說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，許多家長(zhǎng)首先擔(dān)心孩子受傷，又怕耽誤時(shí)間，影響學(xué)習(xí)。但在不少國(guó)家，體育鍛煉是學(xué)校給孩子規(guī)定的必修課程。

很多有遠(yuǎn)見(jiàn)的家長(zhǎng)讓孩子運(yùn)動(dòng)，并不代表就希望孩子未來(lái)能憑體育特長(zhǎng)獲得獎(jiǎng)學(xué)金，或者成為專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。事實(shí)是，能實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想的人不到總?cè)丝诘?%。 所以，對(duì)于剩下的99%的人，無(wú)論很擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)、處于平均水平，或者對(duì)運(yùn)動(dòng)完全不感興趣，他們最終都不會(huì)成為從事這些運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

然而研究表明，孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不僅能鍛煉身體，解放天性，從運(yùn)動(dòng)中學(xué)得的其他東西，也是孩子能夠受用一生的。

運(yùn)動(dòng)精神和團(tuán)隊(duì)精神

在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，孩子們能學(xué)會(huì)如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸?shù)舯荣惖臅r(shí)候不低頭、如何對(duì)勝利的對(duì)手說(shuō)聲恭喜，學(xué)會(huì)傳球，不把所有的榮耀都?xì)w給自己。

學(xué)校會(huì)教孩子們，要在未來(lái)的工作中取得成果就要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作——這是21世紀(jì)里最重要的技巧之一——而一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)就是孩子學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的藝術(shù)的最佳場(chǎng)所。

領(lǐng)導(dǎo)力

天生的領(lǐng)導(dǎo)者們需要有場(chǎng)合發(fā)揮他們的領(lǐng)導(dǎo)才能，而那些還沒(méi)展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領(lǐng)導(dǎo)者的位置上。他們需要摸索出他們想追隨什么樣的人，以及他們希望像誰(shuí)一樣去領(lǐng)導(dǎo)他人。

而作為一支隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)者，最棒的一點(diǎn)就是他們的位置受到其他隊(duì)員的認(rèn)可，而這也是其他孩子所渴求的。

在成長(zhǎng)過(guò)程中的過(guò)渡階段，每個(gè)人都需要知道什么時(shí)候該站出來(lái)扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色，什么時(shí)候去追隨他人的領(lǐng)導(dǎo)——而在童年學(xué)習(xí)這堂課的最佳課堂，無(wú)疑就是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

從失敗中學(xué)習(xí)

是什么讓孩子獲得幸福感和取得成功？是“失敗”和“同理心”。我說(shuō)的失敗可不是在考試中得個(gè)B，而是真正的失敗——運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的輸贏。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)外，家長(zhǎng)總是希望保護(hù)孩子們遠(yuǎn)離失敗，把失敗的原因歸結(jié)到其他地方，從來(lái)不想孩子體會(huì)輸?shù)母杏X(jué)。而這正造就了我們抱怨的一代人。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，孩子需要學(xué)會(huì)輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會(huì)更加努力，并成長(zhǎng)為一個(gè)更頑強(qiáng)的人。

歸屬感

讓孩子成為團(tuán)隊(duì)的一員能給他們一個(gè)積極的身份。所有的孩子都渴望歸屬感，他們想和朋友一起玩，因?yàn)檫@能帶給他們安全感。

研究顯示，那些屬于某個(gè)團(tuán)隊(duì)的孩子，包括穿統(tǒng)一制服的孩子，在遇到高風(fēng)險(xiǎn)的行為時(shí)，更容易形成有力的同伴關(guān)系，做出更好的選擇。

他們也更傾向于和想法相似的同伴建立聯(lián)系，并對(duì)學(xué)業(yè)更上心。

對(duì)身體的好處

如今，孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無(wú)憂無(wú)慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來(lái)說(shuō)，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

所以，只有有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來(lái)奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好。

紀(jì)律性

那些從事運(yùn)動(dòng)的孩子必須要管理自己的作息、知道自己幾點(diǎn)要到哪里集合，還要在朋友邀請(qǐng)他們做其他事情的時(shí)候懂得拒絕，有時(shí)候還要保持良好的學(xué)分才能繼續(xù)在運(yùn)動(dòng)隊(duì)里比賽。

這些小事能幫助孩子提高自控力，并在未來(lái)做出更負(fù)責(zé)任的選擇。

促進(jìn)腦力發(fā)展

有證據(jù)表明，重復(fù)的動(dòng)作不僅能提升大腦的整體功能，對(duì)于大腦執(zhí)行功能的影響尤其大。

執(zhí)行功能對(duì)于孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要，它包括制定計(jì)劃的能力、集中注意力的能力、控制沖動(dòng)、保持注意力的能力，以及自我管理、規(guī)劃，最終完成任務(wù)的能力。

這聽(tīng)起來(lái)是不是正是注意力缺陷多動(dòng)癥的兒童正在應(yīng)對(duì)的問(wèn)題？沒(méi)錯(cuò)，在美國(guó)，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過(guò)去十年里，這個(gè)數(shù)字幾乎翻了一倍。

這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過(guò)一些常規(guī)的訓(xùn)練來(lái)改善問(wèn)題，而這些訓(xùn)練提供的好處，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)幾乎都能提供。

更強(qiáng)的自尊心

我們都希望孩子能自信，而其中一個(gè)辦法就是讓他們獲得成就感。

孩子們需要切實(shí)地取得成功，并因?yàn)樗麄兊某晒Χ@得贊揚(yáng)，那樣才會(huì)幫助他們建立健康的自尊心。

孩子們從運(yùn)動(dòng)中取得的成就能幫助他們形成自信心，繼而讓他們認(rèn)識(shí)自己的自我價(jià)值，培養(yǎng)自主性，在別處想要獲得這樣的好處可不容易。

更多的家庭時(shí)間

最后一點(diǎn)，也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，一些研究顯示，從事運(yùn)動(dòng)的孩子事實(shí)上會(huì)和家人度過(guò)更多的時(shí)間。

為了參加比賽，我們總是忙著把孩子從一個(gè)地方送到另一個(gè)地方，但事實(shí)上，如今父母跟孩子相處的時(shí)間少得可憐，所以這些在車(chē)上共度的時(shí)光反而顯得很珍貴。

你們可以在車(chē)上聊聊除比賽之外的其他事，可以聊聊友情，接下來(lái)的計(jì)劃（除了體育比賽之外的其他方面），以及任何你的孩子想要一吐為快的內(nèi)容。

我經(jīng)常聽(tīng)到孩子們說(shuō)，他們不想要在前往比賽的途中和比賽結(jié)束后的車(chē)程里聽(tīng)父母像教練一般地指導(dǎo)他們。他們尤其不想要在輸?shù)舯荣愔?，在回家的路上?tīng)家長(zhǎng)的說(shuō)教。所以請(qǐng)好好利用車(chē)上的這段親子時(shí)光，和孩子聊聊他們感興趣的話題。

建立與大人之間的情感

如果幸運(yùn)的話，可能在你的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，在家庭之外，還有其他的大人給你留下了美好的回憶，帶來(lái)了良好的影響。對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)角色可能是一個(gè)教練或者老師。

如果能和一個(gè)大人建立起良好的情感關(guān)系，能從他那得到鼓勵(lì)，以及認(rèn)識(shí)到失敗是成長(zhǎng)的一部分，在他們的幫助下形成自己的性格，這是一件很健康的事。

而這樣的依戀關(guān)系也被證實(shí)能幫助他們?cè)谥蟮娜松锔玫睾推渌笕私⑵鹎楦小?/p>