妙用果蔬預防凍瘡

凍瘡預防應(yīng)從冬初開始，容易發(fā)生凍瘡的部位要提早保暖，可在皮膚上涂些護膚油，增加手腳的活動量來加速血液循環(huán)，平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳，以增強這些部位的抗寒能力。若已發(fā)生凍瘡，不妨多按摩手腳以促進血液循環(huán)，兩手合掌、反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手，手背摩擦，這樣反復相互摩擦。此外，還可以使用食物外敷法。

紅辣椒

紅辣椒10克，去籽切碎，放入60毫升白酒中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽蘸藥液，外搽生凍瘡的部位，每日2次?；?qū)⒗苯贩湃氚拙浦忻芊饨菀恍瞧诤螅績霪徎继?。此法對凍瘡具有較好的消炎、鎮(zhèn)痛、去癢作用。

鮮生姜

鮮生姜60克，搗爛后加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽蘸藥液，外搽凍瘡部位，每日2次，連續(xù)1周?；蛴眯迈r生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生。若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日2次。

香蕉皮

用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位，早晚各1次，不僅能預防凍瘡，而且有美容護膚的功效。

山楂

新鮮山楂5枚，燒熟后加白糖搗爛，敷患處，早晚各1次，用于凍瘡破潰者。

茄子根

茄子根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10～30分鐘，1日1劑。或?qū)⑶炎痈?、白菜根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚?次。

白蘿卜

將蘿卜切片，在火上烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度以感覺舒適為度，直到凍瘡處有發(fā)癢的感覺為止。

蒜泥

紫皮大蒜搗爛成泥，敷以前發(fā)生凍瘡的地方，過一晝夜后洗去。3～4天后再敷1次，便能有效地預防凍瘡復發(fā)。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》文/聶勇）

保溫杯里4不放

進入秋冬季，喜好喝熱飲的人常隨身帶保溫杯。然而，以下4種飲品是不適合裝進保溫杯的：

酸性飲品 如果保溫杯的內(nèi)膽是高錳低鎳鋼材質(zhì)，就不能用來裝果汁或碳酸飲料等酸性飲品。這種材質(zhì)耐腐蝕性較差，遇酸易析出重金屬，長期放酸性飲品可能會損傷人體健康。此外，果汁不適宜高溫保存，以免其營養(yǎng)物質(zhì)遭破壞；且甜度高的飲料容易導致微生物大量滋生而變質(zhì)。

牛奶 有些人會將熱好的牛奶裝進保溫杯，隨身帶著喝。但是，乳制品所含酸性物質(zhì)遇不銹鋼會起化學反應(yīng)，不利于人體健康。牛奶中微生物在較高溫度下也會加速繁殖，讓牛奶腐壞、變質(zhì)，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適。

茶 許多中老年人外出時，都喜歡將保溫杯灌上熱騰騰的茶，一天都不會變涼。但如果茶葉長時間浸泡在熱水中，其所含營養(yǎng)素會被破壞，茶水也不再香醇，變得苦澀。

中藥 一些人習慣早上煎好中藥，用保溫杯帶著下午再喝。但中藥酸堿性不一，同樣容易腐蝕保溫杯的不銹鋼內(nèi)壁，產(chǎn)生化學反應(yīng)，飲后傷身。中藥在25攝氏度的溫度下可以存放一兩天，保溫杯中溫度較高，容易變質(zhì)，建議常溫存放即可。

（摘自人民網(wǎng) 文/夏朋濱）