胡聰聰

Dream

夢中是一個(gè)周日，早上起床后我媽對我說補(bǔ)習(xí)班被調(diào)到了下午（每周日上午我都要去上補(bǔ)習(xí)班），叫我趕快做作業(yè)，然后她就出門了。但我卻不想做，于是就想回我曾經(jīng)就讀的小學(xué)玩會兒。我在里面發(fā)現(xiàn)了一個(gè)沒見過的花園，非常漂亮，就在里面到處走，我總覺得里面的擺設(shè)給人很溫暖的感覺。接著我看見地上有一個(gè)洞，于是我就進(jìn)到洞里去。洞很深，我一直走進(jìn)了洞廳，洞廳非常大，一眼望不到盡頭。雖然里面沒有光源來照明，但我卻看得很清楚。接著我看見一頭像火龍一樣的大怪物，在我面前盤旋。我看了它一會兒，就走出去了。

剛剛走出洞口，就聽見我奶奶的聲音：

“你怎么又沒在做作業(yè)？”我立馬被嚇到了。然后學(xué)校圍欄外的所有人都開始罵我，有個(gè)長得很像我媽的女人（只是比我媽的皮膚黑一些）牽著一個(gè)小孩，指著我罵道：“你怎么是這么個(gè)東西！”我覺得很害怕，拔腿就往家里跑?；丶衣飞衔疫€看見我奶奶在和幾個(gè)老人說我的劣跡。我一路跑回家，走進(jìn)書房放下書包。這時(shí)家門忽然開了，然后我就醒了。

釋夢

夢的時(shí)間設(shè)定在周日，這本應(yīng)是一個(gè)休息日。“補(bǔ)習(xí)班被調(diào)到了下午”，即便這樣上午也是不能休息的，在夢中媽媽要求寫作業(yè)。本該休息的一天被排得滿滿的，這可能是夢者生活的真實(shí)寫照。14歲，應(yīng)該是上八年級了，還有一年就要中考，學(xué)習(xí)壓力不言而喻。忙于各種學(xué)習(xí)與補(bǔ)課，休閑和休息時(shí)間是非常不充分的。

身心疲乏時(shí)，出現(xiàn)賴床或偷懶情況非常正常，這也是身心的自我保護(hù)機(jī)制。弗洛伊德指出，夢的主要功能之一就是愿望的滿足。現(xiàn)實(shí)中沒有能讓自己放松的方式，這個(gè)愿望只能通過夢來實(shí)現(xiàn)了。也許，現(xiàn)實(shí)中夢者不太敢違抗媽媽的要求，但心中卻有不按媽媽要求行事的想法和愿望。于是，在夢中不做作業(yè)出去玩，好歹讓自己能在夢里偷得浮生半日閑。小學(xué)是課業(yè)負(fù)擔(dān)比較輕松的階段，同時(shí)小學(xué)也指代小時(shí)候，也是比較無憂無慮的階段，代表夢者希望回到那段輕松自由的美好時(shí)光。從夢中漂亮的花園來看，夢者的童年生活應(yīng)該是相對多姿多彩和輕松愜意的吧。

地下的洞代表的是夢者的潛意識，它深藏在意識之下。洞內(nèi)雖然沒有光線，但還是看得清，說明夢者對自己的內(nèi)心還是有一定的覺知和了解的?；瘕埓淼目赡苁菈粽邇?nèi)心壓抑的憤怒情緒，建議夢者可以仔細(xì)體會一下當(dāng)看到洞中的火龍時(shí)你自己的感受是什么，火龍的狀態(tài)是怎么樣的？它在你的頭頂盤旋是想做什么呢？如果可以的話，也可以體會一下火龍當(dāng)時(shí)的感受和想法。這樣有利于了解自己的內(nèi)心世界，也有利于情緒的化解。

“長得很像我媽的女人（只是比我媽的皮膚黑一些）”，黑白有好壞善惡之分，黑一些的媽媽代表夢者心中比較壞的媽媽，對自己比較嚴(yán)厲比較挑剔，從夢中的情景可以看出這一點(diǎn)來。還可以看出，奶奶也是一個(gè)主要的管教者，對自己有很多的約束與意見。當(dāng)然，夢中的奶奶也可能是媽媽的一部分化身。夢者覺得在媽媽和奶奶等周圍人的心中自己不是一個(gè)好孩子，自我評價(jià)較低。

在夢中到處被人催著趕作業(yè)，被周圍人評價(jià)，可以想見夢者在現(xiàn)實(shí)生活中面對著四周各種各樣的壓力，在夢里都難以得到片刻的喘息。也許夢者平時(shí)不太善于表達(dá)自己內(nèi)心的情緒，夢就成了這些情緒的出口。對于夢者或類似夢者的讀者朋友們來說，尋求更多的情緒出口或宣泄方式，將更有利于身心的和諧健康。以下的方式大家可以嘗試一下：

1.找朋友聊天，同齡人之間會有更多的理解和話題，好友之間吐吐槽、相互傾訴，可以很好地緩解彼此的情緒和壓力，同時(shí)也增進(jìn)了彼此的感情;

2.借助身體的運(yùn)動宣泄心中的情緒和壓力。對于學(xué)習(xí)壓力大的人來說，運(yùn)動也是很好的休息和放松的方式，每天或每周能抽出30分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動，對身心都是非常有益的，良好的身體狀態(tài)也有利于提高學(xué)習(xí)效率;

3.寫日記，用文字表達(dá)出心中的感受，既是一種內(nèi)心情緒的宣泄，寫的過程也是對情緒的整理和總結(jié)。不想用文字表達(dá)的話，也可以采用畫畫的方式，以此進(jìn)行自我調(diào)節(jié);

4.每周可以抽出一些時(shí)間做一做自己最感興趣的事情，沒有什么能比沉浸在自己所愛的活動中更讓人放松和能量滿滿的了。當(dāng)然能事先跟家長或老師有一個(gè)約定，得到他們的理解和支持是最好的。