蒲 月

(西安體育學(xué)院 研究生部，陜西西安 710068)

鍋莊舞作為藏族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其動作主要來源于生產(chǎn)勞動和生活，鍋莊舞不僅陶冶人們的心靈，而且也能增強(qiáng)人們的體魄。腿部的整個動作是屈膝，下蹲的，這些扭、轉(zhuǎn)、屈、伸的動作有助于提高人體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，可幫助練習(xí)者糾正肩、胸、腰、背、腿的不良身體姿勢，克服形體和動作上的毛病，長期聯(lián)系可提高人體機(jī)能，改善體質(zhì)狀況。這對中小學(xué)生形成良好的身體形態(tài)尤為重要。鍋莊舞老少皆宜，不同體質(zhì)的人都可以參加練習(xí)，可以通過控制動作的速度、幅度和練習(xí)的時(shí)間來調(diào)節(jié)運(yùn)動量和運(yùn)動負(fù)荷。因此，它具有較強(qiáng)的健身價(jià)值，是一項(xiàng)適應(yīng)面廣，開展價(jià)值大的學(xué)校體育健身運(yùn)動[1]。

1. 研究對象與方法

1.1 研究對象

以石雞壩中學(xué)及周邊開展鍋莊舞現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對天水師范學(xué)院電子圖書館，中國學(xué)術(shù)期刊庫和互聯(lián)網(wǎng)上的相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行查閱，得到所需的資料。

1.2.2 訪談法

根據(jù)本課題的研究需要，走訪了石雞壩中學(xué)及周邊學(xué)校教學(xué)多年的多名體育教師，了解學(xué)校鍋莊舞開展情況。

1.2.3 問卷調(diào)查法

在閱讀大量相關(guān)資料、依據(jù)目前中小學(xué)生體育設(shè)計(jì)了相關(guān)的調(diào)查問卷。對石雞壩中學(xué)等進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷150份，收回150份，有效問卷145份，有效率為96.7%。問卷經(jīng)過效度和信度的檢驗(yàn)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excell2013對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2. 研究結(jié)果與分析

2.1 鍋莊舞的起源與發(fā)展

鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一?！板伹f”一詞由來已久，是“卓舞”的俗稱[2]。根據(jù)昌都鍋莊舞的歌詞和民間傳說來分析，卓舞這個民間古老的舞蹈形式，早在吐蕃時(shí)期就存在了。卓舞早期與西藏奴隸社會和盟誓活動有關(guān)，后來逐漸演變成為歌舞結(jié)合，載歌載舞的圓圈歌舞形式。原始民族的舞蹈大多都是模擬各種動物的情態(tài)，藏族鍋莊舞也是如此[3]。在歷史的長河中，鍋莊舞不斷被豐富和發(fā)展，時(shí)至今日，鍋莊舞已經(jīng)走出了藏族這個名族，在廣大的漢族地區(qū)，鍋莊舞越來越受到人們的喜愛。

2.2 鍋莊舞的表演內(nèi)容與形式

舞蹈時(shí)男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭，無樂器伴奏?？稍阱伹f旁或者院子隨時(shí)就可以起舞，整個舞蹈由先慢后快的兩段舞組成，基本動作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉(zhuǎn)”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊(duì)形按順時(shí)針行進(jìn)，圓圈有大有小，可以是一層或幾層，偶爾變換“龍擺尾”圖案[4]。鍋莊舞分為“大鍋莊”和“小鍋莊”，大鍋莊屬于禮儀性舞類，要求比較嚴(yán)格，小鍋莊屬于自娛性舞類。它不拘形式，隨時(shí)隨地都可以跳，領(lǐng)舞者可男可女，不受限制。小鍋莊內(nèi)容多表現(xiàn)愛情、勞動、自然、花鳥等，因而活潑自然，灑脫，長袖揮舞，步伐輕快自如。小鍋莊不僅是藏族人喜歡的自娛性舞蹈，而且是不可多得的體育健身項(xiàng)目之一[5]。

