◎文/章睿齊

林女士衣著時(shí)尚，同齡人中均已“妖精”相稱。退休前林女士是一家電子公司的中層主管，老公在一家運(yùn)輸公司擔(dān)任主要負(fù)責(zé)人，女兒在外地讀大學(xué)，生活過(guò)得令人羨慕。可盡管這樣，林女士還是一直討厭自己，尤其是恨自己身材不好，腿粗腰壯，屁股不夠圓潤(rùn)高翹。

林女士平時(shí)喜歡逛街買衣服，商城處處都是玻璃櫥窗，她只要看到櫥窗就會(huì)停下來(lái)照一照。以前她照鏡子沒(méi)這么嚴(yán)重，因?yàn)橐χ习?，照顧女兒，但自從去年退休，女兒考上大學(xué)離開(kāi)家后，愛(ài)照鏡子的林女士不管是在家里還是其它公共場(chǎng)所，只要能看到玻璃，就會(huì)不停地看來(lái)看去，越看越討厭，越討厭就越要照，每天將大部分時(shí)間都照了鏡子。對(duì)此，林女士也很痛苦，但就是克制不住，最后不得不尋求心理醫(yī)生的幫助。

心理醫(yī)生認(rèn)為，林女士的行為屬于典型的強(qiáng)迫癥，這種行為如果持續(xù)一年屬于重度。首先，不停照鏡子，不停挑剔自己，表明潛意識(shí)里總是不認(rèn)同自己，靠這種外在容貌來(lái)支撐自己的自信，這是一種沒(méi)有活出自我價(jià)值感、內(nèi)心自卑的表現(xiàn)。雖然從表面看上去，林女士比較光鮮，工作也不錯(cuò)，是很自信的，但是實(shí)際上是用這種外在的自信壓抑內(nèi)心的自卑感。

其次，從女兒離開(kāi)家后，林女士的病情有所加重來(lái)看，她很可能過(guò)去一切圍繞著女兒轉(zhuǎn)，一切以女兒為重心，女兒考上大學(xué)后，她一下子失去了生活重心，在另一個(gè)重心找不到時(shí)，就過(guò)分盯著自己的身材打扮，生活自我調(diào)適沒(méi)有跟進(jìn)。

從林女士的年齡來(lái)看，她有很強(qiáng)的中年危機(jī)感，因?yàn)槿菝矤顟B(tài)有所衰退，所以內(nèi)心擔(dān)心社會(huì)地位和在他人心目中的地位下降的恐懼感加強(qiáng)，而本身自卑感又強(qiáng)，所以帶來(lái)了如此的狀況。

心理醫(yī)生給林女士開(kāi)出了心理處方：

1 建立自信，正確認(rèn)知和評(píng)價(jià)自己的容貌與年齡。

2 不要過(guò)分自我關(guān)注，多多關(guān)注周圍人，并努力融入同齡人群體。轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)心親友等周圍人的喜怒哀樂(lè)，為集體、他人做一些自己力所能及的事情。

3 重新找到生活重心。通常一個(gè)中年女性在婚姻中和老公關(guān)系融洽，在孩子遠(yuǎn)離時(shí)也可以和老公一起和諧生活，就不至于失去生活重心。林女士應(yīng)注意改善夫妻關(guān)系，和老公走入二人世界，在二人互動(dòng)中找到生活的重心。有愛(ài)的滋養(yǎng)，容貌又能有什么問(wèn)題呢？有照鏡子的工夫，不如試試與老公或親友聊天，下廚做飯菜，參加體育、文娛活動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，朗讀喜歡的詩(shī)歌或小說(shuō)，外出散步、爬山或者短途旅游等。

4 為自己制定一個(gè)“遠(yuǎn)離鏡子”的時(shí)間目標(biāo)。