味精、草菇老抽、水豆粉、糖精、醋調(diào)成滋汁水;炒鍋內(nèi)放調(diào)和油燒至五成熱,下川鹽、滑菇炒至熟,放大蒜片、蔥丁炒幾下,烹入滋汁收汁,放酥甜杏仁推勻,起鍋即成。

        主要功效:降脂潤腸、潤肺理氣、止咳化痰。

        滑菇豆豉鯽魚

        原料:滑菇200 g,鯽魚300 g,豆豉50 g,大蒜瓣50 g,蔥丁 30 g,料酒、川鹽、蘑菇雞精、水豆粉、鮮湯、色拉油各適量。

        制作:滑菇去蒂洗凈,改刀成塊;鯽魚去鰓去鱗去內(nèi)臟洗凈;炒鍋內(nèi)放色拉油燒至七成熱,下鯽魚炸至定型,撈起潷去余油,放豆豉、大蒜瓣、滑菇炒幾下,加鮮湯、料酒、鯽魚、川鹽燒熟,放蔥丁、蘑菇雞精、水豆粉收汁,起鍋即成。

        主要功效:健脾益腸胃、益氣化痰、利水消腫、降脂解毒。

        木瓜醬香滑菇

        原料:干滑菇35 g,鮮桑白皮40 g,木瓜醬50 g,川鹽、鮮湯、雞精、香油各適量。

        制作:干滑菇去蒂洗凈,入鍋,加鮮湯、凈桑白皮、川鹽、煮至全軟入味后,撈出滑菇,片成片,入盤,拌上雞精、香油、木瓜醬即成。

        主要功效:理氣平喘、止咳化痰、益腸胃平肝。

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