2.3 石雞壩中學(xué)師生參加鍋莊舞人數(shù)情況

自從鍋莊舞被石雞壩中學(xué)引進(jìn)之后，鍋莊舞得到了廣泛的傳播。起初只是學(xué)生在作為課間操來進(jìn)行到，后來鍋莊舞有學(xué)生的熱愛而得到廣泛的傳播走進(jìn)各村各戶。從幾百學(xué)生的帶動和傳播到成千上萬人的喜愛。每到逢年過節(jié)時(shí)或者農(nóng)忙之后閑暇之時(shí)人們總是喜歡聚在自己村子的活動場地或者自家的院子里一起進(jìn)行對鍋莊舞的舞技、知識和健身作用等的交流討論。

石雞壩中學(xué)對參加鍋莊舞的人數(shù)是在全校范圍內(nèi)除了要參加中考的班級之外是多數(shù)人參加的；并且有老師的帶領(lǐng)與參加，可見學(xué)校對鍋莊舞的重視程度是高、規(guī)模大、參加人數(shù)多。

在全校七年級、八年級共有八個班而且每個班的人數(shù)都在四十人以上，共有學(xué)生三百五十二人；而七年級、八年級得代課老師共有三十五名教師；還有值周老師兩名值周領(lǐng)導(dǎo)一名。在石雞壩中學(xué)共參加的人數(shù)有三百八十九人，每周是進(jìn)行三次鍋莊舞的表演，可見石雞壩中學(xué)對鍋莊舞的熱愛程度和它的巨大的規(guī)模。而為了提高升學(xué)率和場地問題九年級的學(xué)生就不參加。

2.4 石雞壩中學(xué)鍋莊舞的練習(xí)頻度和時(shí)長

石雞壩中學(xué)在對鍋莊舞的練習(xí)頻度上是挺高的，一周有三次練習(xí)時(shí)間，都是上午課間操的時(shí)間，在這段時(shí)間里正好可以為學(xué)生們提高精神為后面的上更有精神，這在于練習(xí)時(shí)間和頻度上也剛好達(dá)到鍛煉的效果。

石雞壩中學(xué)鍋莊舞的練習(xí)時(shí)間的長度可以達(dá)到鍛煉效果的最低標(biāo)準(zhǔn)，在這方面練習(xí)時(shí)間還是有些少，希望可以再加些練習(xí)時(shí)間，達(dá)到更好的練習(xí)效果。

2.5 石雞壩中學(xué)鍋莊舞的師資

鍋莊舞是藏族的傳統(tǒng)體育舞蹈，因此，教師會受到地域因素上的限制，體育教師不會跳，怎么給學(xué)生教？所以有老師是開展鍋莊舞教學(xué)的首要條件。由于鍋莊舞簡單易學(xué)，很快就能學(xué)會，學(xué)?？梢越M織體育老師到附近有會跳鍋莊舞的人跟前去進(jìn)行短期的集體學(xué)習(xí)。也可以專門請會跳鍋莊舞的人來學(xué)校組織培訓(xùn)，體育教師要帶頭學(xué)會這一舞蹈。

在漢區(qū)中小學(xué)校開展鍋莊舞教學(xué)，對推廣和普及藏族優(yōu)秀體育文化具有深遠(yuǎn)而廣泛的意義。中華民族是一個多民族的國家，每一個民族都希望自己的文化被傳承下去，然而面對主流文化的傳播，少數(shù)名族的文化越來越走向文化的邊緣，好多優(yōu)秀的文化都在慢慢的失傳和消亡。把鍋莊舞納入到學(xué)校體育課程中來，這不僅是為了強(qiáng)身健體，更是為了把藏族優(yōu)秀的體育文化傳承下去并發(fā)揚(yáng)光大。積極的開展鍋莊舞教學(xué)，使鍋莊舞得到廣泛的傳播，這是非常有利于鍋莊舞的傳承和發(fā)揚(yáng)的。積極的傳承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀體育文化，更是每一個公民的責(zé)任和義務(wù)。

近幾年政府的關(guān)心和支持下，鐵樓藏區(qū)還專門開展了“鐵樓藏區(qū)文化藝術(shù)節(jié)”，對于鍋莊舞的發(fā)展起著很大的優(yōu)勢與機(jī)會。在藏區(qū)文化節(jié)的開展時(shí)專門對鍋莊舞的推廣與傳播進(jìn)行了大量的支持，也吸引的來自各處各地的人們來學(xué)習(xí)參觀。對藏文化也得到了推廣，使人們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)藏族人文風(fēng)情。

在此，很多學(xué)校專門派本校的具有基礎(chǔ)的體育老師去參觀學(xué)習(xí)，還有附近很多村寨的人自行去參觀學(xué)習(xí)并此得到了很好的發(fā)展和傳播，盡管如此但是在學(xué)校與附近村莊的師資還是太缺少，沒有得到專業(yè)化的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)。

對此很多村寨每年的村子新年晚會上都會有鍋莊舞的節(jié)目,他們總是把鍋莊舞跳的是如此的美麗動人,他們矯健的步伐優(yōu)美的舞姿總能引起陣陣的掌聲和歡呼聲，鍋莊舞也根據(jù)各地不同的人土風(fēng)情更有不同的風(fēng)格舞姿，也得到了更好的發(fā)展。有的村寨更是舉行了鍋莊舞比賽。

2.6 石雞壩中學(xué)鍋莊舞的經(jīng)費(fèi)和場地

雖然鍋莊舞走進(jìn)學(xué)校得到了老師和學(xué)生的喜愛，但是鍋莊舞一直都沒有走進(jìn)學(xué)校的體育課，經(jīng)過多方的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，究其原因主要是由于經(jīng)費(fèi)不足給鍋莊舞的發(fā)展帶來了很大的限制。學(xué)校要開展鍋莊舞，必然要有經(jīng)費(fèi)的投入，學(xué)校不能獨(dú)立的解決經(jīng)費(fèi)上的不足，學(xué)校就難以開展鍋莊舞。

由于學(xué)校的學(xué)生和老師參加的人數(shù)較多，學(xué)校場地有限；由表4學(xué)生和老師只能在學(xué)校操場、排球場、籃球場的場地跳鍋莊舞，而在這些場地上有些體育器械會影響到學(xué)生們。

2.7 石雞壩中學(xué)學(xué)生參加鍋莊舞的效果

學(xué)校課程是義務(wù)教育三級課程管理的重要組成部分之一[6]。多年來，學(xué)校體育課程始終是球類以及田徑項(xiàng)目。而藝術(shù)類項(xiàng)目相對缺乏，鍋莊舞是一項(xiàng)具有健身價(jià)值及濃厚的文化藝術(shù)價(jià)值的體育項(xiàng)目[7]。將鍋莊舞納入學(xué)校校本課程，不斷豐富學(xué)校課程體系，建立地方特色課程，促進(jìn)三級課程建設(shè)都具有重要的意義。經(jīng)有關(guān)研究和實(shí)踐表明:鍋莊舞是一項(xiàng)適合于終身開展的體育運(yùn)動，有極高的鍛煉價(jià)值。

3. 結(jié)論

綜上所述經(jīng)過對石雞壩中學(xué)及周邊學(xué)校走訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)鍋莊舞在學(xué)校體育方面的開展是有一定的發(fā)展前途和深受學(xué)生既周邊群眾喜愛：主要是隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的提高人們對健身意識也加強(qiáng)，而鍋莊舞的健身價(jià)值是特別的高的也深受老師、學(xué)生和大眾的喜愛；而動作簡易主要出自于勞動和日常的生活教、學(xué)內(nèi)容簡單，教容易教而學(xué)更容易學(xué)，并且不受場地和人數(shù)的限制，一兩個人也可以跳二三十個人也可以跳，在家里可以跳在外面也可以跳，靈活多變、簡單明了；具有地方特色，不同的地方又不一樣的舞蹈形式；給人們帶來不一樣的新鮮感，可以減輕心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)?？梢詮闹械玫矫赖捏w驗(yàn)、自然的感覺和藝術(shù)的熏陶。